Детские истерики

Совет 10 — соблюдайте самоконтроль

Контролируйте собственные эмоции и поведение. Это больше взгляд на перспективу, ведь ребенок отлично считывает вашу реакцию на внешние раздражители, и если уж родитель позволяет себе неподобающее поведение, то ребенок будет делать это наверняка. В долгосрочной перспективе лучше сдержаться сегодня, чтобы не пожинать плоды в последующие десять лет.
В видеоролике психолог Ольга Товпеко, кандидат психологических наук, основатель школы психологии для мам, дает практические советы, как сохранять самообладание и не повышать на ребенка голос. Вы узнаете, почему детские истерики выводят из себя и как с этим бороться.

Совет 11 — применяйте уловки

Используйте уловки бывалых мам и постепенно нарабатывайте свои собственные. Например, вместо моментальной покупки сотой игрушки добавляйте желания в особый список с возможностью последующей реализации, имейте в сумке неприкосновенный запас сладостей для увода с площадки или из торгового центра. Для малообщительных и замкнутых детей поддержкой может послужить взятая из дома любимая игрушка. К уловкам также можно отнести иллюзию выбора, которую вы предоставляете ребенку. Если ваш малыш отказывается есть полезную, но невкусную пищу, попробуйте предложить другую, еще менее привлекательную, но не позволяйте заменять молочный суп конфеткой. Главное, чтобы ребенок осознал, что вы с его мнением, безусловно, считаетесь, но при этом имеете и свое собственное, то есть вы равноправны.

Причины истерики

Моя бабушка в свое время рассказывала, что я была «золотым ребенком», истерила всего лишь дважды. Первый раз я очень хотела куклу, которую мне не купили, во второй – книгу.

Но современные дети «выступают» гораздо чаще, чем их родители. Объясняется это не только консерватизмом и зажатостью советского общества. Напомним, истерика – выплеск накопленных эмоций. При современном информационном потоке дети получают огромную нагрузку на органы чувств. Отсюда перенапряжение, эмоциональные перегрузки и потребность скидывать «груз». Чем малыш активнее, любознательнее, непоседливее, тем выше его предрасположенность к истерикам. И, с одной стороны, это даже неплохо. Ребенок не зажимает эмоциональное напряжение, регулярно его сливает, а значит, оно не остается в его теле в виде каких-либо зажимов и блоков. Риски развития психосоматических заболеваний в этом случае снижаются.

pixabay.com

Эмоциональный перегруз – не единственная причина истерик у детей до 5-6 лет. Вот, что еще может приводить  к крику и слезам:

• Невозможность четко выразить свои мысли. Словарный запас ребенка пока невелик, да и складывать слова в предложения — сложная задача. Непонимание часто становится причиной эмоционального цунами;
• Усталость. Бывают дни, когда психика ребенка перегружена эмоциями. Они могут быть любыми, позитивными или негативными. Часто истерики случаются в дороге, после интенсивного общения с другими детьми, смене обстановки;
• Непонимание требований. Это ощущение возникает из-за недостатка опыта, знаний, неумения взрослых объяснить задачу на понятном ребенку языке;
• Невозможность проследить за временем. Лет до 5-6 дети живут в здесь и сейчас. Они плохо понимают, что такое «подождать 15 минут» или «пойдем гулять через час».

pixabay.com

Истерика VS манипуляция

Для начала давайте разберемся с понятиями. Истерика – эмоциональный выплеск, необходимый для выхода ярких чувств и переживаний. Происходит это всегда с криком, визгом и рыданиями. Чем они громче, тем лучше. Ведь задача истерика – привлечь как можно больше внимания к своей персоне. И это несложно проверить. Крики и визг достаточно быстро прекращаются, если оставить ребенка без внимания. По сути, это эмоциональный выплеск, связанный с тем, что чувства в буквальном смысле раздирают малыша и требуют выхода. С детской истерикой сталкивается каждый родитель, и в такой ситуации не всегда понятно, как реагировать на всплеск эмоций, особенно если неприятная сцена произошла в общественном месте. При наличии свидетелей родителю непросто принять тот факт, что истерика ребенка никоим образом не характеризует ни его, ни его отпрыска с негативной стороны. Почему же ребенок истерит? Истерика не всегда затевается с целью манипуляции взрослым. Груднички и дети до двух-трех лет могут плакать, визжать и топать ногами из-за психического и физического перенапряжения. Малыш не может внятно объяснить, из-за чего он испытывает дискомфорт. Таким образом ребенок выплескивает эмоции и успокаивается. То есть в некоторых случаях истерика бывает полезна. Однако так бывает не всегда. 

