Продумать рацион заранее
Тошнота и рвота часто сопровождает женщин на ранних сроках беременности. Иногда тошнота возникает даже при взгляде на пищу, но бывает также из-за определенных запахов и вкусовых качеств. У беременных женщин может значительно меняться восприятие пищи: любимая еда становится ненавистной, но зато тянет на то, что раньше не нравилось или поглощалось без аппетита.
Дома рацион женщина может контролировать самостоятельно, выбирая те продукты, которые не вызывают у нее дискомфорта. С питанием в гостях или общественных местах могут быть сложности из-за ограниченного меню. Желательно предупредить заранее других людей (хозяев, гостей) о своих нынешних вкусовых предпочтениях, особенно тех, которые «ни в коем случае!». Заказывая еду в ресторане, тоже можно упомянуть о некоторых видах продуктов, которые могут вызвать у беременной дискомфорт и рвоту (так всегда делают люди, страдающие пищевой аллергией).
Кстати, у беременных женщин меняется не только восприятие запахов пищи, но и любых запахов, в том числе парфюмерной и косметической продукции, освежителей и ароматизаторов воздуха, и т. д. и т. п. Если какой-то запах вызывает головную боль, слабость, головокружение, тошноту, рвоту и другие неприятные ощущения, желательно предупредить об этом гостей и хозяев, попросив не использовать это средство по мере возможности.
Что делать, если беременная переела
Если блюда вкусны и хороша компания, то количество поглощаемой еды обычно трудно контролировать. «На первый раз прощается» часто срабатывает и на второй раз, и на третий раз запретов тоже нет. Однако самочувствие после обильного застолья может ухудшиться, тем более что у беременных женщин продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту обычно замедленное, отчего часто бывают запоры.
«Палочкой-выручалочкой» в таких случаях могут стать пищеварительные ферменты (энзимы), которые в виде добавок продаются во многих аптеках и являются вполне безопасными для беременных женщин
Важно не использовать их без надобности, строго соблюдать рекомендации по приему и не превышать дозу. Обычно они принимаются до приема тяжелой (или большого объема) пищи, но можно выпить их и во время или после завершения трапезы
Fotolia
Какие еще приметы есть для беременных
Многие женщины знают, что можно провести новогодние праздники в необычном месте, которое обладает особой, исцеляющей силой. Святые мощи Ксении Петербургской или Св. Матроны — одни из самых сильных русских артефактов, которые помогают десяткам тысяч женщин удачно забеременеть.
Есть примета с рыбками — нужно приобрести перед Новым годом небольшой аквариум и несколькими шустрыми и плодовитыми рыбками.
Хозяйка года Мышь также имеет мышат, поэтому можно приобрести несколько забавных сувениров мышек и поставить их в западной стороне дома — на счастье.
Если очень хочется обрести полноценное семейное счастье с рождением ребенка, то новогодние праздники помогут осуществить эту мечту. В народе существуют десятки примет и магических обрядов, которые помогут женщине стать матерью. На Новый 2020 год можно попробовать некоторые из них, чтобы вскоре забеременеть, а вдруг получится!
Насколько безопасно питаться вне дома
Беременные часто спрашивают, насколько безопасно питаться вне дома, даже в гостях у любимой подруги или близких родственников, а не только в ресторанах и кафе. Определение уровня безопасности пищи в таких случаях — это сугубо личная оценка, тесно переплетающаяся с уровнем доверия к тем, кто ее готовит.
Узнать до мелочей составные части многих блюд, то, из каких продуктов они готовились, насколько тщательно мылись, обрабатывались продукты, как часто повар мыл руки и мыл ли он их вообще, т. е все детали технологии приготовления пищи, практически невозможно. Можно только оценить приблизительно условия, в которых пища подается: грязный пол, грязная скатерть, грязная посуда, животные на кухонном столе, тараканы, бегающие среди белого дня прямо по столу, и т. д. — понятно, что такие детали должны серьезно насторожить.
Запах и вид подаваемых блюд — тоже неплохой индикатор их качества. Если нет уверенности в съедобности чего-то и особенно в его безопасности для здоровья, лучше отказаться, чем угождать хозяевам, поглощая с отвращением противную вам еду с притворной улыбкой и мысленными проклятиями. Беременная женщина всегда может сослаться на тошноту, плохое самочувствие, отсутствие аппетита.
