Как защитить ребенка от вируса цифрового слабоумия

Лучшие друзья иммунитета — вода, воздух и солнце

Самый простой и доступный способ укрепить иммунную защиту — закаливание. Начинать следует с обтираний лица, шеи и кистей рук влажным полотенцем. Как только ребенок адаптируется, можно приступать к обливаниям и контрастному душу. Температуру воды нужно понижать постепенно, т.к. резкие перепады могут дать обратный эффект. На завершающем этапе водных процедур щиколотки нужно поливать прохладной водой в течение 2-3 секунд, после чего растирать ножки махровым полотенцем.

В теплое время года следите за тем, чтобы дети больше времени проводили на природе. Ежедневные солнечные и воздушные ванны послужат хорошей профилактикой ОРВИ у грудничков и пойдут на пользу ребятам всех возрастов. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D. Он активирует «спящие» лейкоциты и превращает их в клетки, способные атаковать и убивать вирусы.

Что делать?

• Приобщать ребенка к продуктивным видам деятельности: рисованию, чтению, занятиям музыкой или спортом.

• Прекрасно, если у ребенка будут домашние обязанности, закрепленные за ним, например, уход за питомцем. Это не только поможет отвлечь чадо от компьютерных игр и социальных сетей, но и будет способствовать воспитанию ответственности.

• Развивать чувства ребенка поможет природа. Это отличное противоядие от «машинной цивилизации».

• Поддерживать в семье традиции живого общения: совместные вечера чтения, просмотр фильмов с последующим обсуждением, общие увлечения, семейные путешествия.

• Поддерживать активность ребенка в создании им круга общения, проявлять интерес к его друзьям, их способам проведения досуга.

В один день исправить ситуацию невозможно, но абсолютно всем родителям по силам развивать с детьми мелкую моторику: когда ребенок пойдет в школу, эти навыки должны быть развиты, чтобы обучение не было связано с большими трудностями. Пусть дети как можно больше работают руками и развивают пальчики. Какие интересные и нужные вещи могут делать детские ручки! Усидчивость и терпение – сопутствующие навыки мастерства – очень пригодятся малышам в будущем.

Подросткам тоже необходимо работать руками. Девочкам будет интересно рукоделие: вязание, плетение, шитье. Парней необходимо приучать делать мелкий ремонт в доме, пробовать заинтересовать их моделированием, конструированием. У детей обязательно должны развиваться практические (не виртуальные) навыки.

Надо заметить, что ученые выступают не против гаджетов в принципе, а против раннего приобщения к ним. Проводя аналогию, Л. Стрельникова пишет о том, что мы не позволяем ребенку управлять автомобилем, но разрешаем пользоваться компьютером, хотя он устроен значительно сложнее, нежели автомобиль.

Полностью оградить ребенка от компьютера в современных условиях видится не только чрезмерным, но и неправдоподобным

Важно воспитывать в детях качества, позволяющие им находить радости в реальном мире, восхищаться его красотой и многоликостью. Ребенок, счастливый в реальном мире, пользуясь достижениями мира виртуального, не станет его рабом

Маргарита Логвинова

Как вы проводите досуг с ребёнком?

Совместный досуг родителей и детей помогает не только поднять настроение, но и найти общий язык. А правильно ли организован досуг в вашей семье? Пройдите тест новый тест на портале «Я-родитель» и узнайте!
Пройти тест

Почти диагноз

— Он начинает часто пользоваться простыми интернет-сервисами — начиная от доставки, покупки товаров и заканчивая виртуальным сексом. Поглощая информацию, человек постепенно перестает её фильтровать и запоминать. Познавательные способности индивида снижаются, мозг не утруждает себя работой, ведь для того, чтобы найти ответ, ему уже не требуется напрягаться, достаточно залезть в поисковик и задать нужный вопрос. Человек перестает анализировать, делать выводы, таким образом, мыслительные операции совершаются им медленно, с большими погрешностями, что приводит к проблемам ориентации в реальном мире, — рассказывает психолог.

