Ограничивающие убеждения
Ограничивающие убеждения коварны. Это линзы, сквозь которые мы смотрим на мир. Некоторые из них стали столь же естественными, как и процесс дыхания. Сложно представить, что можно не дышать.
В каждой конкретной ситуации подобное убеждение несет собой как плюсы, так и минусы. Если есть понимание, что в данный момент убеждение скорее мешает получить нужный результат, чем поддерживает, первый шагом задаем вопрос “Насколько это убеждение правда?”.
Дальше мы заменяем убеждение небольшим шагом, который можно сделать. В примере со сложностью попросить о помощи, самое простое может быть отдолжить ручку у коллеги, чуть более сложнее — спросить совета в выполнении задачи, и т.д.
Хорошо, когда рядом есть люди, которые могут поднять планку следующего шага и поддержать на пути выполнения. В мастермайнд группах участники вдохновляют на эксперименты, чтобы постепенно, итеративно, расшатать убеждение и пробить стену невыполнимости.
Причины, почему начинаешь плакать без повода
Нередко бывают ситуации, когда вам кажется что предлога для плача нет, а в горле все равно появляется неприятный ком, глаза оказываются на мокром месте. Возможно, вы просто не замечаете проблем, на которые остро реагирует психика.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Накопленные неврозы
Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Не умея работать с негативом, мы часто «подбираем», впитываем негативные эмоции от общения с другими людьми. Мелкие проблемы на работе и дома, которым мы не уделяем достаточно внимания, откладываются в подсознании, сопровождаемые неприятными чувствами. Сверху накладывается усталость и переутомление, что приводит к истощению нервной системы. Происходит эмоциональная перегрузка, справиться с которой организму и помогают слезы.
Сильный стресс из-за пережитых событий
К сожалению или к счастью, наш головной мозг склонен к сохранению в памяти наиболее ярких моментов жизни вне зависимости от их положительной или отрицательной окраски. Прошлое гложет, всплывая из подсознания, и напоминает, что ряд моментов вы так и не смогли отпустить. Такое может происходить в связи с незакрытыми ранее вопросами, которые снова начинают обостряться. Мощным инструментом воздействия на глубинные слои психики являются и ассоциации, порождаемые теми или иными органами чувств: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые.
Сбои в организме
Резкие перепады настроения характерны для женской половины человечества. Они зачастую связаны с гормональными нарушениями. Недостаток или избыточное количество гормонов непременно отражается на психическом состоянии. Реакция и поведение человека в этом случае могут быть абсолютно непредсказуемыми. При серьезных проблемах возможны также изменение массы тела, потеря сна или сонливость, неконтролируемый аппетит или его отсутствие. А вот слезы, которые выступают без какой-либо связи с эмоциями, являются признаком расстройств глазного яблока. Например, засорения или простуды. В этом случае следует обратиться за консультацией к окулисту.
Беспокойство
Беспокойство является следствием разума, ввергнутого в хаос. Это часто случается с людьми, испытывающими постоянное беспокойство или тревогу в отношении будущего, или осуждающих других людей (а то и себя самих) за их поступки.
В буддизме состояние беспокойства разума чаще всего называется «разумом обезьяны»
Ваш разум становится подобен обезьяне, постоянно перепрыгивающей с одной ветки на другую, и неспособной долго удерживать свое внимание на чем-то одном
Когда наш разум переполняет беспокойство, мы становимся весьма восприимчивы к собственным внезапным прихотям, и можем совершать поступки, о которых после сильно жалеем, подливая масла в костер самобичевания.
Практикуйте преодоление беспокойства: Замечайте, когда ваш разум становится беспокойным. Ваш разум может внезапно наполниться раздражением из-за чего-то, что вы сделали еще неделю назад, и о чем с тех пор пожалели. Признайте это чувство, поймите его, а после отпустите.