Дети постарше могут преследовать определенные цели, причем этот алгоритм вырабатывается благодаря реакции родителя или другого взрослого. Если посредством крика ребенок добивается разрешения на развлечение или иных “плюшек”, в дальнейшем скорее всего он будет использовать проверенный метод. В статье расскажем, как отличить истерику от манипуляции и что делать, если ребенок вышел из себя.

С манипуляциями все иначе. Это понятие психологическое, связанное с требованием ребенка получить желаемое любой ценой, здесь и сейчас. И если его желание не выполняется, то сразу крики, визг и слезы.  Все то, что родители наблюдают и во время истерики. Но в случае с капризом все сложнее – эмоциональный выброс направлен на того, кто не выполняет прихоть ребенка. Манипулятор не требует зрителей, поэтому успокоить малыша сложнее.Детский психолог Евгений Олегович Комаровский полагает, что большинства истерик можно избежать, всего лишь не обращая внимания на «театр одного актера»:

Почему ребенок во сне плачет и просыпается

Основные причины плача ночью младенца при грудном вскармливании (от 0 до 12 мес.):

• Голодный ребенок. Должен быть режим кормления. В первые месяца, каждые 1-2 часа кушать и спать. Потом время увеличивается, и вы сами контролируете весь процесс. Если кормить по требованию, то со временем малыш привыкнет ночью спать около 5 часов, что станет хорошим плюсом для мамочки;
• Перепад температуры. В квартире или доме нужно поддерживать правильную температуру и влажность. В процессе перепада ребенок ощутит неприятное чувство и начнет капризничать и плакать. Летом обязательно проветривайте, что бы было комфортно дышать. Приблизительно температура комнаты составляет 20-22 градуса;
• Вздутие животика, колики. Очень часто у деток колики в животике. Этот процесс почти всегда присутствует после кормления. Так как организм не привыкшей к получению еды и немного трудновато переваривает. Когда начинает болеть живот, малыш показывает любыми способами, какими только может: вытягивает, напрягает, дергает ручками и ножками, нервничает и плачет. Первое что нужно сделать – дать воду с отваром семян укропа или чай с успокаивающими травами (фенхель). И поглаживать по животику массажными движениями для уменьшения болевых ощущений;
• Зубики. С 5 месяцев у малышей начинают прорезаться первые зубки. Это очень большой дискомфорт и неприятные болевые ощущения. Чтобы ребенок не мучился и спал спокойно, купите специальное средство в аптеке для охлаждения десен и облегчения боли;
• Тепло мамы. Малыш привыкает постоянно быть рядом с мамой, чувствовать ее аромат и тепло. Если хотите отучить от рук, то не торопитесь брать малыша при первом крике. Постарайтесь воздержаться пару дней, и он сам будет засыпать.Несколько причины плача малыша во сне от года:
• Спокойствие. Перед сном, не каких подвижных игр и эмоциональных ситуаций. Перевозбуждение ребенку не к чему, он будет трудно и нервно засыпать. Идеальный вариант прогулка на свежем воздухе, чтение интересной обучающей книги;
• Плохие сновидения, кошмары. Разные негативные факторы влияют на эмоциональное состояние малыша. Это может быть — конфликты, тяжелые отношение в семье, крики, ругани, испуг, потрясение. Ребенок принимает все близко к сердцу и это приводит к кошмарам, бессонницы. Если заметили замкнутость вашего сокровища, попробуйте пообщаться и рассказать что-то приятное и интересное, что позволит отвлечь его от плохих мыслей;
• Режим. За 1 час перед сном, ребенок должен поесть легкой пищи. В противном случае животику станет тяжело, он будет предоставлять дискомфорт, возможно боли. Желательно не нарушать режим сна, ложиться в одно и то же время. Если по какой-то причине не выло, допускается пролить не более чем на час;
• Телевизор и телефон, планшет с играми. Перед сном не давать играть в игры и смотреть телевизор с запрещенными для ребенка деталями;
• Темнота. Почти все дети до определенного возраста боятся замкнутых пространств и темных помещений. Не беспокойтесь, это со временем пройдет. В этот период разрешайте спать с ночничком, он будет видеть все вокруг, вас, и будет чувствовать себя защищенным.