Помощь в уходе за больным старческой деменцией

Для ухода за больным родственником можно воспользоваться помощью наемной сиделки. Не для всех это позволительно из-за высокой стоимости. Государство не предусматривает предоставление подобных услуг. Если средства позволяют, нужно внимательно изучить вопрос, навести справки, чтобы не стать жертвой обмана.

В сложных ситуациях нужно постараться поместить больного в паллиативный центр. В таком учреждении оказывают квалифицированную помощь даже самым тяжелым пациентам. Для этого в поликлинике по месту жительства нужно пройти медицинскую комиссию. Вместе с заключением врачей и рекомендациями обратиться в специальное учреждение.

Круглосуточное наблюдение — обязательное требование, которое должно соблюдаться при уходе за больным старческой деменции. Также человеку нужно оказывать всестороннюю своевременную помощь. Бессознательное состояние может привести человека к травме. Больной, не контролирующий своих действий, представляет опасность для окружающих. Иногда лучшим выходом из ситуации может быть помещение родственника в частный или государственный дом престарелых, где ему смогут оказать нужный уход и обеспечить круглосуточное наблюдение.

В государственное учреждение попасть довольно сложно, так как количество свободных мест не соответствует количеству поступающих запросов. В коммерческие дома престарелых больных деменцией разместить можно достаточно просто. Для этого нужно при себе иметь медицинскую карту, паспорт, полис обязательного медицинского страхования и справку, подтверждающую отсутствие венерических заболеваний и туберкулеза.

Уход за больными старческой деменцией требует специальной подготовки и большого внимания. В специализированном учреждении смогут оказать весь спектр услуг, необходимых человеку со сложным диагнозом. Специально подготовленные сотрудники имеют опыт работы с людьми, с когнитивными расстройствами. Оказываемая круглосуточно медицинская помощь призвана сгладить проявление неприятных симптомов и притормозить прогрессирование заболевания.

Комплекс предоставляемых услуг:

1. Круглосуточная медицинская помощь, оказываемая специалистами с контролем приема лекарственных препаратов и витаминов. Противопролежневая терапия и предоставление других лечебных услуг.
2. Гигиена кожных покровов, водные процедуры, помощь в смене белья и одноразовых подгузников, организация посещения туалета.
3. Лечебная физкультура, массаж, физиопроцедуры.
4. Соблюдение распорядка дня, помещение в комнаты с безопасными поверхностями и удобной мебелью ,с техническими реабилитационными средствами. Организация комнат для встречи и общения с родственниками. Обеспечение безопасности на охраняемой территории.
5. Организация полноценного многоразового питания, разработанного индивидуально для поддержания здоровья.
6. Проведение работы со специалистами для поддержания стабильного состояния, улучшения когнитивных функций.

При нахождении в доме престарелых, при условии применения правильных методик, можно уже с первого месяца установить стабильность в состоянии больного и закрепить положительные результаты в период реабилитации.

Чтобы лечение было успешным, необходимо создать знакомую обстановку, стимулирующую у пожилого человека позитивные эмоции. Нужно обеспечить родственника личными вещами, фотографиями, предметами мебели, книгами

Важно не допустить осложнений деменции, спровоцированной новым, незнакомым местом. Иначе может наступить полная социальная дезадаптация.

Для размещения пожилого человека со старческим слабоумием в дом престарелых без его согласия необходимо предоставить документы, подтверждающие диагноз. Для этого требуется постановка на учет в психоневрологический диспансер. Дальнейшая процедура оформления в дом престарелых совершается через суд.

Если суд признает человека недееспособным по причине старческой деменции, то ему назначается опекун, который получает право заключать сделки, распоряжаться имуществом. На опекуна возлагается ответственность в решении самых разнообразных вопросов, связанных с помощью по хозяйству, обеспечением безопасности, лечением и, в случае необходимости, госпитализацией.

При первых признаках заболевания важно заранее предусмотреть решение разных юридических вопросов, связанных с имуществом. Пока человек не признан недееспособным, он в состоянии оформить нужные свидетельства, наследство и решить другие важные вопросы

Если позаботиться об этом заранее, то все его будущие интересы смогут быть учтены.

