Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних или поздних сроках?

Можно ли ходить на каблуках во время беременности: правда и вымысел

Носить или не носить? Может ли обувь на каблуках навредить беременной?

С беременностью связано огромное количество народных примет, запретов и предрассудков: нельзя делать макияж, нельзя стричь волосы, нельзя ходить на каблуках. Имеют ли они под собой твёрдое медицинское подтверждение или являются обычными бабушкиными сказками? На все эти вопросы дать ответ в одной статье невозможно, поэтому давайте разберёмся только с одним из них: можно ли беременным ходить на каблуках?

Влияние каблука на ноги и позвоночник

В наших стопах насчитывается 52 кости , то есть четвёртая часть от всех костей тела (206). Каждая из этих косточек играет определённую роль и испытывает неимоверную нагрузку, особенно при наличии лишнего веса. Так вот, когда мы встаём на каблуки, точка опоры переносится со всей стопы на отдельные косточки, вернее их головки. Это отрицательно сказывается на нашей устойчивости, связках и голеностопном суставе.

Вследствие перераспределения нагрузки на стопу смещается центр тяжести, увеличивается изгиб в пояснице и значительно меняется нагрузка на позвоночник. Мышцы таза, ног, поясницы напрягаются больше, чем обычно.

Что происходит с телом беременной женщины

Гормональные изменения в женском организме приводят к тому, что уже на ранних сроках расслабляются мышцы ног, увеличивается вес тела. Эти факторы вполне могут спровоцировать плоскостопие и варикозное расширение вен, а каблук только усугубит ситуацию. Кроме того, риск появления отёков, болей в спине и травм значительно возрастает.

справиться с этим неприятным симптомом?Изжога во время беременности знакома, пожалуй, каждой женщине. Как справиться с недугом, читайте в нашей статье.

Влияние обуви на каблуках на положение ребёнка

Обувь на высоком каблуке меняет точку опоры женщины. Живот выпячивается ещё больше и провисает, кожа и мышцы также чересчур растягиваются. Чрезмерное провисание живота может изменить положение матки, что обязательно будет влиять на положение малыша и способно спровоцировать осложнения при родах и стать причиной к кесарева сечения.

Все эти факторы актуальны не только на последних месяцах беременности. Если вы всё ещё задаёте вопрос: «Можно ли беременным ходить на каблуках во втором триместре?», — ответ отрицательный. Нельзя. Это чревато серьёзными последствиями.

Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних сроках

Можно ли беременным ходить на каблуках в первом триместре,когда ещёнезначительно увеличился живот, не возросла масса тела? Да, можно. Но ко всему нужно подходить разумно и не стоит рисковать собственным здоровьем и здоровьем малыша.

Во-первых даже на начальных сроках беременности лучше отказаться от травмоопасной шпильки, отдав предпочтение удобной обуви на невысоком каблучке (3-5 см).

Во-вторых, в том случае, если вы вынуждены надеть туфли на высоком каблуке, то снимите их через пару часов, постарайтесь сделать зарядку для стоп, чтобы нагрузка на ваши кости, мышцы и сосуды не стала причиной патологии.

Узнайте, что делать, если во время беременности болит спина: нормально ли это и что рекомендуют в этом случае врачи.Если вы сомневаетесь, стоит ли пить цикорий во время беременности, ищите ответ в этой статье.

Как выбрать обувь для беременных

Однозначно следует отказаться от зимней обуви на высоком каблуке на любом сроке беременности. Беременная женщина на шпильке в гололёд – это настоящий экстрим. Очень высока степень опасности и для матери, и для малыша. Зимняя обувь должна быть удобной, не скользкой, комфортной.

Когда приобретаете обувь для беременных, следует учесть тот факт, что через месяц или два могут увеличиться отёки на ногах. Поэтому лучше покупать туфли или сапоги вечером, когда нога и так немного отекла.

Хорошо, если туфли или босоножки будут застёгиваться на щиколотке. При этом подумайте, удобно ли вам будет её застёгивать с увеличившимся животом.

