Почему я злюсь на родителей без причины?

Злость родителей на детей

Нелегко осознавать, нозлость на детей– неизбежная эмоция в отношениях с ребенком

Важно понять, почему мы злимся на собственных детей

• Невозможность реализовать свои потребности. Родители часто бывают вынуждены отказаться от своих привычек или желаний после рождения ребенка. Этанеудовлетворенностьбессознательно сопровождает пап и мам на протяжении жизни и может при малейших сложностях в отношениях вызывать злость. По сути, эта реакция не на поведение ребенка, а на собственную неспособность построить свою жизнь в соответствии с запросами и желаниями.

• Усталость.Как это ни банально, но усталость оказывает сильное воздействие на поведение человека. Ребенокуставших родителей– постоянный источник раздражения. Самое страшное, чтородительская усталостьможет привести к грубости и безразличию сначала родителей, а потом и детей.

• Непонимание причин поведения ребенка и беспомощность. Если действия дочери или сына не поддаются логическому объяснению, а ребенок даже не пытается мотивировать свои поступки, появляется ощущение, что всё делается назло, специально. Иногда злость появляется из-за того, что родители просто не могут справиться с ребенком. Дети могут быть неуправляемыми, не подчиняться и не слышать слов родителей. Если силы на исходе, а результата нет, то родителей захлестывают негативные эмоции.

• Неосознаваемые конфликты. Неудовлетворенность собственным детством и отношением родителей может быть еще одной причиной злости на ребенка. Неосознанно папы и мамы сравнивают свое детство с детством своих детей, искренне недоумевая, как ребенок можетбыть недовольным, если у него есть то, чего не было у них. Ведь они всё для него делают!

Если вы узнали себя в одной из ситуаций, то важно принять злость как проявление своих чувств, чтобы начать контролировать ее

Злость на родителей

Напитавшись с рождения родительской любовью и чувствуя себя в семье в безопасности, дети со временем начинают формировать свои психологические границы, свою зону комфорта, проявляя при этом злость, которая является энергией для достижения целей, некое проявление самостоятельности.

В этот период необходимо соглашаться с желанием ребенка сердиться, обосновывая при этом свою позицию

Важно выдержать его злость, не обижаясь, и помочь ему справиться со своими эмоциями

И в подростковом возрасте формирование собственного я сопровождается бурным проявлением эмоций, порой очень негативных. Печально наблюдать, как дети раздражаются на собственных родителей. Однако у них также есть причины.

Психологическая неуравновешенность. Пубертатный период называют временем бурь и страстей. Эмоции настолько яркие и сильные, что захватывают ребенка целиком. Подросток наговорил много лишних грубых слов? Это не он – это целый комплекс гормонов внутри.
Завышенные требования к ребенку.Человек нуждается в любви, признании, уважении и общении независимо от успехов и достижений

Часто родители наказывают подростка ограничением свободы или невниманием только потому, что их планы не реализуются в должной мере, не задумываясь о том, что требования к ребенку могут быть завышены. Не имея возможности оправдать ожидания родителей, он злится.
Разочарование в родителях.Каждый человек (или почти каждый) проходит момент разочарования, когда мама и папа осознаются не самыми лучшими, а людьми, не лишенными недостатков

Как может требовать отличной учебы человек без высшего образования? Чего добился отец, чтобы учить жизни сына? Как может мать ограничивать свободу дочери, если сама вышла замуж в 18 лет и родила через четыре месяца после свадьбы? Подростку кажется, что родители неидеальны, а значит, должны дать ему право на ошибку и собственный опыт.
Самоуверенность.Психологическая особенность подросткового возраста – уверенность в себе и своих силах. Ребенок искренне считает, что всё знает, со всем знаком, и в жизни ему удастся избежать ошибок. Все советы, нравоучения и замечания родителей он знает наперед. Стоит ли повторять банальные фразы? Он злится и выражает свою злобу в грубых словах.

Очевидно, что проявление злости детей на родителей вызвано в большей степени возрастными изменениями. Нужно помнить об этом и не провоцировать ребенка на проявление негатива.

Что делать?

Лучшее, что могут сделать мудрые родители для своего ребенка в данный период, — это помогать малышу стать самостоятельным. Для этого вам придется запастись терпением и позволить своему жаждущему самостоятельности чаду самому выбрать себе одежду перед походом в детский сад и са­мому одеться, а вам только оста­нется помочь ему справиться с хитрыми пуговицами, шнурками и молниями.