Гаджеты как замена родителей

«Но нельзя только гаджеты винить в изменениях, происходящих с детьми, — считает доцент департамента психологии НИУ «ВШЭ» Елена Чеботарёва. — Причина неприятно­стей — ослабление связей между родителями и детьми. У современных мам и пап нет возможности уделять детям достаточно времени. Нехватку родительского внимания подросткам восполняют смарт­фоны. Вырастающие в итоге «не такими» дети — побочный эффект этого восполнения. 

Мне приходится наблюдать очень разных подростков. Многие из них рвутся погулять, но родители не пускают — страшно, некому проследить, нет времени познакомиться с друзьями, с которыми ребенок гуляет. Лучше пусть в планшете ковыряется. Такие дети позже взрослеют, не стремятся к самостоятельности. Потому что, опять же, страшно. Вот и сидят подросшие дети в Сети, не зная, чем ещё занять себя. 

Одинокие и депрессивные

Другая важная черта современных подростков — нежелание взрослеть и брать на себя ответственность. Вся их жизнь оказывается сосредоточенной в смартфоне или компьютере, поэтому выходить из дома, искать работу (можно же делать вид, что учишься) просто не нужно.

«У детей формируется такой тип мышления, что, если задача сложная и её не хочется решать, можно просто переключиться на что-то другое, — продолжает К. Хломов. — Например, надо написать эссе или сочинение, но ты просто находишь готовое, меняешь в нём какие-то слова, запятые — и всё. Зачем лишний раз напрягаться, если всё есть в Интернете? Таким образом подростки привыкают избегать ситуаций, когда им тяжело и нужно преодолевать трудности».

Добавьте к этому сокращённый сон. Многие подростки теперь спят меньше 7 часов (и телефон даже во время сна всегда под подушкой), тогда как норма — 9 часов. Недостаток сна приводит к ожирению и повышенному давлению, способ­ствует развитию депрессии и тревожности. А учёные утверждают: существенные изменения в психическом здоровье появляются, когда человек ежедневно проводит в Сети больше 2 часов в день. И тут уж не до развития мозга. 

Новость по теме

Десятки советских детских книг выложены в Интернет

Справедливости ради стоит сказать, что не все используют Интернет только для развлечений. Есть подростки, которые готовы применять Интернет и соцсети для образования. И здесь возможности тоже безграничны: онлайн-лекции университетского уровня, приложения, образовательные фильмы и т. д. 

Кстати, вот и ещё факт: среди нынешних подростков стало меньше ранних беременностей. Снижение сексуальной активности тоже связано c любовью к гаджетам. Причём не только дети, но и взрослые стали менять близость и общение друг с другом на соцсети. Даже телефонные звонки всё больше устаревают: более удобным и корректным считается сообщить о чём-то в мессенджере или по электронной почте, особенно когда речь идёт о рабочих вопросах.

«В будущем одиночество, тревожно-депрессивные нарушения будут превалировать над остальными типами расстройств, — говорит К. Хломов. — Если общество 1980-х — начала 2000-х называли нарциссическим, обществом достижений, то следующий этап — общество диффузно-депрессивное. И одна из задач, которые выполняют гаджеты, — снижать наш уровень возбуждения, уровень тревоги, напряжения. Сейчас стало гораздо меньше конфликтов в метро: все просто уткнулись в свои теле­фоны, и вся тревога, напряжение утилизируются в мелкую моторику, в движения рук. Обычно, когда у детей пере­избыток возбуждения, что для них нормально, особенно для трёхлетних, они бегают, кричат. Чтобы они могли уснуть, раньше их вечером водили на прогулки. А сейчас дают в руки планшет».

«Группы смерти» как лакмус. Как родители сами толкают детей в Сеть
Подробнее

Нормальное старение

Нормальное старение связано со структурными и нейрофизиологическими изменениями в головном мозге и ухудшением когнитивных функций. В результате изменений распадается ткань коры больших полушарий, в основном в коре лба и гипоталамусе. 