К этим двум категориям также отнесем простудное заболевание. Ребенок ночью мучается от боли в горлышке, высокой температуры или заложенного носика. В это ситуации, наберитесь терпения и при правильном лечении, в ближайшее время малыш почувствует облегчение и все станет на свои места.

Ваши маленькие ангелочки полностью ощущают окружающий мир, его эмоции, жесты, ароматы. Лучше мамы и папы для малыша некого не существует. Ваш голос, прикосновения, улыбка – самое дорогое и ценное для маленького комочка счастья.

Комментарий специалиста: Светлана Покровская, детский и семейный психолог

Я рекомендую родителям определить, в какое время при каких обстоятельствах ваш ребенок чаще всего впадает в истерику. Для этого в течение пары недель фиксируйте все случаи эмоционального всплеска¸ время суток и ситуации, которые их провоцируют. Так вы сможете не допустить этих состояний у ребенка или придумать, как их сгладить. Так, например, вы отметите, что в первой половине дня ваш ребенок истерит чаще. Разумно в этой время не посещать общественные места, не нагружать психику малыша дополнительными внешними стимулами. Если вы отметите, что ребенок бушует исключительно в магазинах, то желательно какое-то время его туда попросту не брать. Или же подобрать способы отвлечения от истерики. Поверьте, они есть! Для многих детей достаточно взять с собой любимую игрушку, и они будут вести себя спокойнее.

Важным моментом является и то, что слишком яркие проявления истерики могут быть симптомами психоневрологических нарушений. Обратитесь к врачу если ребенок выходит из истерики часами (всхлипывает, не хочет общаться, замыкается в себе), пытается во время эмоционального выплеска нанести себе травму или же теряет в процессе сознание.

pixabay.com

Как себя вести, если ребенок ушел в истерику

В такие моменты кажется, что на нас обрушивается все и сразу: крик, агрессия, слезы. Но если понаблюдать внимательно, то можно отметить, что сначала ребенок просто кричит, потом может кидать предметы, топать ногами и махать руками, а после начнет безудержно рыдать и смотреть на вас глазам полными страдания. Вот как раз-таки до последнего лучше не доводить. Это самая травмирующая для малыша стадия истерики.  Поэтому гасить ее нужно немедленно, как только вы отметили ее первые признаки.

Janko Ferlič — @specialdaddy on Unsplash

С детьми до 3-х лет

В этом возрасте отлично работает эффект присутствия. Для перегрузки малышу требуется 3-4 минуты, ровно столько, как правило, и длится истерика. В это время вы можете просто посидеть рядом, молча! Если получится, обнимите ребенка – нежно, но достаточно крепко. Если он брыкается, заверните его в шарф или куртку. Мне самой очень помогал этот способ.
Неплохо работает и старый добрый метод отвлечения. «Смотри, там птичка/фея/ единорог» или любой другой интересный объект. Даже если ваш кроха «зависнет» на 10 секунд, этого, как правило, достаточно для того, чтобы забыл об истерике.

С детьми от 2-3 лет

В этом возрасте также никто не отменяет эффект присутствия, объятия и историю про пожалеть. Но уже можно добавить и другие способы. Детей хорошо успокаивает тихий голос значимого для него взрослого (почти шепот). Но это работает лишь в случае, если с мамой или папой установлен хороший эмоциональный контакт. Еще один вариант – предложить ребенку на выбор два действия, которые для вас будут приемлемы. Например, «давай мы пойдем домой и будем готовить вкусное печенье или займемся лепкой».

Хорошо работает метод игнорирования, к которому до 3 лет лучше не прибегать. Нужно оставить ребенка наедине с собой на определенное время – 1 минута на год жизни. Так для трехлетнего малыша достаточно 3-4 минут. 

pixabay.com

С детьми 5-6 лет

К этому возрасту ребенок готов к разговору о том, какие эмоции он испытывает. Можно рассказывать ему о разных чувствах, их проявлении и о том, что это НОРМАЛЬНО! Научите ребенка сообщать об усталости, гневе, раздражении, подберите для него подходящие способы восстановления или снижения градуса эмоций

Побить подушку, порвать бумагу – эти методы прекрасно подойдут для эмоционального выплеска.
ВАЖНО! Как только истерика прекратится, не вспоминая о случившемся, возвращайтесь к привычной жизни и тону общения. Не помешает лишний раз обнять и пожалеть ребенка

Для него такие выбросы – непростая эмоциональная встряска.

Как успокоиться родителям?

Основная проблема детской эмоциональности в том, что она часто провоцирует истерику у взрослых.  