Кризис трех лет

Это один из наиболее трудных моментов в жизни малыша. В этот период ребенок выделяет свое соб­ственное «Я» и, отделяясь от взрос­лых, пытается установить с ними новые отношения. Это время осо­знания своей обособленности, не­похожести и исключительности. В этом возрасте родители часто сталкиваются с проявлениями «немотивируемой», с их точки зрения, агрессивности, которые на самом деле можно считать нор­мой. Так, в возрасте трех лет мно­гим детям свойственно все делать наоборот. Это говорит о том, что ребенок становится способным по­ступать вопреки своему непосред­ственному желанию

В этот пе­риод родителям очень важно как можно более спокойно реагиро­вать на агрессивные проявления детского негативизма. Важно понять, что именно не устраивает маленького бунтаря, и помочь ему изменить ситуацию, если это возможно

Как помочь ребенку справиться с эмоциями

В случае, если проявления агрессии постоянны и систематичны, вам поможет детский психолог. Консультации специалиста индивидуально для вашего случая, несомненно будут эффективны. Советы эксперта помогут вам и вашему малы­шу благополучно справиться с про­явлениями агрессии:

Предъявляя ребенку свои требова­ния, учитывайте не только свои желания, но и его возможности.

Установите в семье четкие пра­вила и одинаковые требования к малышу у всех окружающих его взрослых. Тогда у ребенка будет меньше шансов манипулировать своей агрессивностью, он не смо­жет сказать, что «мама плохая, потому что не дает смотреть муль­тик, а папа хороший, потому что разрешает».

Следите за тем, чтобы система ограничений и запретов была чет­кой и стабильной, от этого зависит стабильность внутренней жизни ребенка. По мере его взросления

Следует определять ту грань, ког­да гнев выходит за рамки. Оцени­те ситуацию: если агрессивность ребенка ей соответствует, он просто защищает себя и свои интересы, — это норма

Но если же он агрессивен безо всякой це­ли, не просто разбирает игрушку, чтобы посмотреть, как она устро­ена, а с целью унич-тожить ее, требуется помощь детского пси­холога.

Требования нужно пересматривать и по необходимости изменять.

Старайтесь погашать конфликт еще в зародыше, направляя инте­рес ребенка в другое русло.

Включайте свое чадо в совмест­ную деятельность, подчеркивая его значимость в выполнении дан­ного дела.

Игнорируйте легкие проявления агрессивности ребенка и не акцен­тируйте на ней внимание окружа­ющих.

Установите строгий запрет на агрессию со стороны малыша.

Причины детской агрессии

• Отчужденность матери, ее рав­нодушие к потребностям ребенка, постоянная критика действий малыша

• Безразличное отношение к об­щению ребенка со сверстниками, игнорирование агрессивных про­явлений ребенка по отношению к другим детям и взрослым.

• Слишком суровые неадекватные наказания ребенка за проступки — физическое наказание, психологи­ческое давление, унижение.

Практика показывает, что агрес­сивный человек скорее вырастет в семье с агрессивными родите­лями, но не потому, что это пере­дается генетически, а потому, что родители сами не умеют справ­ляться со своими эмоциями и не могут научить этому своего ре­бенка. Это одна из основных при­чин детской агрессии

Важно пом­нить: для того чтобы разобраться в причинах агрессивности ваше­го ребенка, нужно рассматривать каждый конкретный случай

Попытайтесь понять причины та­кого поведения и исключите их.

• Объясняйте крохе, почему его поведение неправильно, но будьте предельно кратки.

• Не скупитесь на похвалу. Если вы похвалили малыша за хорошее поведение, вместо того чтобы счи­тать его обычным, то одно это по­будит в нем желание еще раз услы­шать вашу похвалу.

• Будьте терпеливы, любите своего ребенка таким, какой он есть.

• Подавайте правильный пример в конфликтных ситуациях. У дошкольников сильно развито подра­жание, это один из способов осво­ения ребенком этого мира. Поэто­му если у вашего малыша возника­ют проблемы с агрессивным пове­дением, подумайте, а как вы сами управляетесь со своими чувствами злости и гнева?

{social}

Гнев, злость, обида и месть. Откуда у родителей берётся негатив

Злость и гнев — это эмоции, к сожалению, свойственные родителям в определённые моменты. Даже самому спокойному человеку бывает иногда трудно сдержаться, если речь идёт о ребёнке (который не слушается/не спит/и так далее). Психолог Виктория Наумова рассказывает, откуда, с научной точки зрения, берётся родительское раздражение. Да, это совершенно объяснимо.

