Как спят особые дети

Короткий детский сон

Конечно, вы волнуетесь. Понимаете, что есть какая-то причина почему ребёнок спит по 20 минут в день. Уже все родственники в панике и советуют срочно бежать к врачу, чтобы он прописал какие-либо успокоительные или способствующие длительному сну лекарственные препараты.

Конечно, это перебор, к специалисту обратиться можно, но только для осмотра ребёнка и, если не будет выявлено никаких заболеваний или отклонений, то на этом можно и остановиться.

Важно понимать, что дети до 3 месяцев не имеют четкого режима сна и бодрствования. Сны хаотичны

не всегда происходят в одинаковое время. Смотрите подробную статью на сайте, где я рассказывала про Нормы сна детей до года>>>.

Длительность снов в этом возрасте может быть от 20 минут до 2 часов. И тот, и другой вариант нормален. Даже, если ребёнок в 1 месяц спит по 20 минут это не должно вас сильно пугать.

Да, это неприятно и не соответствует тем статьям, которые обещали вам сон младенца по 16-20 часов в сутки. Только положили, дождались засыпания, встали…и ребенок сразу открывает глаза.

Чем сильнее вы стремитесь уйти от ребенка во время его сна, тем сильнее он начинает вас контролировать. Здесь уже одними укачиваниями не спасетесь

Важно начинать с основ детского сна, формировать у ребенка ощущение спокойствия, чтобы он мог расслабиться и спать без вас

О том, как наладить нестабильный сон малыша смотрите в интернет-курсе Спокойный сон ребенка от 0 до 6 месяцев>>>

В 3–4 месяца начинает происходить перестройка сна.

Сон ребенка начинает походить на сон взрослого человека. Теперь сон будет состоять из циклов, а каждый цикл — из поверхностного и глубокого сна.

Регресс (ухудшение) сна в 4 месяца – это серьезное испытание для мамы. Если ребенок спит по 20 минут днем, то он не успевает восстановиться и отдохнуть. По этой теме читайте актуальную статью: Регресс сна в 4 месяца>>>. Накопленная усталость влияет на ночной сон: ребенок может часами сосать грудь, хныкать, устраивать гуляния среди ночи. Это тяжело.

Просыпаясь где-то посередине цикла, чаще всего после окончания фазы лёгкого сна, ребенок лишает себя возможности пройти глубокую фазу, в процессе которой организм отдыхает и набирается сил. В результате ребёнок, не высыпаясь и не получая необходимой жизненной энергии, становится вялым и беспокойным.

Такое поведение можно описать словами «сам не знает, чего хочет». Ведёт себя как сонный, а при укладывании не засыпает и капризничает, или уснёт и опять проснётся быстро, и так по кругу. Короткий сон ребенка — это процесс, длящийся менее 40 минут.

Помочь ребенку с накопленной усталостью можно и нужно. Спокойный, расслабленный ребенок легче засыпает, дольше спит и не требует вашего круглосуточного присутствия рядом. Как организовать такую жизнь, смотрите в интернет-курсе о воспитании и развитии ребенка до года Мой любимый Малыш>>>.

Знайте! Если ребёнок днём спит по 30 минут, и при этом спокоен, бодр, хорошо прибавляет в весе, не проявляет признаков недосыпа, то скорее всего это его возрастная норма. Учитывайте это при формировании правильного режима дня малыша.

Длительность сна

Всем известно, что чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. Однако, длительность сна для всех индивидуальна, это зависит нередко от темперамента, психофизиологического состояния.

В таблице приведены суточные нормы сна в зависимости от возраста:

1-2 месяца	—	18 часов
3-4 месяца	—	17-18 часов
5-6 месяцев	—	16 часов
7-9 месяцев	—	15 часов
10-12 месяца	—	13 часов
1-2 года	—	13 часов
2-3 года	—	12 часов

С возрастом у ребенка происходит увеличение продолжительности периодов бодрствования, это связано с повышением работоспособности головного мозга. Некоторым детям, в силу индивидуальных особенностей, требуется меньшее количество сна, чем их сверстникам, если ребенок спит чуть меньше, но чувствует и ведет себя хорошо, родителям не стоит беспокоиться.