Возраст также связан с разрушением белого вещества в лобной, затылочной и височной областях и в головном мозге. Было замечено, что пациенты с легкими когнитивными нарушениями со временем теряют больше мозговой ткани в сером веществе лобной и височных долей.

Кроме того, на процесс старения неоспоримое влияние оказывают условия жизни, физическая активность и генетика. Было обнаружено, что от наследственности зависит до 25% продолжительности жизни. Были исследованы и описаны как отдельные гены, так и их комбинации, которые в основном локализованы на хромосоме 3. В основном изучаются гены APOE и FOXO3A и их варианты. 

На биологическом уровне гены с условиями окружающей среды вызывают окислительный стресс, укорочение теломер, воспалительные процессы и другие механизмы, которые приводят к повреждению и гибели клеток

Большое внимание уделяется митохондриям, отвечающим за энергетический баланс. 

Псевдодеменция

Термин псевдодеменция появился в литературе в 1961 году. С его помощью описывались случаи когнитивных нарушений, которые по симптоматике были очень похожи на деменцию. 

Для постановки точного диагноза требуются два критерия: компонент деменции, то есть нарушения различных когнитивных функций, и псевдокомпонент, то есть отсутствие нейродегенеративных признаков деменции.

Псевдодементность – это описательный термин, необходимый в случае депрессии у пожилых людей, когда необходимо правильно выявить деменцию или депрессивные синдромы

На практике это особенно важно, потому что:

• Когнитивные изменения у пожилых людей скрывают границу между нормальным старением и ранними признаками псевдодеменции.
• Депрессия часто сопровождается когнитивными нарушениями, которые могут быть достаточно серьезными.
• Симптомы некоторых неврологических заболеваний накладываются на депрессию.
• Деменция может возникнуть при депрессии.

Потеря памяти

Псевдодеменция – это обратимое состояние, которое проходит, как только излечивается основная причина заболевания. Например, эпизод большой депрессии, биполярного расстройства, шизофрении или синдрома Ганзера. 

Основные различия между псевдодеменцией и деменцией: явное начало болезни, быстрое ухудшение, относительно хорошее внимание и концентрация, минимальные усилия пациента для преодоления симптомов

Что делать, чтобы ребёнок рос здоровым

Одна из мер предотвратить проблему – ограничить время использования современных гаджетов

Но вы ещё можете спасти своих детей. Достаточно просто ограничить время пользования всевозможными гаджетами. Вы будете удивлены, но Стив Джобс, гуру цифровой индустрии, именно так и делал. Его дети не пользовались айпадом вообще, а другие гаджеты им запрещалось использовать по ночам и в выходные дни.

Крис Андерсон, главный редактор американского журнала «Wired», один из основателей 3D Robotics, также ограничивает своих детей в использовании гаджетов. Правило Андерсона — никаких экранов и гаджетов в спальне! «Я, как никто другой, вижу опасность в чрезмерном увлечении интернетом. Я сам столкнулся с этой проблемой и не хочу, чтобы эти же проблемы были у моих детей».

Сыновья создателя сервисов Blogger и Twitter могут пользоваться своими планшетами и смартфонами не больше 1 часа в день, а директор OutCast Agency, ограничивает использование гаджетов в доме 30 минутами в день. Его младшие дети совсем не имеют гаджетов.

Вот вам и ответ на вопрос «что нужно делать?». Позаботься о подрастающем поколении. Подумай, какое будущее их ждёт через 10-20 лет, если они сегодня проводят полдня перед экранами своим суперсовременных гаджетов.

Легкие когнитивные нарушения

ЛКН – промежуточный этап между нормальным старением и деменцией. Это нарушение диагностируется у людей, повседневная жизнедеятельность которых не нарушена, но для них характерны жалобы на нарушение памяти, снижение скорости работы. 