Гнев — это одна из базовых, то есть врождённых эмоций, суть которой, во-первых, просигнализировать, что мои границы каким-то образом не просто нарушают, а нарушают жёстко, а, во-вторых, отреагировать на это вторжение. Чтобы дать отпор, нужно много энергии, поэтому гнев так сильно «заряжён», он возбуждает или «запускает» симпатическую нервную систему, заставляя сердце биться чаще, учащает дыхание, мобилизует все силы организма. Но в то же время он выходит за пределы «окна толерантности», когда можно говорить о снижении контроля сознания над действиями, вплоть до известных в правовой практике «состояний аффекта».

С одной стороны, вегетативная нервная система не поддаётся волевому контролю, а с другой — есть возможность повлиять на своё состояние опосредованно. Опосредованно, при помощи, во-первых, осознания и предвосхищения ситуаций, где возможны подобные реакции, во-вторых, используя определённый способ дыхания, чтобы воздействовать на «блуждающий нерв» парасимпатической нервной системы. Некоторое снижение эмоционального накала или успокоение помогает включить разум и действовать как-то иначе.

Сейчас предлагается широкий спектр способов канализировать (переработать, направить в другое русло) агрессию — от танца (или движения) до крика (не на кого-то, а «в воздух») и пения, от «листа гнева» до боксёрской груши, от счёта и медленного дыхания до резкого выхода из ситуации в другое помещение. Здесь можно подобрать тот вариант, который будет подходить вам наилучшим образом.

Однако, на мой взгляд, на первый план выходит понимание процессов возникновения гнева.

Именно перевод на уровень понимания и осознания является первоочередной задачей в работе с людьми, чьи вспышки агрессии влияют на качество жизни — и своей, и окружающих

Важно различать проявления гнева и злости, так как они совершенно про разное, хоть и схожи по проявлениям, и сейчас я попробую рассказать, о чём речь. В своих размышлениях я опираюсь на понимание злости и гнева моей преподавательницы, психолога О

М. Красниковой, которые мне импонируют.

Итак, гнев понимается как энергия, направленная на защиту своей личности, безопасности или чего-то важного и ценного для человека (например, источник любови, созидания, базовое доверие, надёжную привязанность, потребности) от вторжения извне, или, условно, зла. Эта реакция не имеет возраста, она свойственна и младенцам, и взрослым людям (на то она и врождённая)

То есть возникает внешняя угроза (объективное и/или субъективное восприятие события как плохого), и в ответ на неё поднимается защитный гнев

Эта реакция не имеет возраста, она свойственна и младенцам, и взрослым людям (на то она и врождённая). То есть возникает внешняя угроза (объективное и/или субъективное восприятие события как плохого), и в ответ на неё поднимается защитный гнев.

Если бы гнев мог говорить, он бы сказал: «Мне больно, я не могу позволить причинить себе боль, я буду защищаться»

Понятно, что гнев каждого человека сказал бы что-то своё, но общий посыл — «мне больно, мне страшно». Здесь возможны три реакции по ситуации и индивидуальных особенностей: «бей, беги или замри».

Однако всем известно, что реакция гнева не приветствуется обществом (разве что это позволительно для воинов, чтобы защищать границы от неприятелей, захватчиков или преступников). Гнев порицается, осуждается.

Если мальчикам ещё как-то везёт с выражением гнева (им плакать не дают, а по-мужски поговорить с обидчиком — вполне), то девочкам и вовсе не положено (впрочем, девочкам разрешают пользоваться «диффузной разрядкой» или «слезами тщетности»). Выражение гнева не соответствует культурно обусловленным традиционным представлениям о качествах женщины.

Вредно ли злиться?

В умеренном количестве чувство злости является нормой. Таким образом человек пытается защититься от каких-либо раздражителей. Если же постоянно подавлять в себе эту эмоцию, она никуда не денется и также будет провоцировать на действия, но в такой ситуации они могут быть разрушительны как для нас, так и для окружающих людей

Поэтому так важно уметь взаимодействовать со злостью, осознавать и принимать подобное состояние

Но в том случае, если эта эмоция присутствует постоянно в жизни человека, такое явление уже нельзя назвать нормальным. Существует мнение, что чрезмерная злость у людей способствует накоплению негатива и даже может спровоцировать развитие некоторых заболеваний, как психологических, так и физиологических. Так, подобные отрицательные эмоции приводят к учащенному сердцебиению, повышению давления, ощущению спазмов в желудочно-кишечном тракте, что сопровождается выбросом желчи и соляной кислоты. Поэтому у раздражительных людей часто диагностируют гастрит и язву желудка. Кроме того, злость и ненависть мешают адаптации среди людей. Так как человек чрезмерно вспыльчив, создает конфликты на ровном месте, то это многим не нравится и заставляет избегать общения.