То, что ваш малыш подрос и нуждается в другом режиме сна, вы можете понять по следующим признакам: ребенок очень медленно засыпает, рано пробуждается после дневного сна, сохраняет активность в течение всех периодов бодрствования

Как с этим справляются другие семьи

В большинстве семей родители не знают, как сделать так, чтобы ребенок перестал вылезать из кроватки и ложился спать на пол. Они просто делают следующее:

• расстилают по всему периметру спальни ватные одеяла, чтобы чадо не замерзло ночью;
• если родители с детьми спят в одной комнате, то устанавливают замок на дверь спальни, чтобы малыш не вышел и не заснул, например, на голом линолиуме или ламинате, к примеру;
• некоторые вместо замка устанавливают заборчик на дверь – если спят в разных комнатах;
• а некоторые и два забора – один поверх другого, так как мелкие «шкиперы» умудряются перелезать через один забор.

Есть еще один долгий и нудный метод: поначалу нужно примерно подсчитать время, когда ваш малыш устраивает «побег из Шоушенка», садится рядом с кроваткой и при попытке бегства возвращать его на кроватку. С каждый днем нужно отсаживаться от кроватки все дальше и дальше, пока вы не окажетесь за дверью спальни ребенка. Оттуда нужно возвращать ребенка на место голосом. Так кроха поймет, что попытки бесполезны и оставит свои капризы. По-моему, полный бред. Особенно, если у вас двойняшки и вам и так достается.

Нормальный сон у детей.

Сон у совсем маленьких детей существенно отличается от сна у взрослых. Младенцы до 6 месяцев проводят 50% своего сна в стадии инактивного REM сна по сравнению с 20% у взрослых. Сон у малыши начинается через начальную активную REM стадию, тогда как у взрослых первая REM фаза появляется не раньше чем через 90 минут от момента засыпания. Активная REM фаза часто повторяется у младенцев, формируя укороченные циклы сна. До 6 месяцев спокойный REM (определяемый также как спокойный или неопределенный сон) не может быть подразделен на ЭЭГ стадии, известные как зрелый паттерн сна. После 6 месяцев архитектура сна младенца начинает становиться похожей на таковую у взрослых. После начального «установочного» периода, который обычно длится от 10 до 20 минут, наблюдается переход из 1 стадии NREM в стадии 3 или 4. Ребенок может вернуться в стадию 1 и повторить цикл. После одного или двух циклов NREM сна, через 60-90 минут наступает REM сон. Первая треть ночи представлена в основном глубоким сном (Стадии 3 и 4 NREM). Во второй половине ночи преобладают стадии 2 NREM и REM сон. У новорожденных, общее время сна равномерно распределено между дневным и ночным периодами суток. Ночной сон постепенно консолидируется в один непрерывный эпизод к первому году жизни. Количество дневного сна постепенно снижается на протяжении первых трех лет жизни. К четырем годам, большинство детей не испытывают больше потребности в коротком дневном сне. Потребность в ночном сне также снижается, так что в подростковом возрасте она сопоставима с потребностью у взрослых.

Недостаток ночного сна и оценки

Доктор Ави Сейдх из университета Тель-Авива — один из приблизительно дюжины всемирно известных специалистов в области изучения сна — пару лет назад исследовал сон 77 4-классников и 6-классников. В течение трех дней половина детей должна была ложиться спать пораньше, другая — попозже. Используя регистратор активности — устройство, позволяющее определить время реального сна, — команда Сейдха установила, что дети первой группы спали ночью на 30 минут больше, второй — на 31 минуту меньше. После третьей ночи исследователь провел нейробиологический тест, позволяющий определить текущие результаты качества работы учащегося и учителя, а также то, как учителя будут оценивать способность ребенка сосредоточиваться.

Разница в выполнении теста, вызванная потерей часа сна, была больше, чем разница между нормальными 4-классником и 6-классником. Проще говоря, немного сонный шестиклассник будет работать в классе как 4-классник.

Доктор Мэри Карскадон, специалист по биологическим системам, регулирующим сон:

— Практически всем малышам позволяют позднее ложиться спать в выходные. Они вполне высыпаются — просто смещают сон на более позднее время вечером в пятницу и субботу. Однако доктор Моник ЛеБуржуа обнаружила, что изменение времени отхода ко сну влияет на выполнение стандартного IQ-теста. Каждый час смещения сна в выходные стоит ребенку 7 пунктов в тесте. Доктор Пол Сератт из университета Вирджинии оценил воздействие проблем со сном на отметки за работу со словарем, полученные школьниками младших классов. Он тоже обнаружил, что отметки снижаются на 7 пунктов.