Одним из наиболее эффективных способов преодоления беспокойства является медитация. Смысл ее в том, чтобы очистить ваш разум от ненужного мусора, чтобы вы могли обрести мир и спокойствие в настоящем.
Обесценивание
Когда возникает сложная ситуация, очень легко обесценить все предыдущие достижения. Часто в такие моменты можно услышать: “У меня ничего не получается, что бы я ни пробовал”, “Все это не имеет смысла“, “Вечно я оказываюсь в подобных ситуациях”. Подобное болото трясины затягивает все больше и больше.
Словно Мюнхаузин, который вытащил себя из болота за волосы, можно вынырнуть из эмоциональной трясины, обратившись к фактам, причем как к негативным, так и положительным.
Чтобы настроиться на позитивный лад, в группе используют мозговой шторм на тему “Как можно превратить возникшую проблему в подарок или возможность?”. У этого вопроса есть физическое обоснование из области нейрологии. Любая информация из внешнего мира сначала попадает в миндалевидное тело — «эмоциональный мозг» и только потом — в «думающий» (неокортекс). Когда мы проговариваем, то переключаем себя из состояния “бей, беги, замри” и эмоционального вовлечения в способность интеллектуально посмотреть на происходящее и расширить угол обзора.
И помните..
Почему люди склонны к слезотечению
Слезная жидкость необходима глазам в качестве защитного механизма, смачивающего и питающего роговицу. Повышенное слезоотделение – это предохранительная реакция организма на внешние раздражители. Слезы как рефлекс могут появиться при контактировании с резкими запахами, при зевании или попадании в слизистую посторонних объектов. Такой рефлекторный процесс присущ многим представителям животного мира.
Совершенно иная природа у слезливости, связанной с плачем. Она имеет исключительно эмоциональную подоплеку и свойственна только человеку. С помощью рыданий мы выражаем негативные или позитивные эмоции, выпуская их изнутри наружу. Если опустить нейробиологические подробности происхождения этой реакции, можно сказать, что в данном случае слезотечение также является защитой нервной системы от перенапряжения в связи с переживаемым потрясением, стрессом. Наверняка вы замечали, что после продолжительной и ярко выраженной в виде слезоотделения грусти, тянет ко сну. Это работает та самая внутренняя защита мозга от чрезмерного эмоционального возбуждения.
Щит от стрессовых ситуаций
Плач облегчает состояние организма при стрессе. Психологи утверждают, что эффект такого выплеска негатива усиливается, если он сопровождается громким криком и активными действиями. После этого обязательно появляется ощущение спокойствия и слабости.
Фрагмент № 3. Эмоциональный и впечатлительный фантазер
Художник и фотограф, дизайнер и актер, певец и даже волонтер в хосписе – все это далеко не полный перечень областей, в которых может успешно найти себя и реализовать свою жизнь обладатель зрительного вектора.
От природы ему задан огромный чувственный диапазон и врожденное чувство красоты, а также образный интеллект и богатая фантазия. Смысл жизни он ищет в любви, причем на своем пике это может быть безусловная любовь к человечеству и деятельная помощь страждущим (инвалидам, сиротам, тяжело больным людям).
Искалечить жизнь такому впечатлительному субъекту вообще не составляет никакого труда. Достаточно просто регулярно его пугать, желательно с детства. Если это субъект мужского пола — не забывайте ему сообщить, что «мужчины не плачут». И побольше сказок про каннибализм на ночь. Каких? Да любых, где кто-то кого-то ест. Вполне сойдет «Колобок», главное — с выражением.
Тогда вместо чувственно развитого и сострадающего людям человека, мы вырастим… настоящего мужика? Нет, ошибочка вышла. Вырастим пугливого неврастеника, который опрометью мчится ночью из туалета, чтобы поскорее спрятаться под одеяло. В комплект его изувеченной жизни также могут прилагаться трансвестизм, операции по смене пола или пассивная роль в гомосексуальных отношениях.