Предпочтение при приготовлении пищи необходимо отдавать продуктам, которые прошли контроль качества, имеют нормальный срок годности и правильно хранились, т. е. купленным в солидных магазинах (супермаркетах). При покупке на рынке всегда есть риск приобрести некачественные продукты, в том числе инфицированные или поддельные (фальсифицированные).
Fotolia
Где же встречать Новый год беременным?
Запрещенных для данного празднования мест не существует, поэтому, если состояние здоровья женщины в целом в норме, то и праздник пройдет без проблем. Но в случае же, если беременность доставляет некоторые хлопоты, протекает не совсем легко, то, к примеру, от встречи Нового года на центральной площади города лучше отказаться и новогоднюю ночь лучше провести дома. Встречая Новый год с семьей, беременная сможет чувствовать себя комфортно.
1. Собственный дом
Отличный вариант для проведения празднования Нового года. Тем более что организацию с учетом своих возможностей и пожеланий женщина может, при желании, взять на себя. Если состояние здоровья позволит, то можно и заняться приготовлением блюд. В компании с мужем беременная сможет полностью расслабиться, возможно, она захочет поиграть в настольные игры или встретить Новый год, тихонько сидя у камина, а если вдруг она устанет, то можно незамедлительно пойти и отдохнуть.
2. В гостях
Встречать Новый год беременным женщинам комфортнее, с психологической точки зрения, в тихой компании близких людей. Нужно помнить о том, что шум может причинить некие неудобства не только самой женщине, но и ее будущему ребенку.
3. В ресторане
Для комфортного пребывания в ресторане, необходима камерная атмосфера. Заведения с громкой музыкой беременной женщине не подойдут
Если вы, будучи беременной, все же решили встречать Новый год в ресторане, то необходимо обратить внимание на то, чтобы в зале не курили. Угощения должны быть знакомыми, привычными, экзотику лучше не употреблять
Также опасность в ресторане могут нести нетрезвые люди. Нельзя быть застрахованными от того, что там могут присутствовать и больные люди, от которых можно будет заразиться. Лучше как можно сильнее оградиться от общения с посторонними.
4. На даче, в загородном доме
К сожалению, не у всех есть возможность встречать новогодние праздники на даче и вообще, на свежем воздухе. Возможно, вы захотите встретить Новый год, будучи беременной, у мамы в загородном доме. Или если вы сможете спланировать встречу Нового года в дачном домике, который отапливается, то это замечательно.
Спокойное место, сказочная зимняя природа, свежий воздух и чистый, белый снег — это то, что ждёт будущую маму на даче. Необходимо одеться по погоде, чтобы уберечь себя от простуды. Поехать на дачу лучше всего на собственном автомобиле, чтобы, в случае непредвиденной ситуации, не волноваться о том, каким образом добраться до больницы. Позаботьтесь о том, чтобы в багажнике на всякий случай лежали трос и лопата, так как на дорогах, заметенных снегом, не мудрено и застрять.
«Важно! Празднуя Новый год в дачном домике круглосуточно должна быть доступна медицинская помощь, даже если вы чувствуете себя отлично. Не забудьте взять с собой обменную карту.»
5. В доме отдыха или санаторий
Как правило, конец года всегда дается тяжело и очень часто хочется отдохнуть от суеты и ежедневных хлопот. Поэтому для празднования нового года можно рассмотреть такой вариант, как пригородный дом отдыха или специализированный санаторий. Вариант этот не затратный, к тому же он способен принести большую пользу организму. Как правило, такие заведения находятся на природе.
Программа в санаториях разнообразная и насыщенная. Поэтому беременная женщина может получить массу положительных эмоций и вдоволь насладиться зимними красотами, подышать чистым воздухом, что только положительно отразится на состоянии ее здоровья, а также на здоровье и будущего ребёнка. Если вам предлагают посещение бассейна или сеансов релаксации, то не отказываетесь, это благоприятно повлияет на ваш организм.
Если вдруг возникнут какие-то непредвиденные обстоятельства, то можно без затруднений добраться до медучреждения. Также в самом санатории всегда присутствует медицинские работники, которые окажут незамедлительную помощь. Туры в такие дома отдыха, как правило, составляет всего пару дней. Поэтому попросите своего мужа на время отойти от дел и провести это время вместе с вами.