Корреляция между длительностью сна и школьными оценками особенно ярко выражена в средней школе, потому что именно в это время резко сокращается продолжительность детского сна. Доктор Кайла Вальстрем из университета штата Миннесота изучила более 7000 старшеклассников, сопоставив их привычки, связанные со сном, и оценки. Отличники спят приблизительно на 15 минут больше хорошистов, а те, в свою очередь, спят на 15 минут больше троечников и т.д. Данные, полученные Вальстрем, почти полностью соответствуют результатам более раннего исследования более 3000 старшеклассников из Род-Айленда, проведенного Карскадон. Конечно, эти значения усредненные, но совпадение результатов двух этих исследований впечатляет. Даже 15 минут сна имеют значение!

Сонник Густава Хиндмана Миллера. Ползать — что значит такое сновидение?

Увидеть, что вы ползком перемещаетесь по земле, и рука при этом оказалась поврежденной, означает, что вскоре придется заняться чем-то унизительным. Если же пришлось ползать по каменьям и неровностям, то ваши возможности не смогут проявить так, как это могло бы быть. Для молодых сновидиц такой сюжет является предостережением относительно того, что неосмотрительность в поведении может привести к потере уважения любимым человеком. Если сновидец ползком пробирается через болото, это предвещает, что ему придется пережить деловой застой и потерю репутации. Если же при этом присутствовали и другие люди – они осудят его поведение.

Стоит ли приучать ребёнка спать на улице?

Мое мнение, что НЕТ!

Это не является нормой для человеческого ребёнка. Да и в природе не встретишь животных, которые отправляют своих новорождённых детенышей спать на мороз. Все они всё таки спять в гнезде, рядом с мамой.

И только в нашей стране рекомендуют маме гулять 2 часа с ребёнком, которому едва исполнилось 5 дней, а некоторые и вовсе считают, что заносить ребёнка домой нужно на кормление, а всё остальное время пусть дышит воздухом на балконе в коляске.

С ребёнком до 3-4 месяцев, который спит пока ещё много, просто УДОБНЕЕ выходить на улицу, когда он спит, в силу условий жизни. Особенно зимой, ведь покормить раскричавшегося младенца зимой очень сложно, приходится бежать домой, быстро раздевать и его и себя, давать грудь и вот она ….тишина и счастливое сопение!

После 4 месяцев у ребёнка уже появляется режим сна, Вы знаете, когда он спит долгими, а когда короткими снами, и можно подстроить прогулку под бодрствование. Ведь в этом возрасте ребёнку уже интересно смотреть и познавать окружающий мир. Если пока ребенок не может лежать в коляске или на руках тоже ведёт себя неспокойно — можно гулять на сон до 6-9 мес. Просто для экономии своих нервов.

После 6-9 месяцев спать нужно дома!

А на улицу выходить для развития и знакомства! Это и маме удобнее: проснулся малыш, покормили, пошли, погуляли, вернулись и спустя некоторое время уложили спать! И у Вас есть время отдохнуть, поделать дела, которые с ребёнком не сделаешь, или просто в тишине посидеть, книгу почитать.

Понятно, что будут ситуации, когда вы в дороге или ушли в гости, и сон будет не дома, но это исключение, а не правило!

Не создавайте сложностей ни себе, ни ребёнку!

Спим дома, на улицу ходим гулять, развиваться, общаться, дышать, социализироваться и т. д.

Если привычка уже сформировалась, нужно работать над её уменьшением. Вводить новые условия сна, учить ребёнка спать дома.

Для этого:

• соблюдаем режим дня,
• отслеживаем признаки усталости,
• вводим ритуалы, которые помогут расслабиться и уснуть без коляски,
• создаём условия для глубокого сна: температура и влажность воздуха, приятное бельё, комфортные условия.

Когда ребёнок засыпает дома после ритуала и спит положенное ему время – вот тогда можно уже говорить, что есть навык самостоятельного засыпания.

При таком опыте можно учить засыпать и без груди, процесс пройдёт легче, опять же предварительно оценив, а нужно ли это именно сейчас? И нужно ли конкретно в вашей ситуации?