Старайтесь выбирать кожаную обувь, чтобы нога дышала, не скользила и не потела.

Несколько слов о каблуке высотой 3-5 см

Всё, что мы рассказали о влиянии каблука на организм беременной женщины, правда и касается высокого каблука. Но в период беременности вполне допустимо носить обувь на широком каблуке высотой 3-5 см

Важно, чтобы туфли, босоножки или сапоги были качественными и устойчивыми.

4570

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Всегда каблуки считались элементами женственности. На них женщина смотрится стройной, элегантной, красивой. Но он не должен быть очень высоким, максимум 8 см. Что же говорить о женщине, которая имеет особое положение – беременной. Это самый ответственный период за будущее здоровье малыша, а так хочется быть красивой. Можно ли беременным носить каблуки? Это вопрос, над которым очень много споров: одни пишут, что нельзя носить с самого начала беременности, другие ? можно, а на позднем периоде нельзя.

Правильный подбор

Если рассмотреть на обычном примере: положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой, то, что случится? Конечно, напрашивается ответ: рюмка с длинной ножкой сломается. Надо всегда учитывать длину каблука, даже не только во время беременности. Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на  позвоночник на 22% больше, чем босиком, 6-7 см ещё вдвое больше. Если нормальная длина, то по мнению итальянских ученных, даже полезно носить: накачиваются мышцы тазобедренного состава, во время секса, девушка носящая каблуки, получает удовольствия больше, чем та, которая ходит в балетках. Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника, артроз, варикоз.

Если вы в магазине выбираете обувь, то хорошим тестом для проверки высоты шпильки, это попробовать приподняться на пальчиках, от пола появляется ещё пространство, значит они подходят. Или же сесть и закинуть ногу на колено, под пальчики стопы положить бумажку, и от её основания до подошвы замерить расстояние, это и будет идеальная высота каблука на обуви.

Возможные последствия

Можно ли беременным ходить на каблуках? Во время вынашивания ребёнка, в организме происходит ряд физиологических изменений, в частности, вырабатывается гормон релаксин, который ткани всего тела делает мягкими, эластичными, но не такими крепкими и устойчивыми. Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам, то при этом:

  • позвонки могут смещаться (острые боли в спине);
  • большая нагрузка на позвоночник, мышцы живота не удерживают плод на одном уровне, растягиваются (растяжки);
  • плод может занять неправильное положение в утробе, легкая деформация матки;
  • на ранних стадиях из-за этого возможен выкидыш;
  • не устойчивая походка, можно споткнуться, нанести себе и плоду травму;
  • при беременности возникает «утиная хода», а на каблуках это будет смотреться слегка смешно.

Обувь

Вот почему беременным женщинам нельзя носить каблуки. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от этого удовольствия. Будущая мама всегда самая красивая, когда она вынашивает новую жизнь, а если она оденет свободный сарафан и у неё будет обувь слегка приподнятая, аккуратно уложенные волосы – всё это сделает её неотразимой. Каблуки носить можно, но всё должно быть в меру: высота и частота одевания. Их можно одевать, если какое-то открытое мероприятие и нужно выглядеть красиво (на ранних сроках), но сразу потом переобуться в другую обувь. Которая у беременной женщины должна быть удобной и натуральной, нога не должна лишний раз потеть и скользить. Если это сапог, то желательно, чтобы стопу и голень ничего не сжимало. Идеально, если можно фиксировать объём голени, иногда нужно обувь покупать на размер больше.

Уход за ногами

Так какой каблук можно носить беременным? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме, так и в нормальном физиологическом состоянии, не больше 5 см. Можно, после ношения такой обуви, женщинам делать водные процедуры для ног, лёгкий массаж, поглаживания, беременным нужно бережно относиться к своему здоровью. Самое простое, это снять обувь и пройтись по ровной поверхности. Сесть и натянуть стопы на себя, а потом назад, вращать ими в разные стороны. Можно положить небольшую бутылку с водой под пятки ног и ими покрутить бутылку.