Как избавиться от обиды на мужчину и не быть обидчивой

Приведу несколько рекомендаций.

Говорите о том, что вас беспокоит, а не замалчивайте

Не стоит откладывать решение возникшей проблемы на потом. Удобного случая может и не представиться, а негативные эмоции наслаиваются, как снежный ком. При этом, говоря о своих чувствах, будьте деликатны, а не требовательны, чтобы не допустить возникновения скандала.

Объясните любимому человеку, что именно послужило причиной вашего расстройства или злости. Навсегда забудьте о том, что он должен сам обо всем догадываться. Его мир не крутится вокруг вас – примите этот факт и осознайте своего мужчину, как отдельную личность со своими «тараканами».

Сначала может быть непросто найти общий язык, но в этом и заключается суть построения отношений. Со временем вы увидите, что можно пресечь возникновение многих конфликтов с помощью простого разговора, начатого вовремя.

Не спорьте, а ищите общее решение

Часто женщина не понимает, как справиться с обидой и злостью на мужа, потому что он принципиален и не разделяет ее мнение. Мужчинам свойственно желание во что бы то ни стало доказать свою правоту, даже если в процессе спора они изменили свою позицию. Не переходите на эмоции. Спокойно объясните оппоненту, что вы не хотите ругаться, а цель этого разговора – прийти к компромиссу. Обязательно дайте ему понять, что вы слышите и принимаете его точку зрения.

Установите правила общения

Если вас обижает грубое поведение супруга, не стремитесь его переделать, а вместе договоритесь об определенных границах. Наверняка, ему тоже есть, что вам «предъявить». Пообещайте, что сделаете ему шаг навстречу и будете работать над своей обидчивостью, предложите оставлять работу за пределами дома (если причина его плохого настроения кроется в этом). Обговорите общие нормы в разных сферах жизни. После этого вам уже не придется объяснять мужу, что вас задело – просто напомните о заключенном договоре.

Простите старые обиды

Организуйте вечер, когда вы вместе аккуратно обсудите все, что накопилось внутри

Важно изначально задать правильный вектор развития разговора, настроить мужчину на то, что вы пришли с миром. Ни в коем случае не обвиняйте

Расскажите о том, что чувствуете, и поинтересуйтесь, было ли у него такое же ощущение? Возможно, вы тоже однажды оступились?

Найдите обоюдный способ выпускать пар

Придумайте своеобразный ритуал, который поможет вам не держать досаду внутри. Сделайте специальную подушку для битья, закрывайтесь и прокричитесь в комнате – это может быть все что угодно (в зависимости от характера и темперамента ваших отношений). Избавившись от лишних эмоций, вам будет проще вести конструктивный диалог.

Как справиться с сильным чувством обиды и предательством мужчины

У каждого человека есть то, чего он простить не может. Например, измену, обман

Эти границы важно обозначить уже на начальном этапе построения взаимоотношений, чтобы в дальнейшем избежать недопонимания и формирования молчаливых ожиданий

Как справляться с детской агрессией

Так ли плохо, что ребенок учится проявлять свои эмоции, пускай на первых порах и в виде истерики? Или защищает свои границы, даже если не желая отдавать свою игрушку, он стукнул соседа по песочнице? Вы бы отдали свой телефон, прошли бы мимо любимого лакомства, если бы очень хотелось, улыбались бы и молчали, когда хочется спать, есть или поиграть?

Честных ответов на эти вопросы и проработки родительского выгорания может хватить для изменения ситуации в семье.

Семья и эмоции

Со своим гневом ребёнок встречается в 2,5 – 3 года. Эмоциональная сфера активно развивается, а волевая отстает: ребенок требует желаемое и, не получая, протестует. Если в семье принят авторитарный стиль воспитания, чрезмерный контроль и при этом неконтролируемые проявления злости самими родителями — ребёнок привыкнет подавлять эмоции или выплескивать их без контроля.

Понятные наказания

Санкции и нормы обговариваются заранее, иначе дети станут копить обиду и возмущение, трансформирующиеся в агрессию. Она может вылиться на братьев, одноклассников, домашних животных.