Около 4-х разных методик обучения даются в курсе Как улучшить сон ребёнка>>>

Изучив курс Вы сможете понять, а действительно ли нужно учить ребёнка спать без груди, в каких ситуациях речь идёт о нарушениях сна и требуется коррекция.

Но в большинстве случаев сон ребёнка успешно корректируется методами, описанными выше.

• соблюдаем режим дня,
• отслеживаем признаки усталости, соблюдением ритуалов, комфортными условиями для глубокого сна:  температура и влажность воздуха, приятное бельё.

Каждый пункт подробно объясняется и Вы создадите свой план улучшения сна ребёнка!

• Регресс сна в 4 месяца
• Нормы сна детей до года
• Как наладить сон грудного ребенка

Основные положения закона о тишине

Для обеспечения покоя граждан законодатель предусмотрел как временные ограничения, так и ограничение непосредственно уровня шума, измеряемого в децибелах. Конкретные временные промежутки, в которые запрещается шуметь, могут варьироваться в зависимости от региона. Федеральные нормы таковы:

• днем с 7.00 до 23.00 часов уровень шума не должен превышать 40 децибел;
• ночью 23.00 до 7.00 часов уровень шума не должен превышать 30 децибел.

Региональные власти вправе корректировать данные временные промежутки, а также дополнительно регламентировать уровни шума в выходные дни. Следует уточнять действующие нормы в регионе своего проживания.

Для сравнения уровни шума:

• обычная речь — 40 дБ;
• крики — 80-90 дБ;
• автомобильная сигнализация 90-100 дБ.

Существуют ситуации, при которых временно дозволяется шуметь в любое время:

• производство аварийных работ;
• чрезвычайные ситуации;
• не терпящие отлагательства следственные мероприятия и т.д.

При наличии специального разрешения могут проводиться строительные работы в ночное время, даже если они производят значительный шум. Эти работы не должны длиться дольше чётко обозначенного временного периода.

Гиперактивность

U-mama: Аналогичная серия вопросов про гиперактивность. Где грань между темпераментом ребенка и неврологической проблемой?

А.С.: Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ – прим. автора) во всей Европе лечится только у психиатров. Но менталитет нашего человека не позволяет всем идти к психиатру, поэтому мы придумали аналог: гипердинамические расстройства детства (ГРД – прим. автора). Диагноз наш, региональный, под него попадают наиболее легкие формы СДВГ, и он позволяет применять современные виды лечения тех или иных состояний современными препаратами. Есть очень четкий критерий, по которому можно определить, здоров ли ребенок. Если дома он деспот, а в школе нравится всем, то это здоровый ребенок. Если он дома лапочка, а в школе он всех на уши ставит – это здоровый ребенок. И только если и дома, и в школе этот ребенок – «исчадие ада», то это ребенок с СДВГ (по классификации психиатров), или ГРД (по неврологической классификации). Доказано, что это хроническое заболевание, требующее лечения.

U-mama: А если не лечить?

А.С.: Аффективное поведение при нулевой продуктивности – то, что мы можем получить. И это состояние может перетекать, например, в инфантилизм тридцатилетних людей – моменты псевдозадач и псевдомероприятий, вытекающих в пустое топтание на месте. В каждом возрасте есть свои признаки СДВГ или ГРД, и в каждом случае это по-своему ведется – где психотерапевтами, где психиатрами, где неврологическими вмешательствами.

U-mama: Как часто встречаются дети с таким диагнозом?

А.С.: Эта проблема есть, но она не столь значима. Самые «продвинутые» в этой области американцы, потом идут французы, австрийцы и испанцы. У нас под этот диагноз попадают 15-20% детей.

Pavor nocturnes или ночные страхи

Pavor nocturnus или ночные страхи возникают примерно через 90 минут от момента засыпания, в стадии 3 или 4 NREM сна.  Ребенок внезапно садится и начинает безудержно кричать. Может пройти  до 30 минут с тем, чтобы он успокоился и снова заснул. Это сопровождается тахикардией, учащенным дыханием и другими признаками вегетативной активации. Ночные страхи обычно возникают у детей в возрасте от 3 до 8 лет. Их необходимо отличать от ночных кошмаров (Таблица 1). Ночные страхи чаще возникают в периоды стресса или переутомления. Несмотря на их пугающий характер, родителям необходимо удостовериться, что они самокупируются. Надо попытаться выяснить, имеет ли место какая-либо стрессовая ситуация в жизни ребенка и убедиться, что у ребенка есть возможности для отдыха и восстановления. Детям, у которых ночные страхи не купируются сами по себе и эти эпизоды крайне разрушительны, можно назначить диазепам (валиум).