6. На курорте
Отправляться в путешествия беременным женщинам рекомендуется только в безопасные сроки беременности — это 4-5 месяц. Возможно, вам захочется отправиться встречать Новый год на море, но помните, что резкая перемена климата и отправление в жаркие страны в период беременности нежелательны. Так как, и без того ослабленный иммунитет женщины, работает в усиленном режиме, а смена климата приведет только к дополнительной нагрузке на него. Для того, чтобы провести новогодние каникулы без осложнений лучше всего отправляться на отдых после консультации с доктором, который может так же посоветовать, куда поехать на Новый год беременной.
Убираем и украшаем дом
Все женщины перед праздником особенно тщательно убирают дом. Будущие мамы — не исключение. Для достижения лучшего результата используются химические чистящие средства.
Мелкие частицы порошков, гелей и аэрозолей попадают на кожу и в дыхательные пути беременной и могут отрицательно повлиять на здоровье малыша.
Поэтому лучше не использовать такие моющие во время уборки. Природные средства (сода, горчица) и хозяйственное мыло могут оказаться не менее эффективными.
Уборка в доме занимает много времени, поэтому после неё сильнее обычного ощущается усталость. Будущие папы должны облегчить своей жене подготовку к празднику и часть домашних хлопот взять на себя.
«Высотные» работы, такие как развешивание гирлянд, тоже лучше поручить мужу или близким, а самой довольствоваться ролью руководителя. Будущим мамам нельзя поднимать руки вверх и находиться долго в таком положении. Это приводит к ухудшению кровообращения и обморокам.
Не спутайте «синдром гнездования» с предновогодней суетой
Организм женщины чудесным образом чувствует приближение родов. Что заставляет даже тех беременных, которые не любили домашнюю работу, наводить порядок, складывать вещи и даже делать ремонт? «Синдром гнездования»! И проявляется он незадолго до родов.
Классические подарки
Конечно, необязательно дарить на Новый год подарок с акцентом на беременность. Можно преподнести и что-то классическое, что порадует женщину в положении.
Отдых вдвоём
Любая женщина будет рада такому подарку от любящего мужа. Сделайте жене сюрприз и купите втайне от неё поездку в дом отдыха на зимние каникулы. Предварительно убедитесь, что для поездки нет никаких медицинских противопоказаний. Свежий воздух, отсутствие таких домашних забот, как уборка и готовка, ежедневные прогулки и занятия в бассейне благотворно скажутся на состоянии дамы в положении.
Современные дома отдыха и санатории предлагают полноценный отдых, цена которого варьируется в зависимости от уровня заведения
Так как отдых планируется для беременной женщины, важно соблюдать некоторые правила при выборе отеля:
- он должен быть максимум в паре часов езды от города;
- обязательно наличие всех необходимых удобств, таких как душ, туалет, отопление и правильное питание, медпункт на территории гостиницы, работающий 24 часа, а также наличие рядом аптеки и продуктового магазина.
Смартфон
Ещё одним новогодним подарком для любимой может стать модный телефон, если есть возможность, приобретите самую последнюю модель.
Свечка своими руками
Некоторые подарки необязательно приобретать в магазине, можно сделать их своими руками. Красивая, декоративная свечка станет прекрасным подарком для сестры или подруги, ожидающей появления на свет ребёнка. Дополните декоративную свечку подборкой расслабляющей музыки и можете быть уверены, что подарите время наслаждения близкому человеку.
Чтобы сделать декоративную свечку своими руками, необходимо подготовить две восковые свечи, пару небольших коробок и кофейные зёрна. Можно заранее узнать предпочитаемый запах и купить свечки с ароматом лаванды, мяты или лимона. На водяной бане следует растопить свечи, маленькую коробку положить в большую и всыпать кофе в промежуток между стенками, после чего залить их воском.
Коробочка с признаниями «100 причин любви к тебе»
Романтичный подарок будет очень приятно получить от любимого человека. Возьмите коробку, лучше в форме сердца, и наполните ее сладостями и записками, на каждой из которых должна быть записана причина, по которой вы любите свою женщину.
О том, что подарить беременной женщине на Новый год, смотрите в следующем видео.
Новогодний образ
Ваша беременность никоим образом не помешает вам выглядеть во время встречи Нового года самой обаятельной и привлекательной. Округлившийся животик, наоборот, подчеркнёт вашу женственность.