Завышенные ожидания родителей и ревность

В ситуации конкуренции и завышенных родительских ожиданий ребёнок копит негатив: «я плохой, меня не любят, я не хочу жить». Это приводит к кризисам. Здесь выходом может стать разведение детей по их интересам, снижение процента соревновательных моментов в играх и быту, подчеркивание индивидуальности и личных достоинств каждого ребёнка и члена семьи. А еще заменяем формы «лучший, больше всех, как» на «такой один, уникален, горжусь». 

Агрессия в детском саду

Самые частые причины — несформированность социальных навыков и нервной организации ребёнка. Ребёнок имеет мало опыта общения со сверстниками, у него не слишком коммуникабельные родители? Решение в практике — чаще бывать на площадках, в новых местах.

Дети могут грубить или толкаться, отбирать игрушки, не умея играть и знакомиться. Задача взрослого научить здороваться, делиться (не заставлять), играть по чужим правилам и предлагать свои игры, извиняться, сообщать о своих мыслях и желаниях. Важен пример, как сами родители взаимодействуют со знакомыми и посторонними людьми.

Мы можем иметь дело с холериками, вспыльчивыми и энергичными, столкнуться с гиперактивным ребёнком. Это дети — «эмоциональные бури»: энергия быстро накапливается, а окружающие часто попадаются «под горячую руку».

Взрослым надо понять, что здесь нет вины. Такова физиология — ругать и наказывать бесполезно, стоит учесть особенности и начать помогать

Уделить внимание спорту, больше бывать на воздухе, и очень важно учить навыкам общения, а также самим быть с детьми уравновешенными

Откуда берется гнев и как мы обращаемся с гневом и злостью

Гнев – это следствие нарушения другим человеком вашего пространства, вашей территории, вашего объема или времени, в общем, – нарушение границ личности. Представления о справедливости – это тоже границы. У животных всё идет в ход, чтобы показать, что эта – твоя территория, а не пришлого конкурента. Любые демонстрации, а если противник не ретировался, то будет драка за территорию.

Что означает, взять ответственность за свои чувства? Это значит, начать их распознавать, узнавать и называть. Для того нам и дан мозг, чтобы чувствовать, что там, глубоко внутри него, сигналит древний мозг. Напрямую сигналы древнего мозга услышать невозможно, только обнаружить его через телесные симптомы гнева и злости: сердце усилит ЧСС, и увеличит выброс крови, внутри груди может чувствоваться что-то, жар или тепло, руки будут сжиматься в кулаки, живот похолодеет – ощущения в теле и описания индивидуальны.

О других способах умолчу, если всё раскрою, так кто придёт ко мне на консультацию, как к психологу?

Затем чувства следует назвать, что это, что я чувствую. И дать себе время на хоть какой-то выбор, как выразить свои чувства, словами, действиями, поступками. Может, и противоположными по смыслу тем, что диктует древний мозг. Ответственно – значит сообразно той среде и вашему в ней положению и состоянию, здесь и сейчас, это трудно, поверьте. Чаще люди в гневе и злости действуют как роботы, автоматически – а значит, безответственно. У робота-автомата какая ответственность?

Люди выработали массу способов, которые помогают справиться с гневом

Я размещу их в порядке от большего вреда к меньшему. Хотя этот порядок – условный, каждый может присвоить свой ранг этим способам совладания с гневом без психолога.

1. Обратить гнев по отношению к недоступному объекту и злость к непреодолимому препятствию, назад к себе, ретрофлексия гнева и злости, это саморазрушение, риск, опасные игры с своей жизнью.
2. Сетование и ругань, если едешь по трассе и все кругом идиоты и чайники. Перемещение чувства гнева в децибеллы скандала. Энергия гнева и злости уносится звуковыми волнами.
3. Курение. Никотин и сам ритуал позволяет “отстраниться”, “абстрагироваться”. Никотин – это конкурент медиатора ацетилхолина, который выбрасывается в синапсы, управляющие мышцами.
4. Срывание зла на слабом. Существует повсеместно, и о том масса свидетельств в анекдотах, в бытовой психологии.
5. Драка и выяснение отношений кулаками – незаконный способ проявлять гнев к другому
6. Любые занятия физической активностью снижают накал страстей. Физическая активность – это полезный канал для совладания со злостью и гневом. В спорте особняком – 7 способ.
7. Спортивные единоборства и боевые искусства, пришедшие с Востока – это применение их восточных способов канализации, направления гневных чувств. Чувства гнева и злости выражаются на арене. В быту настоящие единоборцы, как правило, не гневаются.
8. Йога, как инструмент отрешения от желаний и расширения границ. Нет желаний, нет препятствий, нет злости. Нет границ – нет чувства гнева, что их нарушили.
9. Смех и юмор, друзья. Это один из способов разрядить гнев и злость, продышать эти чувства в приступе смеха. Спастись от драки и тем самым продлить свою жизнь или избежать тюремного срока.