Если вы будете понимать причины крика ребенка, полдела сделано. Он не ведет себя так специально, вам назло, ему и самому плохо, тяжело и непонятно. Вы для него — опора, нечто незыблемое в том пространстве, которое для него рушится. Это ВЫ должны взять на себя ответственность и повести себя правильно, не скатываясь в крики и ярость.

Что поможет собраться с духом и сохранить самообладание? Дыхание! Есть одна простая техника, которая помогает практически в любой кризисной ситуации – глубокий медленный вдох и выдох. Вы будто обманываете свою нервную систему: «Все хорошо, я спокоен, не нужно давать команду на увеличение гормонов стресса». Трюк отличный и работает безотказно. Из этого состояния вы уже можете действовать разумно.

Еще один важный момент касается тона общения с ребенком. Вы наверняка замечали, что у одних родителей получается быстро успокоить малыша, а у других нет. Да, эмоциональные особенности ребенка тоже имеют значение. Но в большей степени это связано с тем, насколько хорошо простроена связь с детьми.

Если хотите, чтобы ребенок выполнял ваши просьбы, научился вас слышать, подкрепляйте его поведение, которое вам нравится, положительными эмоциями. Хвалите, когда он делает то, что нужно. Малыши могут танцевать, читать стихи, дети постарше –   нарисовать рисунок сложный по композиции и т. д.  Так вы выстроите прочный контакт с ребенком, что в дальнейшем поможет вам быстрее находить с ним общий язык даже во время истерики.

pixabay.com

Причины истерик у дошкольника

У истинной истерики (а дальше мы опишем, чем она отличается от ложной) может быть много причин. В частности:

• Физический дискомфорт. Голод, сонливость, утомлённость, болезненность. Дети много плачут во время болезни, но простой плач и истерика – не одно и то же. Тем не менее ощущение физического неблагополучия может быть спусковым крючком для истерики, особенно в 2-3 года.
• Психологический дискомфорт. К примеру, ребёнок попал в компанию незнакомых детей, напугался чего-либо. Любая стрессовая ситуация может вызвать у него эмоциональные переживания, которые выльются в истерику. К примеру, истерики в первый день посещения детского сада – почти норма.
• Неполучение желаемого. Ребёнок не может понять, что игрушку в магазине нельзя взять просто так. Он также не понимает, что нельзя играть с ножницами, потому что можно пораниться. Ощущение, что с ним обходятся несправедливо, может вызвать бурную эмоциональную реакцию.
• Подавленные эмоции. Если ребёнок не имеет возможности проявлять чувства, они копятся, и в конечном итоге случается «эмоциональный взрыв». Такое бывает, когда ребёнку запрещают плакать, злиться или бурно на что-то реагировать. Отрицательные эмоции, точно так же, как и положительные, учат взаимодействовать с окружающим миром. Осознание и выражение всех чувств необходимо для нормального психического развития ребёнка!
• Перенапряжение, частое переутомление. Длительное пребывание в условиях детского сада, избыточные дополнительные занятия, неправильно выстроенный режим – все эти факторы могут приводить к перегрузке нервной системы ребёнка и, как следствие, к появлению регулярных истерик. Родители в этом случае замечают, что когда малыш неделю или больше находится дома (у бабушки), истерики пропадают, а с переходом в «рабочий» ритм – возвращаются вновь

Более общие причины:

Кризис 3-х лет. В этот период ребёнок показывает характер. Он становится своевольным, крайне упрямым, из него как будто лезет всё негативное, что раньше дремало. И это нормально. Ребёнок ещё не умеет идти на компромисс, к тому же, он как бы проверяет родителей на прочность, выясняет рамки дозволенного. Если взрослые ведут себя правильно, то уже к 4-м годам его поведение нормализуется.

Чрезмерная строгость и недостаток любви. Истерики могут быть ответной реакцией на недостаток любви, заботы и внимания

Как ещё заставить родителей обратить на себя внимание, как не с помощью слёз? Даже если ребёнка любят и лелеют, он может требовать большего, ведь в его памяти ещё свежи моменты, когда мама не выпускала его из рук.
Обратная ситуация – гиперопека. Это хорошая среда для манипуляций

Осознавая, что родители всё сделают для него, ребёнок испытывает серьёзные проблемы с саморегуляцией. Он не видит границ, не знает, на что ориентироваться в своём поведении. Истерики становятся для него нормой, ведь это очень удобно – управлять родителями.