- Бытует мнение, что будущим мамам нельзя подвергать волосы окрашиванию и стричь их. Говорят, так можно навредить течению беременности, хотя фактов, подтверждающих это, нет. Скоро вас ожидает новая жизнь. Так пусть же красивая стрижка и модный цвет волос станут её первыми символами.
- Ухоженная мама, испытывающая положительные эмоции от своего свежего и отдохнувшего вида, несомненно, передаст положительный заряд и своему малышу. Поэтому не стоит отказываться от ухода за своим лицом и телом, масок и пилинга.
- Маникюр и педикюр тоже понадобятся. А макияж — это непременный атрибут праздничного образа, придающий ему завершённость.
- Последний штрих — новогодний наряд. В наше время можно подобрать дизайнерскую модель из коллекций, выпущенных специально для беременных.
Что надеть
Не стоит выбирать юбку или платье строгого покроя. Лучше, если модель будет иметь эластичный пояс. Тогда на праздничном вечере беременной женщине будет комфортно.
Подойдут брюки или туника. Натуральным материалам нужно отдать предпочтение. Обувь должна быть на небольшом каблуке или танкетке.
Каждый год астрологи дают рекомендации, в каком цвете встречать праздник. Если одеться правильно, то грядущий год будет материально благополучным, спокойным, счастливым, исполнит желания, принесёт здоровье и любовь.
В каком цвете встретить Новый год
- Для встречи года Огненной Обезьяны (2016) подойдут красный, золотистый, коричневый, оранжевый, серый цвета. Плюс различные принты с орнаментом в африканском стиле.
- Год Петуха (2017) лучше встречать в бордово-красном и золотисто-оранжевом. Золотые украшения и яркие боа из перьев пусть органично дополняют ваш образ.
- Собака (2018) предпочитает сдержанный чёрный или же серый, коричневый, белый. Из украшений предпочтение отдайте серебряным или же бижутерии из белого металла.
- А в год Кабана (2019) астрологи советуют выбрать наряд пороскошней. Цвета бордо, или красный, или оранжевый. Приветствуется наличие украшений с камнями и бисером и дополнение образа различными аксессуарами, но обязательно шикарными.
Напитки для нового года
Вообще во время беременности очень важно соблюдать водный режим. Вашему организму жизненно необходимо поступление жидкости каждые полтора часа: хотя бы несколько глотков чистой воды.
Лимонады и другие коммерческие раскрученные напитки вам категорически противопоказаны
Вы, безусловно, можете купить для гостей кока-колу или спрайт, но вам пить их не надо: неизвестно, какие красители используются в их производстве. Не раздражайте слизистую желудка и кишечник газированной минеральной водой. Если вы намерены кормить своего ребенка грудью, вам про этот напиток вообще можно забыть на ближайшие месяцы. Газы могут вызвать у малыша колики. Приготовьте клюквенный или брусничный морс. Он прост в приготовлении и очень полезен. Лично я пользуюсь рецептом, который по максимуму сохраняет витамины. Если есть соковыжималка, выдавите сок из клюквы обычным способом, только жмых ни в коем случае не выбрасывайте. Эти ягоды соберите в марлевый мешочек, завяжите его и опустите в кипящую воду. Доведите еще раз до кипения, и поварите на среднем огне минут 10-15. После этого добавьте в кастрюльку свежевыжатый клюквенный сок. Доведите до кипения и выключите. Если вы будете подслащать морс сахаром, добавьте его в процессе варки жмыха. А вот мед лучше добавить в витаминный напиток после того, как морс остынет до температуры 40 градусов.
Иначе все полезные свойства меда будут уничтожены кипятком.
Сверх-ню
Сверх-ню мой муж просит, когда хочет, чтобы я приготовила что-нибудь эдакое. Или же что-то выходящее из рамок обычного каждодневного меню. Красная икра – первая в списке сверх-ню. И беременным она, слава Богу, не противопоказана. Кроме случаев, когда на этот вид деликатесов у человека есть аллергия.