Вообще, что только не делают психологические защитные механизмы с чувством злости и гнева – отдельная статья на это, и большая.

Без чувств

Большинство взрослых людей в нашей стране на вопрос «что ты чувствуешь?» отвечают: «ничего». Это говорит не об отсутствии чувств, а об эмоциональной безграмотности и потере контакта с этими самыми чувствами, неумении их распознавать, управлять ими, использовать и распоряжаться своим эмоциональным богатством. Во многих случаях это может привести к плачевным результатам, когда неумение справляться с сильными эмоциями ведет к тому, что человек ищет способы их подавить любой ценой. В том числе ценой своего здоровья. Для наглядности можно привести такой неприятный пример – в центрах, где люди лечатся от зависимостей, психотерапия пациентов и восстановление их личности начинается с того, что их знакомят с собственными чувствами, контакт с которыми был когда-то нарушен. Отвержение так называемых плохих чувств, подавление нежелательных эмоций может также привести к мышечным блокам и зажимам, хроническим и острым заболеваниям. Ребенок же, отвергая некоторые эмоции, словно отрицает некую часть себя, своей личности, но она существует и влияет на человека уже бесконтрольно, вызывая болезни, психологические проблемы, диструктивные отношения, компульсивное поведение (нецелесообразные поступки, бессознательно направленные на подавление нежелательных эмоций. Например, переедание или безудержный шопинг), снижая качество жизни. Все чувства нужно уметь распознавать, осознавать, уметь назвать и адекватно проявить их. Этому надо учиться и учить ребенка.

Почему мы злимся?

Причины подобной эмоциональной реакции разнообразны и зависят от конкретного человека. Основные провоцирующие факторы, способствующие появлению злости, — это:

• Неправильное воспитание. Поведение родителей оказывает огромное влияние на ребенка, является для него примером и отражается на его характере и дальнейшем восприятии мира.
• Сильные психологические травмы. Жестокое и грубое обращение нередко негативно сказывается на личности человека, которого в дальнейшем могут выводить из себя и злить малейшие ошибки окружающих.
• Неудачи в личной жизни. Неразделенная любовь, недостаток внимания, проблемы с противоположным полом раздражают и заставляют злиться.
• Различные патологии. Некоторые заболевания, чаще всего злокачественные, заставляют человека испытывать злость по отношению к окружающим. Больной начинает считать, что он ущемлен и несчастен, и вместо того, чтобы бороться с недугом, раздражается и донимает близких людей.
• Сложные жизненные ситуации. Трудности на работе, дома, в отношениях с людьми, идущие чередой, вызывают злость и агрессию.
• Комплекс неполноценности. Люди, неудовлетворенные своим внешним видом, достижениями, работой часто злятся сами на себя.

В роли провоцирующего фактора может выступать все, что угодно. Очень часто такую эмоцию испытывают женщины в период вынашивания ребенка. Злиться заставляют лишние килограммы, изменившаяся фигура, токсикоз, проблемы со сном, тревога по поводу предстоящих родов, страх перемен.

Нередко даже самые мелкие неприятности могут спровоцировать чувство злости. Иногда при этом человек теряет способность обуздать свои эмоции, не может справиться с собой, в таком случае может понадобиться даже консультация психотерапевта, особенно, если такие приступы отражаются на отношениях с близкими людьми или даже заканчиваются нанесением телесных повреждений кому бы то ни было.

Практические упражнения для детей и родителей

Называем эмоции

Например, ребёнок нервничает, так как потерял игрушку. Вначале мы называем эмоцию: «Да, дорогой, ты злишься, ведь игрушка потерялась, я бы тоже расстроилась и разозлилась». Затем предлагаем варианты решения: «Давай поищем вместе. Если не найдем, подумаем, чем заменить. А если и это не выйдет, то когда будем в магазине, выберешь новую». Родитель уважает чувства ребенка и это работает.