Фрагмент№2. Ловкач и делец, инженер и технолог
Давайте все-таки заберем несчастного анальника из бизнеса. Как мы успели выяснить, у него совсем другое место в общей мозаике человеческого вида. Вместо этого отправим «делать деньги» совсем другого человека — обладателя кожного вектора. Он с этим справится лучше всех: быстрый и ловкий, адаптивный и предприимчивый.
От природы ему задано прекрасное логическое мышление и талант к конструированию. Его базовые ценности жизни — имущественное и социальное превосходство, успех и карьерный рост. Кожники становятся прекрасными организаторами и руководителями. Или реализуют свой конструкторский талант в разработке новых технологий.
Думаете, такого подвижного и гибкого человека трудно сломать? Вовсе нет. Достаточно просто найти ему то место в нашей мозаике, которое предназначалось для анальника: например, усадить за станок и заставить очень точно, долго и методично вытачивать мелкие детали. Ну, или отправить вязать крючком.
Для полноты изуверского воздействия, за неуспех можно бить его по рукам или давать подзатыльники. Кожа, которая является самой чувствительной зоной такого человека, надолго закрепит эти незабываемые ощущения. И мы получим человека, жизнь которого проходит под девизом «комплекс неудачника». Кстати, мазохистические тенденции прилагаются в комплекте.
Откуда берётся излишняя серьёзность?
Серьёзное отношение к делам, качество, несомненно, хорошее. Оно позволяет человеку быть внимательным, сосредоточенным, собранным.
Но, как говорится, всё хорошо в меру. Поэтому такое качество, как излишняя серьёзность, уже не является положительным. Почему? А вот почему. Когда вы относитесь к чему-либо как к «делу жизни и смерти», вы на ментальном уровне как будто вцепляетесь в это дело мёртвой хваткой. И не позволяете миру помогать вам.
Помните, в статье про исполнение желаний я писала, что обязательным условием для того, чтобы ваше желание исполнилось, является то, что его нужно отпустить
То есть – не цепляться за него излишним контролем и вниманием. Сформулировали, записали и спокойно идём к его реализации, следуя подсказкам Вселенной
А не уподобляемся Ослу из мультфильма про Шрека, который каждые пять минут спрашивал: «А мы уже приехали? Ну а сейчас мы уже приехали?!»
Точно так же следует поступать и с какими-то своими делами и задачами. Да, конечно, вы со своей стороны должны делать всё, что в ваших силах, для решения задачи. Но вы не должны цепляться за неё своей излишней серьёзностью.
Как это обычно происходит, и откуда берётся излишняя серьёзность?
Корень проблемы кроется в таком качестве некоторых людей, как 
гиперответственность. Тут всё опять же «слишком». Ответственность – это очень хорошо. Но гиперответственность, это уже не хорошее качество.
Человек обременённый гиперответственным отношением к делу, как раз и подходит к нему излишне серьёзно
Он начинает себя «накручивать», что дело очень важное, его нужно обязательно сделать и т.д. и т.п
А такими мыслями совершенно реально довести себя до всяческих переживаний и метаний, особенно, если всё идёт не очень гладко.
Я встречала в своей жизни людей, которые умудрялись доводить себя до очень нервного состояния, занимаясь по сути не особо важными делами. От того сделают они это дело или нет, мир не рухнул бы, никто не пострадал, да и вряд ли это вообще кто-нибудь заметил бы. Однако, сам человек подходил к делу настолько серьёзно, что любая помеха воспринималась им как чуть ли не трагедия!
Ну и подумайте сами, разве можно с подобным подходом к делам добиться настоящего Успеха? Если вами во всех ваших делах управляет излишняя серьёзность, вы просто «загоните» себя переживаниями и стрессами.