Да, бутерброды с красной икрой – также обязательно присутствуют практически на каждом хлебосольном столе в Новый год. Скажу сразу, икра беременным полезна, только надо помнить слова Парацельса: «Все есть яд, и все есть лекарство. Определяет и то, и другое лишь мера». В икре лососевых и осетровых рыб содержится порядка 30 процентов высокоценных белков, а также около 13 процентов легкоусваиваемых жиров. Железо, фосфор, витамины А, Е, D и некоторые минеральные вещества. Однако икра лососевых рыб обычно пересолена. Так что лучше покупать не развесную икру, а помещенную в пастеризованной баночке – в ней натрия хлорида намного меньше. Вообще, икру, особенно черную – считают спасением для женщин, страдающих во время беременности низким гемоглобином. Но купить царскую закуску по карману очень и очень немногим. Я, родившаяся в Советском Союзе, ела черную икру пару раз в жизни, будучи еще маленькой. Нынешние дети вообще не знают, что это такое, и как это вкусно. Ладно, не будем о грустном. Красная икра тоже вполне сгодится для того, чтобы принести пользу вашему организму. Специалисты утверждают, что протеин красной икры усваивается полностью, как грудное молоко матери у ребенка. Лецитин, содержащийся в икре, участвует в поставке к клеткам организма витаминов и минералов
А это сейчас очень важно. И фолиевая кислота, которую врачи рекомендуют принимать даже за несколько месяцев до наступления беременности, в икре тоже содержится
Причем, это же не таблетки: есть ее вкусно и приятно.
Креветки, кальмары, морской гребешок, мидии тоже могут украсить праздничный стол дамы в положении. В них мало жира, зато много белка, который очень хорошо усваивается. К тому же, в отличие от мяса, в нерыбных морепродуктах больше микроэлементов. Употребление креветок, кальмаров и крабового мяса способствуют кроветворению. Морская капуста тоже полезна и воспевается всеми диетологами. Полезна женщинам, склонным к излишнему весу, если, конечно, вы не страдаете заболеваниями органов пищеварения. Для того, чтобы улучшить вкус свежей морской капусты, ее надо отварить трижды, каждый раз заливая новой порцией теплой воды.
Роды в Новогоднюю ночь
А вдруг малыш захочет появиться на свет именно в ночь под Новый год? Для многих будущих мам это тоже повод для беспокойства. В основном волнуются они о моральном и физическом состоянии водителей такси и медицинского персонала.
За работу в праздничные дни обычно доплачивают, что является очень веским стимулом для наилучшего её выполнения. Но вы всегда можете перестраховаться и заключить контракт на роды, тогда врач будет готов принять вашего карапуза в любое время. А таксиста можно проинспектировать на трезвость сразу по его прибытии к вам. Да и скорую помощь ещё никто не отменял, бригады всегда готовы выехать на вызов.
Вещи для поездки в роддом должны быть подготовлены заранее. Не забудьте все необходимые документы. Если появятся первые признаки начинающихся родов, сразу вызовите машину скорой помощи. Главное, позитивный настрой.
Новогодняя ночь — это чудо. Но главное волшебство для беременной женщины — это появление на свет её малыша. Вот это будет подарок от Деда Мороза!
Новогодние праздники в нашей стране растягиваются почти на месяц. Отмечать их начинают ещё в декабре и продолжают до середины января. Эти дни должны пройти для вас ярко, интересно, динамично. Необходимо заранее подготовиться по всем пунктам. Такое большое количество выходных позволяет успеть пообщаться с друзьями, навестить родителей. Отметить праздник дома, а затем поехать в путешествие. Вернувшись, посетить ресторан и т. д. Не стоит забывать о том, что театры, музеи, кинотеатры предлагают насыщенную новогоднюю программу. Если нет желания или сил для активного отдыха, дома тоже найдётся чем заняться. Например, почитать, посмотреть телевизор, порукодельничать, початиться в соцсетях. Цените все прекрасные моменты этого Нового года! Пусть он будет весёлым и запомнится вам надолго, как год начала новой жизни! Совсем скоро вы подарите миру нового человечка, который для вас станет самым родным и дорогим. Это ли не повод для счастья?..
Оформляем «беременный» дом
Следующая примета и обряд, который можно провести на Новый 2020 год, связана с домашним растением. Если нет этого цветка в доме, то, чтобы забеременеть, стоит его приобрести.
Высокий фикус с крупными листьями считается растением, привлекающим в дом детей. Пусть родственники подарят такой цветок. Если он уже есть, то можно украсить его в стиле новогодней елочки.