Говорим вслух

Первое, если вы столкнулись с агрессивностью у ребёнка, надо рассказать ему об этих чувствах и эмоциях. Совсем маленьким детям нужно проговаривать все их состояния. Техника «контейнирования» – мы называем чувство, принимаем его и помогаем ребенку телом и своим спокойствием свыкнуться с новыми ощущениями. Так родитель забирает себе эмоциональный шквал, выдавая свою реакцию взрослого. Большим шагом будет уже и то, что вы расскажите детям о чувствах.

Например, что злость и ярость, как и обида это не черты их личности, а лишь реакция на что-то. Как чихание на сильный запах. Воспитанный человек носит платок. Также и с агрессией, мы не обвиняем окружающих, а ищем причину и исправляем ее. Нужно дать понять, что злость не делает человека плохим, а обида — нытиком.

Выражаем эмоции

Эмоция значит реакция

Важно не замалчивать и сдерживаться, а учиться искать вектор. Например, хорошо проводить чувства телом: потопать, покричать в пространство или стакан, устроить бой подушками, порвать бумагу

Полезны для естественного «сброса» регулярные физические нагрузки: зарядка, бег, скакалка и мяч. Танцы и секции не удовлетворяют эту потребность, так как движение должно быть спонтанным и идти из желания ребёнка.

Личный пример

Конечно, если вы кидаете в стену графинами и кадками цветов, а ребенку для снятия стресса предлагаете оригами, это вряд ли сработает. Выбирать надо общесемейный способ: ходите пешком, устраивайте велопрогулки.

Эксперты:

Виктория Корпачева

Ольга Дмитриевна Шемятовская

Хитрость против злости

В магазине ребенку хочется все и сразу: от шоколадной медальки за 15 рублей до супермашины за 15 тысяч. Услышав закономерное «на это нет денег», он устраивает истерику с валяньем по полу и топаньем ногами. Тут уже раздражаетесь вы и, схватив малыша за руку, тащите его на улицу, чтобы продолжить экзекуцию там. Конечно, кому хочется выглядеть матерью-садисткой в глазах всего мира?

Что делать?

Избежать такой ситуации сложно, но можно. Главное тут заключить с ребенком хитрый договор. Например, введите в обиход «правило одной покупки»: пусть малыш знает, что одну игрушку вы ему купите всегда, а вот о второй не может быть и речи. Другой вариант — завести копилку, куда вы вместе с ребенком будете складывать мелкие монетки и содержимым которой наследник сможет распорядиться по собственному усмотрению.

злость

сущ., ж., употр. сравн. часто

(нет) чего? злости, чему? злости, (вижу) что? злость, чем? злостью, о чём? о злости

1. Злость — это чувство враждебности, раздражения по отношению к другим людям. Побледнеть от злости. | Говорить со злостью. | Сильная злость. | Холодная злость. | Меня начинает обуревать злость от шума толпы и усталости. | Злость и обида проходили, как только дед усаживался на бережок и закуривал свою маленькую коричневую трубочку.

2. Если кто-то срывает (вымещает) злость на человеке, значит, он плохо поступает с человеком, который ни в чём не виноват (кричит, ругает или делает человеку что-то плохое), чтобы снять с себя эмоциональное напряжение (хотя причина плохого настроения, обиды и т. д. совсем не в этом человеке). И чем больше Артемий скучал по Варваре, тем больше срывал злость на своей Галке. | Сколько женщин срывают на ни в чём не повинных детях досаду и злость, которые вызывают у них мужья.

3. Если человек делает что-то со злости, значит, причиной его действий является плохое настроение, обида, раздражение. Я начал писать эту книгу со злости, от желания доказать, что писать в самом деле может каждый, как каждого можно научить играть, скажем, на рояле.

4. Злостью можно назвать сильный азарт. Он почувствовал спортивную злость и понял, что должен прийти к финишу первым.