Таблица 1. Сравнение ночных страхов и ночных кошмаров

Фактор	Ночные страхи	Ночные кошмары
Возраст	От 3 до 8	Любой возраст
Пол	Чаще у мальчиков	Не имеет значения
Возникает в фазе сна	NREM	REM
Пробуждение	Нет	Да
Память на событие	Нет	Да
Усиливается при стрессе	Да	Да

А как у нас?

Такая незадача у нас случилась с Марго. Этот мелкий «чертенок» замахивает ножку на прутья и по-пацански перемахивает через них, как через забор. Теперь случается так, что мы обнаруживаем ее спящей ночью в нашей кровати, а чаще – на холодном полу. Невозможно всегда быть начеку – я думаю, мамы и папы двойняшек меня поймут, тем более наш «десант» высаживается очень тихо и в предрассветных сумерках, когда сон «противника» самый глубокий. Каждый раз, когда дочка вылезает из кроватки и засыпает на полу, очень переживаем. Сразу по нахождению малышки на полу по утру в квартире начинается мышиная возня: папа бежит в аптеку за «Вифероном», а я начинаю массажировать дочке крупные мышцы, чтобы согреть ее. Мажу ножки скипидарной мазью и укутываю в одеяло. Настаиваю ромашковый чай и потом в течение дня отпаиваю ее теплым раствором.

Удивительно, но Радмилочка в этом плане у нас спокойная. Никаких экстремистских наклонностей у нее мы пока не обнаружили. С утра она встает и спокойно ждет, когда ей помогут выбраться. На днях папа убрал несколько прутиков с ее кроватки и сделал ей лаз, так она им ночью не пользуется. Только во время дневного сна. Очень сознательная кроха)

Какие народные средства помогают

Использовать лекарства от бессонницы для детей грудного возраста грамотный врач никогда не порекомендует. Плохой сон в возрасте до года не является основным признаком каких-либо заболеваний, его не нужно целенаправленно лечить. А вот помочь ребенку успокоиться перед ночным отдыхом можно с помощью безопасных народных рецептов на травах. Настои, расслабляющие ванны с отварами действую мягко, не оказывают побочных эффектов.

Валериана

Маленького карапуза поите отваром корня валерианы. Но не больше 5 дней подряд. На вкус напиток не очень приятный, горчит. Кроха может морщить личико и крючиться, тогда добавьте в чай немного меда. Для приготовления лекарства возьмите 5 граммов травы и залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа под плотной крышкой. Давайте ребенку вечером по 50–100 мл.

Ромашка

Аптечный цветок отлично успокаивает и разрешен для длительного приема. Заварите столовую ложку травы в стакане кипятка, добавьте немного сахара. Потом прокипятите 5 минут и остудите. Поите кроху вечером, давайте в качестве чая по 100 мл.

Тыква с медом

Кашеобразное средство снимает усталость, расслабляет. Возьмите 200 граммов сладкой тыквы и залейте 200 мл воды, добавьте 10 граммов меда (если у него нет аллергии на мёд).

Варите на слабом огне 20 минут, потом разомните смесь ложкой. Если каша получится несладкой, добавьте еще мед.

Настои для ванн

Купание в травах оказывает лечебное воздействие на ЦНС, кожу, иммунитет грудничков. Беспокойным малышам добавляйте в ванну настои валерианы, ромашки, череды, душицы. Для грудничков подойдет подмаренник: смешайте 50 граммов травы и 1 литр кипятка, настаивайте 60 минут.

Укроп

Приготовьте сок укропа для питья по ночам. Напиток хорошо успокаивает, избавляет от колик. Для приготовления замотайте большой пучок укропа в марлю и отожмите. В получившуюся массу добавьте мед.

Если ребенку можно коровье молоко, приготовьте еще один вариант укропного напитка народным способом. Траву добавляют в стакан молока и настаивают 1 час, процеживают и дают детям на ночь.

Травяные мешочки

Саше с успокоительными травами купите в аптеке или сделайте сами. В тканевую подушечку зашивайте валериану, душицу, мяту. Кладите сонный «подарочек» в кроватку. Ребенок вдыхает пары растений и спит спокойно. Менять наполнитель нужно каждый месяц.