Фрагмент №4. Чудак не от мира сего
А вот еще один интересный «фрагмент» нашей мозаики — обладатель звукового вектора. Замкнутый в себе, глубоко сосредоточенный на познании мира в целом и смысла жизни, как своей, так и всего человеческого вида. Семья и дети, карьера и доход, любовь и все прочие желания людей не наполняют звуковика и не прельщают его. Его желания лежат в области метафизической. Реализованные звуковики подарили миру гениальные прорывы в будущее (например, Эйнштейн или Стив Джобс). Немало среди них и талантливых композиторов.
Особо чувствительной зоной звуковика является ухо. Даже ваш тихий шепот он может воспринимать как громкий крик. Представляете, что получится, если на такого человека действительно орать во весь голос? Нет, без системного взгляда вы даже представить себе не можете, что выйдет. В «лучшем» случае — аутист или шизофреник. В худшем — массовый убийца, такой как Брейвик или Виноградов.
Почему я часто хочу плакать без причины: ранимость
Многие люди, будучи ранимыми, цепляются за отдельные фразы, слова, ассоциативно связывают их с пережитым в прошлом опытом, делают выводы и переживают из-за них. В этом случае источником неконтролируемых слез является неуверенность в себе, низкая самооценка, что мешает объективно воспринимать критику. В психологии есть такое понятие, как темперамент. Это набор врожденных характерных черт, благодаря которым можно классифицировать людей по четырем типам личности. Более всего к слезливости, депрессии и обидчивости склонны меланхолики. По своей природе они довольно впечатлительны, поэтому очень бурно переживают как позитивные, так и негативные эмоции.
Болезни, при которых появляется плач без причины
С точки зрения физиологии и медицины, желание поплакать – естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители. Особенно это характерно для людей с повышенной эмоциональностью. Слезливость встречается при нарушениях функционирования щитовидной железы, всплеске гормонов перед началом менструального цикла у женщин, при переутомлении мозга и высоких физических нагрузках. Существует и ряд заболеваний, сопровождаемых обильным слезотечением.
Светобоязнь
Сама по себе чувствительность к свету не является болезнью. Это может быть как врожденной особенностью, так и симптомом других проблем со здоровьем. Светочувствительность возникает при:
- расширенных зрачках, пропускающих чрезмерное количество световых волн;
- светлый цвет глаз (меланин склонен к поглощению, например, солнечных лучей);
- воспалениях или повреждениях роговицы;
- мигрени;
- снижении функции щитовидки;
- недостатке витаминов А и В;
- солнечном ожоге глазного яблока;
- глаукоме;
- дальтонизме;
- раздражении от контактных линз.
Аллергия и слезы без причины
Аллергическая реакция возникает из-за воздействия на организм определенных раздражителей. Органы зрения и обоняния больше всего подвержены раздражению, так как раздражающие факторы имеют с ними прямой контакт по воздуху. Виновниками слезотечения могут стать шерсть, пыль, цветочная пыльца, плесень, косметика. При столкновении с аллергеном сосуды в глазных каналах расширяются, появляется покраснение, отек, зуд и слезливость.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Аллергия может быть:
- сезонной (провокатором выступают те или иные природные условия);
- круглогодичной (хроническая проблема).
Конъюнктивит
Это воспалительное состояние конъюнктивы (прозрачной ткани, покрывающей веко изнутри и само глазное яблоко). Чаще всего первопричиной являются инфекции, вирусы, бактерии или аллергены. Реже заболевание бывает вызвано контактом с химическими веществами, использованием контактных линз, при попадании в глаз инородных тел, при воздействии дыма или пыли.
Чтобы избавиться от неприятных симптомов (покраснение, слезотечение, зуд), если они не проходят после устранения источника проблемы, обратитесь за помощью к специалисту.
Чувственные желания
Чувственные желания являются стремлением к удовольствию вопреки всему, и оно возникает тогда, когда мы испытываем сильную тягу к чему-то, что стимулирует одно или больше из наших пяти чувств (зрение, слух, запах, прикосновение или вкус).