Консультация врача

Следует проконсультироваться с врачом, какие носить каблуки во время беременности, ведь  каждая женщина, которая вынашивает новую жизнь, индивидуальна, у каждой совершенно по-другому. Может врач в индивидуальном порядке вообще запретит носить высокий подъем на обуви или наоборот посоветует, ведь плоская подошва это тоже не всегда хорошо.

Следите за собой, будьте красивы и здоровы и помните, что беременная женщина в ответе за двоих.

Во что можно обуться на свадьбу невесте в интересном положении?

Свадебная пара обуви для невесты в особом положении однозначно должна быть очень удобной – ведь в ней надо провести долгий день со множеством перемещений, фотосессией, танцами…

Как выйти из данной ситуации, чтобы обувь выглядела уместно и красиво сочеталась с платьем?

Традиционное решение проблемы – балетки либо туфли на низком широком каблуке. Учтите, что даже при отсутствии шпильки туфли могут быть неудобными – давить, натирать, становиться малы к вечеру, когда ноги отекают… Поэтому целесообразно «разносить» свою свадебную пару – надеть несколько раз до торжественного дня и походить, чтобы убедиться, что вы нормально выдержите целый день.

Второй вариант для тех, кто готов к экстравагантности – это кеды или кроссовки с необычным платьем (например, мини длины, или коротким спереди и со шлейфом сзади). Разумеется, такой образ нужно тщательно продумывать, дополнять интересными аксессуарами, делать нестандартную прическу и т.п.

Берегите себя и помните, что красота и желание соответствовать моде ни в коем случае не должны создавать проблемы вашему здоровью и самочувствию!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Допустимая высота каблука при беременности

Многие специалисты уверяют, что не только высокие каблуки, но и совсем плоская подошва может быть опасной для будущей матери. Балетки и спортивные кроссовки носить можно, но не слишком часто: желательно чередовать их с обувью на небольшом (3-5 см), надежном, устойчивом каблуке.

При этом обувать пару на каблуках разрешено только в том случае, если не предстоит долгая прогулка или нахождение в статичной позе (стояние в автобусе, в очереди). Если будущая мама выходит на улицу на каблуках, с собой обязательно должна быть сменная пара на плоской подошве.

Примерно с 18-ой недели беременности нужно совсем забыть о каблуке, а вот до 12-13-ой еще можно позволить надеть любимые туфли на важное мероприятие, даже если высота каблука превышает 5 см. Но будущая мама должна точно быть уверена, что ее здоровью ничего не угрожает (нет угрозы выкидыша, тонуса матки), и чувствовать себя комфортно

Каблуки при беременности: можно ли их носить беременным на ранних и поздних сроках?

Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема.

Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках.

Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?

Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?

Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?

Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата.

Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку.

Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.

В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.

Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:

  • искривление позвоночника;
  • загиб матки;
  • преждевременные роды;
  • высокое артериальное давление;
  • ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
  • растяжки на коже.

На поздних сроках

В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период.

Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям.

Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.

Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.

Какую обувь нужно носить при беременности?

Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви.

В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу.

Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.

Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.

Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:

  1. Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
  2. Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
  3. Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.

Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка.

Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям.

Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.

Одежда во время беременности: комфорт и удобство

Одним словом, относительно одежды беременных женщин можно говорить достаточно много. Но смысл сводится к тому, что прежде всего нужно заботиться о собственном комфорте и удобстве будущего ребенка. Пора беременности великолепным образом подходит для того, чтобы увидеть себя в новом обличье, на время оставить привычные фасоны и наряды.

С наступлением беременности меняются не только очертания фигуры. Меняется сам внутренний мир женщины. Она начинает иначе смотреть на жизнь, и на себя в том числе. Она уже не желает воспринимать себя в роли инфантильной юной девушки, поэтому отказ от привычных молодежных стилей не оказывается достаточно проблематичным.

