8 советов, которые помогут ребенку справиться со страхами и тревогой

Советы психолога, как справиться

Что делать, если ребенок боится темноты? Вот, что я рекомендую вам попробовать сделать:

Для начала нужно серьезно поговорить со своим ребенком. При этом, беседа должна проходить в доброжелательных тонах. Расспросите его, что именно вызывает беспокойство? Попытайтесь выяснить, почему он боится оставаться в темной комнате, кого он там видит? Таким образом, вы сможете выяснить, что послужило толчком к страху;
Контролируйте просмотр ребенком телевизора, следите за тем, в какие игры он играет на компьютере. Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром – чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание;
Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. д. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего.

Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь.

Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять. Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег.

А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от:

Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку;
Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию;
Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный! Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет!». Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.

Если оставить переживания малыша без внимания и сразу же ничего не предпринять, вы рискуете перевести страх в разряд патологии. К тому же никтофобия способна повлечь за собой и другие страхи и переживания, которые будут преследовать ребенка всю жизнь, что чревато всевозможными комплексами и заниженной самооценкой.

Вы уже пытались преодолеть детский страх темноты, но у вас ничего не получилось? Обращайтесь за личной консультацией к психологу. Обязательно это стоит сделать, если:

страх сопровождается паникой и истериками;
ребенку уже исполнилось 10 лет, но он боится спать с выключенным светом.

Не оставляйте своего ребенка наедине с проблемой и не обсуждайте ее с посторонними людьми в присутствии малыша. Это может привести только к тому, что он перестанет вам доверять и еще больше замкнется в себе. Иногда боязнь темноты может быть связана с серьезными проблемами. Будьте для своего ребенка примером и настоящим другом. Вместе вы сумеете преодолеть все проблемы!

Адаптация к детскому саду
Как развить самостоятельность у ребенка
Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Особенности страха тени

Страх этот относится к категории невротических и возникает в результате сильного эмоционального напряжения. Поэтому к нему следует отнестись серьёзно

Важно тщательно продумывать все свои слова и действия, обращённые к малышу, чтобы снизить боязнь, а не закрепить её;
Ребёнок может начать бояться тени в возрасте от 1,5 до 2 лет. В это время активно развивается фантазия, малыш становится всё более подвижным и самостоятельным, но нервная система пока ещё остаётся незрелой

Поэтому даже обычная тень может стать для него поводом для паники;
Чтобы понять всю серьёзность такого страха для детей, сравните тень, например, с надвигающейся на вас лавиной или огромной волной, от которой невозможно скрыться или убежать. Очень страшно, правда? Для ребёнка собственная тень может явиться той самой лавиной, ведь она тоже кажется довольно большой.

Причины возникновения страха у детей.

Давайте проанализируем причины возникновения страха:

— Конкретный случай, который напугал ребенка (стал свидетелем аварии, напугала собака, застрял в лифте).

— Внушенные страхи, источник этих страхов взрослые, которые предупреждают ребенка об опасностях, часто слишком настойчиво или эмоционально: «чужой дядя тебя заберет», «не беги — под машину попадешь», «в школу пойдешь – там тебе покажут!».

— Воображение ребенка: малыш выдумывает чудищ и монстров, которые как бы оживают в его воображении, особенно в темноте, представляет картину бушующего пожара в квартире и т.д. Такие фантазии часто питают телевизионные новости передачи и многие современные мультфильмы.

— Семейные ссоры. Ребенок очень страдает, если мама и папа ссорятся, часто дети считают именно себя причиной домашних конфликтов, это повышает тревожность малыша и ведет к серьезным глубоким страхам-

— Отношения с другими детьми и взрослыми. Если ребенка обижают сверстники, невзлюбила воспитательница или его запугивают сверстники разными историями, а взрослые наказаниями, у малыша могут появиться социальные страхи.

Особенности страха тени

Ребёнок боится тени — что делать?

Иногда страхи ребёнка могут касаться самых разных вещей, даже тех, в которых, казалось бы, ничего страшного нет. К одним из таких детских фобий относится страх тени.

У боязни тени существует своё научное название – скиофобия. Сам страх тени связан со страхом темноты и неизвестности. Загадочная тёмная передвигающаяся фигура вызывает у малыша страх, иногда в силуэтах теней дети видят злых монстров, просыпаются даже среди ночи, боятся оставаться в тёмной комнате одни. Иногда ребёнок может бояться даже собственной тени.

Изначально такой страх мог развиться от испуга, при этом, не получив поддержки и защиты или хотя бы объяснений от родителей, это чувство ещё больше усилилось.