Представьте, что всю последнюю неделю вы готовились к участию в марафоне, отдавая этому все свои силы и внимание. Но в начале второй недели вы отвлекаетесь на уведомление на смартфоне, требующее вашего внимания
И вместо того, чтобы продолжить тренировку, чтобы быть максимально готовыми в моральном и физическом плане к участию, вы сдаетесь, опускаете руки, и несколько часов кряду листаете ленту социальных сетей. В результате время, которое вы выделили на тренировку, оказывается растрачено зря, ритм тренировки нарушен, и вы упускаете свой шанс на победу.
Чувственные желания — это далеко не всегда что-то плохое. Но вы должны помнить о том, что любое желание (здоровое или нездоровое) может с легкостью превратиться в одержимость или пристрастие, способное отвлечь нас от наших настоящих жизненных целей.
Практикуйте преодоление таких желаний. Единственный способ противостоять отвлекающим вас чувственным желаниям — тщательно и глубоко обдумать, что будет, если вы им поддадитесь. Так что в следующий раз, когда вас будет одолевать чувственное желание, спросите у себя следующее: Поможет мне это или повредит в долгосрочной перспективе? Как именно?
Неуверенность в себе
У всех нас бывают периоды, когда мы проседаем по самооценке. Часто те цели, которые мы перед собой ставим, настолько гигантские, что непонятно, как к ним подступиться.
Вот почему мастермайнды так эффективны. Они помогают найти хотя бы одну вещь, которая выполнима, и с поддержкой группы ее сделать. Так мы получаем навык постепенного действия и подтверждение, что не все так плохо.
Однако, есть разница между спадами в уверенности и хроническим состоянием и низкой самооценкой. Группа внимательно следит, какое метасообщение стоит за словами “Я не могу это сделать”: — Мне нечего предложить этому миру (это низкая самооценка и в бОльшей степени это внутренний процесс и личное решение человека с этим справляться). — Я недостаточно хорошо понимаю происходящее и мне нужны дополнительные знания (это неуверенность в том, как это сделать, и тут группа может помочь).
Страх изменений
Это страх и это случается со всеми
В этот момент важно, чтобы рядом были те, кто воспринимает страх не как слабость, а как нормальную часть процесса развития. В мастермайнд группе создается безопасная атмосфера, в которой об этом можно говорить
Тогда становится возможным задать вопрос: “Как выглядит то, что ты боишься? О чем весь этот страх?”. Страх становится понятным и осязаемым.
У Тима Ферриса есть простой и эффективный метод работы “От страхов к действиям”. Он помогает начать действовать в условиях стресса и четко разделить, что находится в зоне влияния, а что необходимо принять как данность. Я сама не раз его использовала, особенно при принятии трудных рискованных решений, таких как смена работы и переезд в другую страну. Выступление Тима “Почему стоит определять свои страхи, а не цели” на TED описывает алгоритм.
Еще один действенный прием, это вдохновляться историями людей, у которых получилось. Зная, что и они на этом пути проходили через страхи и сомнения, легче сделать собственный шаг в неизвестность. Например, история В.С. Филдз. Ее описал в своей книге “Думай и Богатей” Наполеон Хилл. Филдз был известным комиком, когда во времена Великой депрессии он потерял все: деньги, доход, работу и варьете. Ему было за шестьдесят. В довершении всего он упал и повредил шею. Но Филдз так хотел вернуться к своему прежнему занятию, что согласился работать бесплатно в кинематографе. Он знал, если продолжать в том же духе, то случай рано или поздно появится. Так и получилось. Он вернул себе успех.
Таких историй тысячи. Они возвращают веру в настойчивость и помогают увидеть ценность преодоления страха. Именно поэтому каждая мастермайнд встреча начинается с историй успеха. Каждый участник делится своими достижениями с предыдущей встречи, и это поддерживает всех остальных.