К чему снится ползти по земле – снопедия

Во сне вам довелось ползти куда-то, и вы хотите понять, к чему это снится? Для того чтобы получить точные толкования, нужно учесть множество факторов: куда и по чему направлялись, вы ли это были или наблюдали за кем-то, а может, что ползти приходилось вовсе и не людям. В этом многообразии сюжетов не потеряются только сонники. К ним и обратимся!

Вы фаталист, верящий в судьбу и ее подсказки, но, в то же время, торопыга, предпочитающий все делать быстро? Тогда краткие толкования снов — это то, что вам надо. Сонники вкратце описывают приснившийся сюжет и объясняют, к чему он снится.

• Видите себя передвигающимся на коленях по дороге — попадете в затруднительное положение.
• Во сне ползти пьяным по дороге — к проблемам в семье, а если раненым — то вам поручат много кропотливой работы.
• Ползти по сугробу или по снегу рыхлому, спасаясь от метели — можете «нарваться» на гнев влиятельного человека.
• Скользить во сне по льду или по снегу утоптанному — вы находитесь в очень «скользком» положении.
• Взбираться во сне в гору на четвереньках — чтобы добиться повышения, вам нужно будет взвалить на себя дополнительные обязанности.
• Видите во сне, как паук ползет по руке — не подвергайте свое здоровье риску.
• Приснились расползающиеся в разные стороны по траве червяки — сейчас хороший момент получить повышение.
• Мурашки бегут по телу — к сильному потрясению.

Сонник Миллера

Согласно данному толкователю сновидений, приснившееся ползание по камням или ухабам означает, что вы не сумели воспользоваться теми перспективами, которые перед вами открылись. А если, ползая по земле, вы поранились — столкнетесь с унижениями.

Приснилось, что вместе с прочими людьми вы увязли в болоте? Желая знать, к чему снится подобный кошмар, обратите внимание на своих «товарищей по несчастью»: они вам знакомы — друзья осудят ваши поступки, а если вы их не знаете, то это означает, что вы поведете себя некорректно с посторонним человеком

Ползающие дети — знак непосредственности

Учили во сне малыша ползти и хотите знать, к чему снятся младенцы, передвигающиеся на животе? Вы наивны, а бессовестные люди этим пользуются, объясняет Восточный сонник.

Маленький ребенок, практически грудничок, пытался взобраться во сне вверх по лестнице? К чему снится это необычное видение, подсказывает Женский сонник: вы поставили перед собой тяжело выполнимую задачу.

Ползти с ребенком по крыше — знак опасности, в которую попадете из-за своей глупости.

Приснилось, что ребенок ползет по грязи, не вымазывая ни одежду, ни руки? Сумеете устоять перед соблазном и не ввязаться в прибыльное, но «грязное» дело.

Приснилось, что черные пауки ползли по вам? Будьте осторожны с огнем. А если пауки были светлые, то можете успокоиться — вам угрожает лишь легкое недомогание. Мимо вас, по стене, ползло много пауков? Не посещайте никаких людных мероприятий, иначе подхватите простуду.

Гад ползучий, как символ обеспокоенности

К чему снится змея, которая заползает в дом по лестнице? Лживые люди войдут в ваш дом в качестве гостей. Чтобы этого не допустить, подсказывает Цыганский сонник, не принимайте в друзья кого попало. Приснилось, что змея ползла по песку, не оставляя след? Вы обеспокоены пропажей родственника.

В одном из толкований Современного сонника, есть упоминание об уползающей змее. Такое сновидение является подсказкой, что скоро из вашей жизни исчезнет тиран. Уползающая змея спускалась по обрыву? Если это была кобра, то можете радоваться — проблемы покинут вас очень скоро.

Насекомые ползут — Пора навести порядок в жизни

Различные насекомые, которые ползли по вам во сне, предсказывают различные события. Какие именно? Давайте разбираться.

Вы видели во сне, что по ногам ползли жуки — к нищете и долгам; клещ полз — попадете в неприятность; тараканы ползают по телу — к капризам детей из-за болезни; ползающая по лицу божья коровка — символ легкости и удачи; улитки заползли в карман — вы слишком много тратите денег.