Беременность — весьма и весьма непростой период для женщины. Приходится менять абсолютно все собственные убеждения, которые касались как образа мысли, так и манеры одеваться. Приходится отказаться от некоторых вещей, причем совершенно неизвестно, когда можно будет снова вернуться к ним. Речь в данном случае идет об узких сексуальных платьях, мини-юбках, узких брюках и т. д. Ведь никто не сможет дать гарантию, что после родов фигура очень быстро вернется в свое прежнее состояние.

Главная задача для беременной дамы — весь период беременности не забывать о тех правилах и принципах, к которым она уже давно привыкла. Речь идет о внешнем виде. Если до беременности женщина не мыслила себе ситуации, при которой бы она показались на улице в неподобающем виде, то зачем менять свой образ мысли теперь, когда она ждет ребенка. Конечно, теперь намного труднее добиться желаемого эффекта, чтобы все окружающие признали ее по-прежнему элегантной и очаровательной.

Но, тем не менее, попытаться стоит. Ведь в противном случае она как бы автоматически отказывается от удовольствия продемонстрировать всем вокруг свой собственный вариант беременности. Возможно, для кого-то этот период представляется тусклым, неинтересным, лишенным остроты и привлекательности.

И поэтому многие женщины заранее воспринимают время ожидания ребенка как нечто отрицательное — и даже не пытаются выглядеть хорошо. Но надеемся, что большинство женщин не относятся к подобным людям и смогут самостоятельно выбрать для себя все то, что сделает их по-настоящему неотразимыми.

Именно поэтому при взгляде на такую даму все окружающие смогут признать, что беременность ей к лицу, что она всегда выглядела хорошо, но сейчас стала еще более удивительной и прекрасной. Возможно, ее умение украсить собственную беременность послужит хорошим примером для многих подруг и знакомых, которые только собираются войти в пору материнства.

Выбирая лучшую одежду для беременных, никогда не следует позволять влиять на себя стереотипам, касающимся внешнего вида во время беременности. Лучше попытаться найти свой путь в создании нужного имиджа. И наверняка этот путь окажется наиболее удачным, как потом подтвердят все вок5руг.

В этой подборке фото представлена одежда для разных сроков беременности:

Подходящие модели домашней и верхней одежды для беременных (с фото)

Говоря о гардеробе для будущих мам, нельзя оставить без внимания такую проблему, как домашняя одежда. Естественно, что обычные фасоны в период беременности неуместны, поэтому по мере увеличения срока привычные домашние халаты могут оказаться бесполезными. В этом случае разумно приобрести несколько специальных халатов или платьев, которые самым лучшим образом подойдут для дамы, ожидающей ребенка.

Такая домашняя одежда для беременных, как ночные пижамы или сорочки, также имеют огромное значение для здоровья и настроения беременной. Некоторые пижамы и сорочки во время беременности станут тесны, их обязательно нужно отложить до тех пор, пока фигура не придет в свое былое состояние. Также следует убрать на время все ночные рубашки, которые кажутся очень красивыми, но являются совершенно не подходящими из-за синтетического материала. Красивые синтетические кружева могут вызвать раздражение кожи. Не забывайте, какой должна быт одежда для беременных – преимущественно из льняных, хлопковых и фланелевых тканей.

Верхняя одежда беременной женщины заслуживает особого внимания. Весь период ожидания ребенка женщине следует избегать простуд и переохлаждения. Соответственно, верхняя одежда должна быть удобной и теплой. Зимой лучше выбрать длинную шубку, которая самым лучшим образом согреет во время холодов. Осенью или ранней весной можно выбрать удобную куртку или пальто. Единственное условие — куртка должна быть водонепроницаемой, чтобы во время слякоти она могла защитить от влаги. Пальто не должно быть слишком узким, то есть к нему можно отнести общие правила, которые касаются всей одежды беременных женщин. Будет совсем неплохо, если куртка или пальто будут снабжены капюшоном. Ведь в этом случае можно будет спрятаться от ветра, дождя и чувствовать себя при этом намного более комфортно.