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.
Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2016-06-25 19:51
Анастасия, это заболевание называется хроническая усталость. Я читаю, что Вы терпите, функционируете для семьи, для ребенка, стараетесь, а потом срываетесь. В такой ситуации, увы, это нормально. Чтобы уменьшить проявления раздражения на фоне усталости, нужно:
1. переложить часть обязанностей на родных или мужа или няню или помощницу по дому
2. начать больше спать, отдыхать, больше заботиться о себе — хотя бы немного больше уделять времени своим потребностям.моя статья в помощь: http://milovidova.in.ua/articles/17509-U-schastlivih-materey-schastlivie-deti.html
Анастасия 2016-06-28 12:31
Спасибо за ответ, с ребенком мне помогают бабушки, муж когда на выходных, я могу без проблем куда то выйти. Да и ребенок не сказать что капризный. А злость все равно во мне проявляется, у меня папа с очень вспыльчивым характером, возможно это наследственно. Меня просто больше пугают необоснованные вспышки агрессии в момент которых я не понимаю что я делаю. Как в состоянии «аффекта». я от этого страдаю и близкие страдают. Невролог назначал мне магний и антидепрессанты, вроде стало лучше, а потом опять все по новой. Я с таким вопросом стоит ли мне очно обратиться к психиатру, чтобы мне назначали лечение?
Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2016-06-29 22:37
Если Вы предполагаете что-то большее, чем усталость — например, патологию характера или органическое поражение цнс, то, кончено, имеет смысл обратиться к психиатру очно. Если отмечаете в момент вспышек потерю памяти о характере совершаемых в этот момент действий, обязательно попросите врача невролога или психиатра направить Вас на ЭЭГ — исследование с целью исключения эпилептической активности мозга.
Категории
АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог
Злонамеренная воля
Злонамеренная воля является полной противоположностью чувственного желания. Это состояние разума, когда вы не хотите чего-то из-за испытываемого к этому чему-то сильного чувства неприязни или отторжения. Вы можете испытывать эти чувства в отношении какого-то рода деятельности, ситуации или человека.
Представьте, к примеру, что все, что вам нужно для того, чтобы вернуть в норму отношения с вашим лучшим другом — это сесть с ним за чашкой чаю, и поговорить по душам о ваших общих проблемах. Но так как вы ненавидите потенциально конфликтные ситуации, даже лишенные насилия и доброжелательные, вы избегаете этого разговора вообще. И, скорее всего, вы поступаете таким же образом и с другими ситуациями подобного рода.
Негативные эмоции, такие как гнев, страх и раздражение, являются естественной частью нашей жизни. Но если мы будем зацикливаться на них, это встанет непреодолимой преградой на вашем жизненном пути, так как мы очень надолго «застрянем» в этом эмоциональном состоянии.
Практикуйте преодоление злонамеренной воли: Вместо того, чтобы игнорировать вашу неприязнь или отторжение, постарайтесь докопаться до корня этого чувства. Если вы не любите конфликтные ситуации, спросите себя, почему. Не могло ли это быть вызвано тем, что вам не удалось найти устраивающее вас решение предыдущих конфликтных ситуаций? Вернитесь в своих мыслях в прошлые ситуации подобного рода, и задайте : Что тогда пошло не так? Что вы могли бы изменить, чтобы повлиять на исход?
Постарайтесь воспринять новую ситуацию в качестве возможности отказаться от своих прошлых шаблонов поведения и попробовать что-то новое.
Вернуть былые «краски» и восстановить себя
К счастью, ситуацию можно исправить в результате осознания психической природы самого себя и других людей, которое происходит на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Об этом свидетельствуют объективные результаты его многочисленных слушателей.