Почему ребенок ходит во сне

Такое явление как хождение во сне имеет научные и околонаучные названия, одно из них, устаревшее — лунатизм. В прошлые века считалось, что эпизоды снохождения связаны с фазами луны и происходят в период полнолуния, однако научного подтверждения такая связь не получила.
Сомнамбулизм – более современное название, происходит от сочетания латинских слов — somnus — «сон» и ambulo — «передвигаюсь».

По результатам многолетних наблюдений выяснили, что чаще всего эпизоды снохождения возникают в первой половине ночи, во время фазы медленного сна или ближе к пробуждению, в период быстрого сна. Хождение во сне в детском возрасте специалисты связывают с тем, что нервная система ребенка несовершенна, она продолжает развиваться и может допускать сбои. Мозг, перенасыщенный информацией в течение дня, не всегда справляется с нагрузкой и не успевает включить блокировку центра движения, направляющего сигналы в мышцы, когда должен это делать.

Утром, после пробуждения, ребенок не помнит, и не знает, что он ночью делал.

Впервые малыш может встать во сне после 5-6 лет, чаще всего эпизоды случаются с восьми до двенадцати лет, но, как правило, полностью, или почти полностью, это проходит к подростковому возрасту — 13-14 годам.

Сонник — Ребенок

Ребенок (дитя) – символ продолжения жизни, но также хлопот и беспокойства. Если вам приснился ребенок, то с уверенностью можно сказать, что наяву, вы сильно переживаете, происходящее вокруг вас, что-то не дает вам покоя. Плачущий ребенок во сне означает, что несмотря на ваши хлопоты, вы не получаете желаемого результата. Держать ребенка на руках, убаюкивать — от вас много потребуется, и путь к успеху будет нелегким. Сон, в котором вы кормите ребенка, обещает вам хлопотное дело, но оно принесет вам моральное и материальное удовлетворение. Наказывать ребенка во сне значит, наяву вы испытываете большие неудобства, и вам приходится выполнять работу, которая вам не по душе.

Как правильно уложить ребенка спать и улучшить ночной сон?

Время для сна

Педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать в промежуток с 20:30 до 21:30. Идеальным временем для засыпания по мнению западных ученых является промежуток с 18:00 до 20:30. Соответственно идеальный режим сна для малышей с 19:00 до 07:00

Также важно выбрать правильное время для укладывания, для этого нужно следить за первыми признаками усталости, когда движения малыша замедляются, он начинает тереть глаза. Если пропустить этот момент, то ребенок может перевозбудиться и тогда его сложно будет уложить

Считается, что раннее укладывание в ночной сон благоприятно сказывается на качестве сна.

Если ребенок спит два раза в день, то второй дневной сон не должен заканчиваться позднее 17-18 часов.

Время бодрствования

Важно следить за периодами бодрствования малыша в течение всего дня и не давать ребенку перегуливать положенное время. Для начала лучше всего это делать с помощью специальных мобильных приложений (Дневник малыша, Eat sleep, Baby tracker, Sprout baby и другие), а потом уже можно и «на глаз»

Нужно помнить, что ребенок не в состоянии самостоятельно определить время сна, поэтому родители либо по времени, либо по признакам поведения, должны понять, когда малышу пора спать. Когда приходит время сна необходимо создать подходящие условия и помочь малышу уснуть. При правильном определении периодов сна укладывание займет несколько минут, в противном случае час и более.

Ритуал

Для того, чтобы малыш лучше настроился на предстоящий сон многие советуют соблюдать каждый день один и тот же определенный ритуал. Например, купание (лучше всего проводить часа за 2 до сна), еда, массаж или поглаживания по спинке, укладывание игрушек спать, чтение книжки или колыбельная на ночь. После длительного повторения малыш поймет, что последовательность одних и тех же действий заканчивается сном и выработается рефлекс, который будет вызывать сонливость. Создавая определенный ритуал учитывайте особенности своего ребенка.

Сон на руках и использование соски также не запрещается. Доказано, что дети, которых не лишали груди или соски в младенчестве менее подвержены неврозам и вредным привычкам во взрослой жизни. Чтобы хорошо спать ночью, ребенок должен чувствовать себя уверенно, знать что вы его любите.