В восточной традиции используют фигурки слонов с опущенным вниз хоботом, необходимо одна или 7 фигурок. Только хобот слона должен непременно висеть вниз, если он поднят вверх, то это может помочь карьере, но на возможность забеременеть влияния не окажет.
Западная часть дома или квартиры отвечает за семью и детей. В этой части дома нужно всегда держать игрушки, изображения красивых и веселых детей, можно положить на тумбочку пинетки и ангелочка.
Что учитывать при выборе?
В первую очередь, необходимо определиться со стилистикой презента: он должен соответствовать празднику и ситуации, в которой находится женщина. На Новый год лучше дарить что-нибудь уютное, тёплое и праздничное, поэтому такие подарки, как летний сарафан или босоножки придётся отложить для другого времени года.
При этом важно помнить, что презент будет преподноситься представительнице прекрасного пола, которая находится в ожидании малыша. Старайтесь подарить то, что она сможет сразу же использовать, а не ждать родов
Подарки в виде билетов на концерт или в театр вряд ли пригодятся, особенно на сроке от пяти месяцев, так как в этот период малыш начинает активно пинаться, и сидеть на одном месте будущая мамочка не сможет физически.
При покупке подарка следует помнить и о том, что он приобретается для мамы, а не для малыша. Не стоит дарить беременной подруге одежду, игрушки, косметику и аксессуары для ребёнка. Во-первых, каждая женщина хочет получить что-то для себя, а во-вторых, некоторые беременные становятся очень суеверными и не принимают детские вещи до родов. Рекомендуется дарить подобные изделия уже после рождения малыша, чтобы не ставить родственницу в неудобное положение.
Не рекомендуется дарить дамам в положении парфюм или косметику, даже если она очень любила этот аромат. К сожалению, беременность не только самый прекрасный период в жизни женщины, но иногда ещё и наиболее странный, так как в это время вкусы и пристрастия кардинально меняются. Нежный и летний запах духов может вызвать неприятные ощущения, а иногда даже позывы к рвоте.
Что касается косметики, то и тут реакция организма иногда кардинально меняется. Даже самый дорогой крем, который часто использовался до беременности, может стать причиной сильной аллергической реакции или сыпи. Будьте очень осторожны с подобными презентами и в случае, если ваша невестка или дочка только что родила.
Не самым удачным подарком станет и сертификат в СПА или салон красоты. Во-первых, не все женщины в период ожидания ребёнка красят или стригут волосы. Конечно, многие хотят побаловать себя расслабляющим массажем или обёртыванием, однако подобные процедуры категорически запрещены в этот период. Во-вторых, многие сертификаты имеют срок годности, поэтому может получиться так, что воспользоваться услугами и вовсе не получится.
Творчество для «беременных»
Под новогодние праздники можно создать карту своих желаний. Постарайтесь оформить ее в соответствии с самыми сокровенными мечтами, подыщите лучшие фото, но не делитесь этой идеей с близкими, пусть это будет маленьким секретом.
Есть отличная примета для мастериц — сделать вышивку «Почти идеальный» с тремя милыми ангелочками. В народе ходят слухи, что как только такая вышивка закончена, то в течение нескольких месяцев можно ждать беременности. Готовую работу можно повесить на западной стене в квартире.
Если имеется талант, то можно сочинить стихотворение. Первая строка должна начинаться с буквы «Б», вторая — с буквы «Е» и так далее. Должно получиться слово «Беременность», если читать его по первым буквам строк сверху вниз. Мягкий знак можно опустить.
Что приготовить на Новый год беременной
Исключите из праздничного меню блюда, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и аромата, вредные пищевые добавки. В этот список отправляем все полуфабрикаты, консервы, газированные лимонады. Такой вариант будет полезен не только вам, но и вашей семье.
На новогоднем столе обычно очень большое разнообразие блюд и закусок, но не пытайтесь попробовать их все, лучше меньше, да лучше. Органы пищеварения будущей мамы и так работают в двойном режиме и очень уязвимы к переизбытку жирной пищи или перееданию.
Поэтому на ваше стремление покушать побольше они могут отреагировать не самым лучшим образом, можно даже продолжить новогодние праздники на больничной койке.
То же относится и к употреблению чего-то нового, необычного, экзотического. Ну вот совсем не время! Иначе проблемы с желудком или аллергия вам обеспечены, если ваш беременный организм решит, что это не для него.