Обладатели анального вектора успешно избавляются от обид, чувства вины, комплекса «хорошего мальчика или девочки», синдрома прокрастинации и других характерных для этого вектора негативных состояний:
Носителей зрительного вектора наконец-то покидают многочисленные страхи, проходят истерики и панические атаки, бесследно тают эмоциональные зависимости:
https://youtube.com/watch?v=ogPScRRU_pE
Кожные люди получают возможность избавиться от комплекса неудачника, мазохистских тенденций и других негативных состояний:
Звуковики избавляются от депрессий, игровой и наркотической зависимости, суицидальных мыслей. Есть и результаты по устойчивой ремиссии такого заболевания как шизофрения, и даже результаты по снятию диагноза «аутизм»:
Автор Евгения Астреинова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
VN:F
please wait…
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F
Rating: +1 (from 1 vote)
Как найти себя в жизни: устраняем помехи на пути к счастью, 10.0 out of 10 based on 2 ratings
Самосаботаж
Когда возникает внутреннее сопротивление, то можно идти напролом и ничего не замечать. До поры до времени такой подход работает, но в какой-то момент происходит срыв. Это схоже сдавливанию пружины. Рано или поздно она обязательно отстрелит.
Если прислушаться, то за сопротивлением звучат негативные голоса, которые причиняют вред продуктивности и счастью. Автор книги Шизард Шамин “Позитивный интеллект” детально рассматривает 9 негативных ментальных голосов, которые он называет “Вредителями”: Судья, Избегатель, Контроллер, Угодник, Супер — Достигатель, Супер — Рационал, Супер — Блюститель, Неугомонный, Жертва.
Более того, у каждого из нас есть свой доминатный “Вредитель”. Так как мастермайнд группа встречается на постоянной основе, то участники замечают друг за другом привычные паттерны поведения и могут вовремя отследить, когда включается негативный голос, а не здравый смысл. Так идти вперед легче и быстрее.
Шамин предлагает пройти бесплатный тест на определение своего доминантного Вредителя.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Депрессия. Агрессия, плаксивость В настоящее время нахожусь в декрете, ребенку год…
Выплеск агрессии на ребенка Хочу обратиться за консультацией и узнать, действительно…
Депрессия. Подскажите, что делать.У еня очень проблемные отношения с мужем, т. е….
На грани нервноно срыва. Мне 25 лет, муж, двое деток,4 и 1 г. С появлением 2 реб я…
Апатия, тревожность, стремление к саморазрушению Уважаемые специалисты. Хотелось бы…
Постоянная трясучка, агрессия, боязнь Тут у меня такая беда. Для меня действительно…
Подозрение на социопатию Первые симптомы возникли в детстве, лет в 7, точнее уже не…
Депрессивное состояние после измены мужа. Стресс, апатия ко всему. Нервозность У меня…
Помогите мне, прошу Я бы хотела высказать свою проблему, возможно она незначительна…
Депрессия послеродовая Подскажите пожалуйста я кормящая мама, ребёнку 11 месяцев,…
ДЕПРЕССИЯ Депрессия У меня депрессия! Я очень эмоциональный человек и всегда остро…
Агрессивность У моего мужа в 2001 году была травма головы, он упал с большой высоты,…
Агрессия, апатия, ревностью Я уже несколько лет не живу просто, у меня семья муж ребёнок,…
Неконтролируемый гнев и вспышки агрессии Третий год у меня существует данная проблема:…
Может ли у мужа быть начинающая шизофрения? Моему мужу 25 лет, вместе мы 8 лет. Последние…
Апатия, тревога, страх, чувство вины Проблемы начались после рождение второго ребёнка…
Агрессия и усталость, безвызодность Меня зовут Анна, мне 21 год. Замужем, есть 3 месячный…
Спазмы и постоянная усталость О себе
Возраст 22 года, холост, в данный момент не учусь…
Внезапная агрессия, истерия Пишу вам за помощью, просто уже не могу. Я стала замечать…
Неконтролируемая агрессия У меня с самого раннего детства возникают страшные для меня…