Наиболее часто используемые критерии диагностики – Европейский консорциум по болезни Альцгеймера:

• Жалобы на когнитивные нарушения, высказанные пациентом или родственниками;
• Пациент или родственники сообщают, что когнитивные функции ухудшились в последние годы;
• Когнитивные нарушения подтверждены клиническими исследованиями;
• Расстройства не влияют на повседневную деятельность, но возникают трудности с выполнением более сложных повседневных задач;
• Отсутствие деменции.

Различают виды амнестических и неамнестических ЛКС. Амнестический тип, в котором преобладают расстройства памяти, с наибольшей вероятностью прогрессирует до болезни Альцгеймера.

Жертвы интернета

Говорят, что в мозге цифрового поколения происходят изменения, похожие на раннюю стадию старческого слабоумия и даже как после черепно-мозговой травмы. По данным учёных, радиус активности детей с 1970 г. сократился на 90%! Дети вместо игр на улице сидят дома, уткнувшись в свои смартфоны и компьютеры. Притом что растущему мозгу для развития необходимо как можно больше внешних стимулов, чтобы научиться принимать решения, сопереживать, контролировать свои поступки. А если взаимодействие с живыми людьми сведено к минимуму, а физический мир заменяется виртуальным, если запоминать информацию нет нужды, потому что можно найти в Интернете, то участки мозга, отвечающие за память, самоконтроль и т. д., а­трофируются за ненадобно­стью.

«Скорее всего, справедлива теория о том, что регулярное использование гаджетов с дет­ства влияет на способность к концентрации: она становится значительно ниже, и это может мешать качеству работы, особенно в тех случаях, когда требуются усидчивость и сосредоточенность, например, в математике и других точных науках, — считает старший научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований И­нститута общественных наук РАНХиГС Кирилл Хломов. — Но есть и обратная сторона медали. В сегодняшнем мире мы живём на высоких скоростях: очень быст­ро происходит обмен информацией, наблюдаются изменения во многих областях, и человеку нужно уметь к ним приспосабливаться. Так вот у тех детей, которые активно пользуются гаджетами и компьютерами, гораздо сильнее развиваются структуры мозга, позволяющие быстро переключаться на разные задачи и отслеживать сразу несколько процессов — управление проектами, современные СМИ или другая работа с информацией».

Такое рассеянное внимание и невозможность концентрации на длинных текстах, сложных проблемах объясняют отчасти тот факт, что нынешние школьники подчас с трудом справляются с задачами, которые решали их сверстники лет 20-30 назад

Кто виноват и чем грозит?

В первую очередь «цифровое слабоумие» связано с личностными особенностями людей: воспитанием, доступностью гаджетов, избытком свободного времени. Глупо бы было валить все на развитие Интернета. Всему виной  — нежелание развиваться в личностном плане, лень.

Специалист говорит, что избавиться от этой пагубной зависимости можно, только приложив усилия. Лучше всего каждый раз, когда хочется залезть в Интернет, ясно осознать этот момент, подумать, что можно получить информацию другим способом, думать об этом не менее десяти минут. Разобраться, что нужно для решения вопроса, и только потом приступать к поиску. Получив информацию, попытаться переработать её, выделить из нее главное, второстепенное и сделать вывод. 

— Если сказать проще, не нужно по каждому вопросу лезть в Интернет, не нужно смотреть и читать 90 % того, что вам попадается. Выберите главное для себя, учитесь думать, — говорит она. 

Аптечные средства в помощь маме

Как защитить ребенка от вирусов, если приближается сезон простуд? Воспользуйтесь аптечными средствами. Хороший препарат для иммунитета посоветует врач. В составе комплексной профилактики ОРВИ и гриппа специалисты часто рекомендуют использовать Деринат в форме назальных капель или спрея. Он оказывает мощное воздействие:

• способствует уничтожению возбудителей болезни — вирусов,
• укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет,
• восстанавливает поврежденную слизистую носоглотки, которая первой принимает на себя удар вирусов.

Деринат может быть назначен врачом уже с первых дней жизни ребенка. Препарат эффективен как при профилактики, так и при лечении ОРВИ. Капли и спрей начинают действовать там, где они нужнее всего, — на слизистой носоглотки. Здоровая слизистая успешно противостоит возбудителям инфекции, а высокий уровень иммунной защиты не даст болезни развиться.