Значения в других словарях

1. злость — Зл/ость/. Морфемно-орфографический словарь
2. злость — Злость, злости, злости, злостей, злости, злостям, злость, злости, злостью, злостями, злости, злостях Грамматический словарь Зализняка
3. злость — • адская ~ • бешеная ~ • дикая ~ • жгучая ~ • лютая ~ • неукротимая ~ • черная ~ Словарь русской идиоматики
4. злость — ЗЛОСТЬ, злости, мн. нет, ·жен. Злое, полное раздраженной враждебности настроение. Выругаться со злостью. Почувствовать прилив злости. Ядовитая злость. Мрачная злость. Злость берет меня. | Злобная язвительность (·книж. ·устар. ). Злость эпиграммы. Злость шутки. Толковый словарь Ушакова
5. злость — См. зло Толковый словарь Даля
6. злость — Адская, беззубая, бессильная, бешеная, дикая, жгучая, животная, застарелая, затаенная, исступленная, лютая, мрачная, неодолимая, несправедливая, неукротимая, отчаянная, скрытая, слепая, страшная, тайная, тихая, угрюмая, упрямая, холодная, черная… Словарь эпитетов русского языка
7. злость — см. >> гнев см. также -> сорвать злость Словарь синонимов Абрамова
8. злость — сущ., кол-во синонимов: 14 гневность 20 желчь 11 злая язвительность 1 злинка 1 зло 43 злоба 26 злобность 16 злокачественность 5 ожесточение 14 озлобление 12 чувство враждебности 4 чувство гневного раздражения 4 яд 134 ядовитость 19 Словарь синонимов русского языка
9. злость — орф. злость, -и Орфографический словарь Лопатина
10. злость — злость ж. 1. Чувство гневного раздражения, враждебности по отношению к кому-либо; злоба. 2. Выражение такого чувства; гнев, бешенство. 3. Злая язвительность. Толковый словарь Ефремовой
11. злость — ЗЛОСТЬ -и; ж. 1. Злое, раздражённо-враждебное чувство; злоба. Яростная, ядовитая з. З. овладела кем-л. З. берёт, разбирает, кипит в ком-л. Срывать з. на ком-л. Побледнеть от злости. Говорить с холодной злостью. Толковый словарь Кузнецова
12. злость — ЗЛОСТЬ, и, ж. 1. Злое, раздражённо-враждебное чувство, настроение. Полон злости кто-н. Говорить со злостью. 2. Стремление действовать активно, бороться, боевое настроение. Хорошая спортивная з. Толковый словарь Ожегова
13. злость — -и, ж. Злое, раздраженно-враждебное чувство; злоба. Побледнеть от злости. □ Холодная злость овладела мною при мысли, что если б не случай, то я мог бы сделаться посмешищем этих дураков. Лермонтов, Княжна Мери. Она усмехнулась… Злость меня взяла. Малый академический словарь

• Блог
• Ежи Лец
• Контакты
• Пользовательское соглашение

2005—2020 Gufo.me

Лестница чувств

Когда у вас с ребенком случается конфликт, попробуйте использовать прием «Лестница чувств» . Последовательность «ступенек лестницы» —

ЗЛОСТЬ
	СТРАХ
		ПЕЧАЛЬ
			ЛЮБОВЬ

позволит ребенку пережить эти чувства и проникнуться доверием к родителю.

Разберем, как работает этот прием на конкретном примере. Типичная история: ребенок хочет съесть конфету перед обедом.

Спокойным тоном вы отражаете его чувства: «Ты злишься сейчас. Мне понятна твоя злость. Когда я была/был как ты, я тоже злилась, когда мне не давали конфеты перед обедом. Но я прошу тебя не есть сейчас конфету».

Когда ребенок начинает дуть губки, плакать, – значит, началась другая ступенька – печаль, вызванная обидой. Вы также спокойно продолжаете: «Я знаю, тебе обидно, я тоже…» — и так далее, по аналогии со злостью.

Когда высыхают слезы, значит, подступил страх. «А сейчас ты боишься, что вообще не получишь конфету. Мне тоже было страшно, что я никогда-никогда не получу ее, я плакал(а), мне было так обидно и грустно от этого…»

И переходи к радости: «…но потом ведь ты знаешь, что я получал(а) свою конфету! Сразу после обеда! Вот радость…». И тут ваш малыш делает глубокий вдох, лицо его озаряется улыбкой, и он соглашается.

Переходите к следующему чувству, когда замечаете некоторую паузу, перемену в поведении ребенка. Последовательность «ступенек лестницы» — злость, страх, печаль, любовь (радость). Как правило, ваш малыш, прожив то, что его мучает, освободится и, почувствовав ваше принятие его переживаний, выйдет на любовь, доверие к вам, радость и будет готов к конструктивному поведению и сотрудничеству с вами.

Майя Ишметова

Детско-родительские конфликты: Ваш тип поведения

Конфликты неизбежны в любых отношениях, в том числе и между родителями и детьми. Ответив на вопросы теста от портала Я – родитель, вы сможете выявить свой стиль поведения в конфликтах с ребенком.
Пройти тест