Самая подходящая верхняя одежда для беременных показана на этих фото:

Можно ли беременным ходить на каблуках

Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.

К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:

При выборе обуви смотреть на ее стоимость в последнюю очередь. Здесь важнее не сэкономить, а обеспечить себе комфортную ходьбу. Таковая возможна только в моделях из натуральных или высокотехнологичных материалов с эффектом вентиляции

Причем не надо тратиться на пару, которая будет надеваться только при беременности, это не рационально.

Также важно выбрать по размеру. Красивая, но впритык – это не Ваш случай

Вариант с «разносится» здесь не пройдет. Напротив, в какой-то период добавятся отеки, и ходить в ней будет совсем неудобно. Чтобы не прогадать, нужно отправляться за покупкой в вечернее время и мерять обувь на обе ноги. Важно также постоять в ней, походить по магазину. А останавливать свой выбор на паре можно, только убедившись, что ничего не жмет, не давит, не свисает.
Тип застежки – еще один важный момент. Ошибочно полагать, что шлепки или сабо – Ваш идеальный вариант. Они скользят по ноге, следовательно, спадают и повышают риск падений. Плохо и если перестараться: шнурки сейчас совсем ни к чему, ведь с большим животиком их придется завязывать.
Под запретом – тесная обувь или обувь без рифленой подошвы. В такой можно поскользнуться даже летом на мокром полу.

Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.

Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию. Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем

Они Вам будут за это очень благодарны!

Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!

Красивые фасоны весенней и летней одежды для беременных (с фото)

Летом в жаркую погоду беременным дамам не следует забывать о головном уборе, особенно если им приходится много времени проводить на солнце. Организм беременной женщины становится особенно уязвимым ко всем внешним воздействиям, поэтому следует беречь себя не только от холода, но и от слишком интенсивного воздействия солнечных лучей.

Конечно, современной девушке совсем необязательно надевать косынку, чтобы уберечь себя от солнечного удара. Гораздо лучше выбрать элегантную шляпку, которая позволит девушке выглядеть привлекательно и одновременно спасет от опасности получить солнечный удар.

Теплой весной и летом будущей маме также можно носить легкое платье или сарафан, изготовленный из натуральной ткани. Такую весенне-летнюю одежду для беременных необходимо сшить таким образом, чтобы не стеснять движения. Она не должна сдавливать живот, грудь. Желательно выбирать длинные платья, потому что короткие могут весьма неэстетично смотреться в сочетании с выступающим животиком. Впрочем, на ранней стадии беременности элегантные короткие платьица свободного покроя могут оказаться весьма кстати.

Обратите внимание на фото – весеннюю одежду для беременных можно носить вместе с жакетом или пиджаком, которые будут очень полезными вечером, когда становится немного прохладнее:

Очень удобными оказываются джинсовые сарафаны, которые можно носить в сочетании с футболками, водолазками. Джинсовые сарафаны, которые шьют специально для будущих мам, являются великолепной, удобной и красивой одеждой. Они скроены и сшиты таким образом, что по мере увеличения живота можно распустить шнуровку и сделать фасон и объем более подходящими нынешнему состоянию. Джинсовые сарафаны можно считать универсальной одеждой, они могут быть использованы и в теплое, и в холодное время года. Они могут рассматриваться и как нарядный вариант одежды, и как повседневный. Будущая мама будет чувствовать себя в джинсовом сарафане наилучшим образом.

Также великолепным вариантом летней одежды для беременных можно считать джинсовый комбинезон, который сшит с учетом всех особенностей фигуры беременной дамы. Такой комбинезон удобен, красив, будущая мама чувствует себя одетой стильно и привлекательно.

Фасоны юбок, которые оптимальным образом подойдут беременным дамам, могут быть весьма разнообразными. Уместны любые юбки свободного покроя, которые можно носить в сочетании с блузками, джемперами, кофточками, пиджаками. Юбка дамы, ожидающей ребенка, должна скрывать изменившуюся фигуру, поэтому не следует выбирать узкие и короткие модели.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клуб родителей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector