Автор: Александр Редькин

Рецепты блюд Рисовый суп рис — 50 г; пекинская капуста — 150 г; салатный сельдерей — 350 г; репчатый лук — 1 шт.; томаты — 2 шт.; болгарский

Состав ряженки, ГИ и КБЖУ Химический состав ряженки содержит множество полезных веществ: витаминов, микро- и макроэлементов. Все эти вещества необходимы организму для поддержания нормального функционирования. Пищевая ценность продукта

О пользе плода Входящие в его состав витамины A, C, E, H, D, K, витамины группы B, микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, существенно влияют не только

Особенности продукта Среди огромного многообразия морепродуктов кормящая мама не слишком ограничена в выборе. Есть рыбу в период грудного вскармливания не просто можно, а нужно. Ведь в ее составе содержатся ценные вещества, необходимые для поддержания здоровья

Полезные и быстрые блюда из тыквы Можно ли приготовить из тыквы питательные блюда, одинаково полезные и маме, и малышу? Диетологи при этом дают положительный ответ. Тыквенный суп-пюре, запеканка,

Правила употребления шампиньонов при ГВ Не стоит приобретать грибы, которые были собраны вдоль загрязнённых трасс. Также откажитесь от потребления шампиньонов, которые продают бабушки на улицах. Они не прошли

пошагово с фото и видео Из дичи Очень вкусные и нежные котлеты из мяса медведя: пошаговый рецепт с фото. В чем секрет сочности котлет из медведя? Медвежатина: как

Как выглядит махровый шиповник Махровыми называют декоративные сорта, обычно гибриды морщинистого шиповника, по внешнему виду и особенностям приближенные к садовым розам. По высоте такие кустарники достигают около 1,5-2

Уход за сливой При должной заботе и своевременном уходе слива вознаградит вас хорошей урожайностью и будет радовать более 50 лет. Иногда, в период цветения, слива может попадать под возвратные

Возможный вред чёрной и красной смородины для ребёнка Новорождённый малыш ещё не адаптирован ко всем продуктам питания, как взрослый человек. Смородина чёрная входит в список аллергических продуктов из-за

Критерии выбора Можно снизить риск появления аллергии и других расстройств, если правильно выбирать сосиски и колбасу. Для этого надо запомнить несколько простых правил: Лучше не выбирать темные или

О запретах молодой маме К числу запрещенных относят все консервированные разновидности – приобретенные в магазине или консервированные в домашних условиях. Готовые напитки производственным образом могут нанести вред организму

Выбор качественного продукта В период кормления грудью каждая мама старается употреблять только качественные и натуральные продукты. При покупке сушек, баранок или сухарей важен не только тот факт, можно

Полезные свойства Свинина содержит жиры и протеины, которые хорошо согревают организм, что особенности важно в холодное время. Мясо обладает высокой энергетической ценностью, придают сил и бодрости, повышает тонус

Рецепты домашнего торта для кормящих Морковный торт с орехами Тертая морковь – 2 ст.; Измельченные вымоченные грецкие орехи – 1 ст.; Мука – 1,5 ст.; Сметана – 1

Что такое галактогоги и для чего они используются Выработка молока после родов необходима для оптимального вскармливания младенцев, поскольку это оказывает прямое влияние на рост, развитие и здоровье в

Блюда из творога для кормящих Творог, как продукт в чистом виде, нравится не всем, но начиная со второго месяца ГВ, женщина может разнообразить свое меню, вводя в него

Правила введения тыквы в рацион малыша для прикорма Для прикорма ребенка оранжевые плоды подходят с 5 месяцев. Лучше однако до полугода отказаться от добавления в рацион тыквенных блюд.

Польза для матери Грудное вскармливание после года может быть полезным не только для малыша, но и для матери. Некоторые полагают, что в период ГВ женщина не может забеременеть,

Немного о виноградном соке Многие мамочки замечают, что виноградный сок помогает повысить лактацию и улучшить качество молока. Но с этим продуктом нужно быть осторожнее, так как он концентрированный,

Вишня при грудном вскармливании Перед введением нового продукта в свой рацион питания, кормящие мамы задаются главным вопросом, не навредит ли он малышу. Если раньше женщина могла употреблять в

Что необходимо знать о халве на фруктозе перед употреблением Несмотря на то, что благодаря халве молоко становится более жирным, прежде чем позволить себе данное лакомство, необходимо принять во

Противопоказания и возможный вред хурмы при ГВ Можно ли кормящей маме есть хурму? Ответ зависит от особенностей ее здоровья и возраста малыша. Хурма противопоказана, если: у кормящей мамы

Противопоказания В некоторых случаях употребление яблок может навредить как кормящей мамочке, так и малышу. Среди негативных моментов выделяют: повышение кислотности желудочного сока и усиление аппетита из-за входящих в

Правила приема в период лактации Что же можно посоветовать кормящей маме, которая решила разнообразить свой рацион кукурузными хлопьями? Выбирая их в магазине, следует отдавать предпочтение тем торговым маркам,

Народные средства при спазмах во время лактации При нерегулярных или несильных головных болях можно попробовать безопасные народные средства от спазмов при грудном вскармливании. Хорошо помогает самомассаж височной зоны

Содержание алкоголя в крови и грудном молоке Об опасности алкоголя при кормлении свидетельствуют процессы, происходящие в организме мамочки. Через полчаса алкоголь проходит в желудок. Его усвояемость замедляется, если

Как выбрать креветки? Раздумывая о том, можно ли есть креветки при грудном вскармливании, также следует узнать, как правильно выбирать этот продукт. Наиболее ценными являются холодноводные арктические крупные креветки. В

Преимущества занятий в воде Как известно в воде все упражнения делаются гораздо легче, чем в обычном спортзале. При этом занятия в бассейне намного эффективнее обычного фитнеса Аквааэробика полезна

Выбор птицы при лактации К сожалению не вся курица, продаваемая на рынках и в магазинах нашей страны пригодна для меню кормящей мамы. Сразу хочется отметить, что популярные в