Закаливание, соблюдение правил гигиены, мамина забота и Деринат помогут защитить ребенка от вирусов и предотвратить развитие болезни. Берегите близких и не давайте инфекции ни единого шанса одержать верх!

Полезные статьи:

«Вбил в поисковик запрос и прочитал мне»

Как рассказала Наталья, около двух лет назад в ее практике встречались уже такие зависимые люди. Психолог тогда получила задание от крупной московской компании: провести собеседование с кандидатами на должность управляющего филиалом в Улан-Удэ. Всего на собеседование к ней пришло около 15 человек, но один из них поразил ее до глубины души.

— Сначала меня удивил тот факт, что у человека не было высшего образования, хотя в объявлении о вакансии сие выступало обязательным условием. Как сообщил мне горе-кандидат, он не потрудился прочитать объявление полностью, потому что оно слишком длинное. Он прочитал, что требуется мужчина от 23 лет, с опытом работы в торговых сетях и что заработная плата от 60 000 рублей в месяц. Наш кандидат работал продавцом и имел образование 11 классов. Я, естественно, сообщила, что он не подходит, но он уверенно возразил, что знает и умеет все, так как пересмотрел кучу роликов на «Ютубе» и состоит в какой-то бизнес-группе в соцсети «ВКонтакте». Я ему указала на то, что в вакансии написано «опыт работы руководителем в торговых сетях от года». На что он мне ответил, мол, руководил «ячейкой» в клубе для похудения аж целых два месяца. Мне стало просто интересно, до чего это может дойти, и я спросила: «Что такое филиал и чем он отличается от представительства?». И что бы вы думали? Этот товарищ без какого-либо зазрения совести открыл свой телефон, вбил в поисковик запрос и прочитал мне солидный отрывок, причем отрывок оказался чьим-то постом на форуме. Кроме всего прочего, кандидат зачитал и ругательства, которыми сопровождался рассказ человека, обманутого директором филиала несуществующей компании. Я, сдерживая смех, попросила подытожить своими словами, на что кандидат сказал, что филиал — это подделка, типа фейк. Не могу сказать точно, было ли это в чистом виде «цифровое слабоумие» или там всё-таки более серьёзное расстройство, но с виду это был человек обычный, аккуратный. Подводя итог, могу сказать: цифровая индустрия развивается сумасшедшими темпами. Используйте это чудо цивилизации для развития, а не для деградации. Проанализируйте высказывание Декарта «Я мыслю, следовательно, я существую», — вспоминает специалист.

Признаки «цифрового слабоумия»:

• утрата гаджета с выходом в Интернет вызывает чувство тревоги;
• роясь в Сети, человек читает только заголовки или смотрит картинки и фото, не вникая при этом, к чему они; иногда люди, не утруждая себя прочтением поста или статьи, оставляют комментарии к ним исходя из фото или заголовка, поэтому мы зачастую видим неуместные и глупые высказывания, суть которых заключается в том, что человеку некуда девать свою энергию;
• человеку, чтобы принять обычное решение (купить ту или иную вещь, вскипятить молоко, пойти в клуб), требуется узнать побольше информации, отзывов, советов из Интернета; как видим, человек как бы облегчает себе мыслительный процесс, перестает фантазировать;
• у человека сведено до минимума творческое мышление, все его решения и действия стандартны, он всё берет из Интернета (зачем изобретать велосипед, если его уже кто-то придумал?), в своих действиях полагается на инструкции, схемы, кейсы;
• он не размышляет на абстрактные темы, его не заботят идеи, смыслы, суть каких-либо явлений или вещей;
• он испытывает дискомфорт без доступа к Интернету, с трудом пользуется учебниками, испытывает затруднения, когда требуется в уме произвести несложные математические операции.

Наличие хотя бы одного из этих признаков (при том, что человек постоянно сидит в Сети без особых причин) свидетельствует о том, что в будущем ему грозит «цифровое слабоумие».