Комфортные условия

В комнате, в которой спит ребенок не должно быть душно! Иначе ребенок будет беспокойно спать и постоянно просыпаться. Поэтому стоит проветрить комнату перед сном. Оптимальная температура в помещении 19-22 С, влажность около 60%. Для того чтобы ребенок максимально хорошо отдохнул во время сна в комнате должно быть темно. В период засыпания можно включить ночник. Одеть ребенка в зависимости от сезона в легкую/теплую пижаму, спальный мешок. Также важны удобная кроватка и матрасик, о том как выбрать кроватку для новорожденного читайте в заметке.

Активность

Чтобы ребенок лучше спал ночью у него должно быть достаточно физической нагрузки днем. Примерно за два часа до сна рекомендуется уменьшить активность.

Питание

Во время вечерних кормлений нужно хорошо накормить малыша для лучшего насыщения и сна. Ночные кормления являются нарушением пищевого поведения.

Белый шум

Для того чтобы успокоить малыша и сделать процесс засыпания более комфортным можно включить малышу успокаивающие звуки. Можно скачать звуки водопада, фена, шумы моря и другое в интернете или использовать специальные приложения для телефона. О полезных приложениях для мамы и ребенка читайте в заметке.

Совместный сон

Нарушения инициации и поддержания сна

Нарушения инициации и поддержания сна (disorders of initiating and maintaining sleep — DIMS) чаще всего встречаются у детей дошкольного возраста ввиду особенностей психологического развития и сложностей, присущих этому возрасту. Иногда у родителей возникают сложности в установке твердых ограничений или согласия с требованиями ребенка – «еще один стакан», «еще одну сказку». Родителям в таких случаях рекомендуется воспринимать такие попытки задержки отхода ко сну спокойно, но твердо, игнорируя протесты ребенка. Избежать дальнейшей конфронтации можно, сказав ребенку, что дверь в его комнату будет открытой, пока он находится в постели, но будет закрыта (не на замок), если он попытается встать с нее. Одна из рекомендуемых методик называется «постельный паспорт» — карточка с написанным на ней именем ребенка, которая может быть обменена без штрафа за один короткий выход из спальни за вечер и затем возвращается родителю на остаток вечера. Для детей, испытывающих сложности засыпания, может быть полезно разработка предсказуемой процедуры – 3 или 4 компонента, длительностью от 20 до 30 минут, например, сказка, песня, напиток, массаж спины; постоянное использование такой процедуры очень эффективно. Процедуру можно сдвигать по времени все раньше, до желаемого времени.

Объем задачи.

Родители маленьких детей стремятся узнать больше о том, чего могут ожидать от ночного сна ребенка. Проведенные исследования дали различные результаты, поскольку проводились на различных популяциях, использовали разную терминологию и методы обработки данных. Как правило, частота ночных пробуждений оценивалась как 100% у новорожденных и падала до 20-30% у шестимесячных детей. После того, как достигнут непрерывный ночной сон, некоторые дети могут начать вновь пробуждаться ночью – это является чаще результатом социальных факторов, а не проблем с созреванием. Ночные пробуждения более характерны для раннего детского возраста. Исследования показали, что приблизительно каждый третий ребенок в возрасте до 4 лет продолжает пробуждаться ночью, что требует вмешательства родителей, чтобы вернуть его ко сну.

Как вести себя с ребенком-лунатиком

Важно понимать – хоть ребенок и встал с постели, он продолжает спать, а его действия неосознанны. Не стоит разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы – он не сможет реагировать на них, а если он проснется в непривычном для себя месте – он может сильно испугаться

Не стоит разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы – он не сможет реагировать на них, а если он проснется в непривычном для себя месте – он может сильно испугаться.

Зная, что возможны такие эпизоды, подготовьтесь заранее, чтобы обезопасить ребенка – закройте окна, по возможности перекрыв доступ к ним.

Закройте двери, причем так, чтобы ребенок ни при каких обстоятельствах не мог их открыть

Уберите все предметы, которыми ребенок может пораниться – ножи, ножницы, иголки ит.д.

Когда ребенок ходит — при этом, как правило, глаза открыты, мимика лица практически отсутствует, ребенок кажется очень серьезным, не делайте резких движений, не издавайте громких звуков.

Попробуйте мягко взять ребенка за руку и направить в сторону постели. Как правило, он не сопротивляется. Однако если маленький лунатик считает, что он должен выполнить какое-то действие, позвольте это, если оно не навредит самому ребенку.

Мальчик огорчился (фото: Fotolia)