Это относится к тропическим фруктам, морепродуктам, прочим деликатесам. Пусть они подождут до следующего Нового Года, хотя там вы наверняка будете кормить грудью, при этом тоже лучше не рисковать. Отложите на потом, обязательно найдется повод попробовать эти вкусности.
Замените все вредности полезными продуктами. Заправку для салатов вместо жирного майонеза сделайте из оливкового масла, меда и лимонного сока. Сами салаты сделайте из свежей зелени и овощей. Горячие мясные блюда вместо жарки приготовьте на пару, или тушением, или запеканием.
Традиционный салат «Оливье» можно оставить, заменив лишь некоторые ингредиенты на более полезные. Вместо колбасы возьмите отварное мясо птицы или другое нежирное мясо, маринованные огурчики замените свежими, а заправку можно сделать из сметаны с 1 ложкой майонеза или несладкого йогурта.
Запекая в духовке на горячее мясо или рыбу смажьте блюдо не толстым слоем майонеза, а оливковым маслом и желтком яйца. Можно приготовить телятину, запеченную с овощами и травами, мясной рулет с черносливом и курагой, форель в духовке или запечь индейку целиком.
На десерт выбирайте легкий чизкейк, штрудель с яблоками, зефир или нежирное мороженое
С осторожностью отнеситесь к десертам, в которые входят цитрусовые или шоколад
Во время беременности аллергия на некоторые продукты может возникнуть впервые, лучше поберечься, чтобы не испортить себе праздник.
Можно остановиться на легких десертах из фруктов, творога, йогурта, чем кушать сложные бисквитно-белковые торты, которые способствуют набору лишних килограммов.
Но такие десерты должны готовиться непосредственно перед употреблением, ведь полежав, фрукты дают сок, а творог и йогурт очень ограничены в сроках хранения.
Можно поимпровизировать и устроить праздничный стол в нетрадиционном стиле, например, в итальянском. В итальянской кухне очень много вкусных и полезных блюд.
Если пришлось отмечать праздник в гостях, то придется поискать на столе что-нибудь подходящее для вас, а можно заранее договориться с хозяйкой и принести какой-нибудь салатик с собой. И вам хорошо-полезно, и ей готовки меньше.
Но все же не забывайте, что когда беременная женщина наслаждается деликатесами, то ее малыш также испытывает удовольствие от гормонов радости, поэтому не стоит впадать в крайности и отгораживаться от всего куском вареного мяса с листьями салата.
Немножко можно попробовать ту вредность, которую вам наиболее хочется. Но что-то одно: кусочек жареной утки, или ложечку сложного майонезного салата, а может быть торт с масляным кремом. Главное, без фанатизма.
И напоследок про алкоголь. Все мы привыкли под бой курантов поднимать бокалы с шампанским. Можно ли будущей маме этот напиток, и если можно, то сколько?
Вообще, современная наука утверждает что женщине в период беременности и грудного вскармливания запрещены алкогольные напитки даже в небольших дозах.
Решать пить или не пить конечно же вам, но безопасной дозы алкоголя для плода до сих пор не выявлено. Может быть лучше не рисковать и наполнить фужер каким-нибудь другим вкусным искрящимся безалкогольным напитком.
По теме: 10 безалкогольных коктейлей на Новый год
«Беременная» елочка
Здесь все просто — необходимо декорировать новогоднее дерево различными вещами для новорожденного: пинетки, носочки, соски, царапки, игрушки, аисты и купидоны. Словом елка должна навевать мысли о малыше, который как будто уже родился.
Можно написать письмо деду Морозу. Чем понятнее вы опишете свое желание о долгожданном малыше, тем скорее оно исполнится. Отправьте его на почту дедушки Морозу и ждите исполнения. Также можно не отправлять, а положить в нарядную елочную игрушку и повесить на новогоднюю ель.
Некоторые психологи считают, что можно написать письмо так, как будто новорожденный уже в семье и описать в подробностях, сколько счастья это доставляет всем родным.
Пример: «В октябре 2020 года родился мой сынок, здоровый и активный. Он очень светлый ребенок, любит покушать, поспать, поиграть. Безумно его люблю…». Лучше положить это письмо в нарядном конверте под елку и прочитать утром 1 января. Такая нехитрая бытовая магия порой работает лучше, чем десяток врачей.