Источник

Ребёнок боится тени — что делать?

Источник

Нормально ли что ребенок всего боится в 2 года?

Нормально ли то что ребенок начал бояться всего подряд или же его нужно показать специалисту? Страх означает что ребенок развивается как надо — у него начинает работать фантазия, он осознает разницу между людьми, предметами и его мозг запускает новые процессы по восприятию мира.

Поэтому бояться — это нормально, мы взрослые ведь тоже много чего боимся и переживаем, но не бежим показываться врачу. Вот только мы справляемся со страхами сами, избегаем их или делимся с окружающими. А ребенок нуждается в вас. Чтобы вы объяснили и показали, что можно, а что нельзя. Где нужно бояться, а где нет

Поэтому самое важное, что вы можете сделать — быть рядом и помогать малышу правильно знакомиться с миром, в котором мы все живем

А с какими детскими страхами пришлось столкнуться вам?

#страхи #дети #воспитание малышей #материнство #родительство

Что такое страх?

Начнём с того, что страх основывается на инстинкте самосохранения – это полезная защитная реакция. По сути, если бы у нас не было страхов, то человек как вид закончил бы своё существование при встрече первым же обрывом, упав с него совершенно бесстрашно. Но, с другой стороны, переживание чрезмерно сильного страха не позволило бы выбраться человеку из какой-нибудь пещеры, например.

Важно понять: задача страха одновременно защитная и тренировочная. Это как закалка для организма

Испытывая определенные страхи, мы учимся их контролировать, делать выводы из ситуаций, оптимизировать свою жизнь лучшим образом, взрослеем, наконец

Это как закалка для организма. Испытывая определенные страхи, мы учимся их контролировать, делать выводы из ситуаций, оптимизировать свою жизнь лучшим образом, взрослеем, наконец.

Ребёнок боится тени — что делать?

Как избавиться от детских страхов?

Если ребенок боится — что делать? Типичные ошибки и правильные варианты.

Родителям очень важно правильно говорить с ребенком о его страхах

Типичные ошибки родителей в общении:
Родители говорят:	Родители хотят, чтобы ребенок понял:	Ребенок понимает на самом деле:	Вывод, который делает ребенок:
Не бойся!	Не надо бояться!	Не смей бояться!	Меня ругают
Не страшно!	Твои страхи беспочвенны	Им — то не страшно!	Меня не понимают
Ты же у нас храбрый!	Мы верим в тебя!	Я хуже, чем они обо мне думают	Я плохой
Не будь трусом!	Мы тебя ободряем	Я – трус!	Мной недовольны
Правильно так:
Есть вещи, которые и нас иногда пугают	Бояться можно	Все чего-то боятся	Меня понимают
Мы можем научиться преодолевать страхи	Все получится	Мне хотят помочь	Меня любят

Правила для родителей.

Родителям нужно знать правила:

Нельзя пытаться жестко победить страх у дошкольника, заниматься «закаливанием». Принципиально выключать весь свет, если ребенок боится темноты или запирать его в комнате, если он боится оставаться дома один. Так можно спровоцировать у малыша тяжелый стресс, неврозы (заикание, энурез и т.д.).
Нельзя относиться к страхам детей как к капризам или глупости. Не ругайте и не наказывайте ребенка за то, что он чего-то боится. Не высмеивайте ребенка.
Нельзя игнорировать детские страхи. Обсуждайте их, дайте понять малышу, что ВСЕ чего-то боятся: мышка — кошку, кошка – собак, собака – слона, а слон – мышку!
Надо помочь ребенку. Решайте вместе, что поможет преодолеть страх. Если не справляетесь, обязательно обратитесь за помощью к детскому психологу.
Дайте ребенку возможность много двигаться, занимайтесь спортом, гуляйте – двигательная активность способствует развитию уверенности в себе, помогает побороть страхи.

Особенности страха тени

Ребёнок боится тени — что делать?

Иногда ребёнок может бояться даже собственной тени.

Отношение родителей

Если ребёнок испугался тени и закричал или заплакал, нужно постараться успокоить его, прижать к себе. При этом, нельзя говорить ему, что бояться нечего, поскольку эти слова с стрессовой ситуации для ребёнка сыграют обратный эффект, когда он будет бояться ещё больше.

Ещё одной ошибкой родителей являются насмешки над страхами ребёнка или же несерьёзное к ним отношение

Важно показать малышу, что родители заинтересованы ему помочь, попросить его подробнее рассказать, что он чувствует, почему и чего именно боится

Такой разговор только укрепит доверительную связь между ребёнком и родителями. После того, когда малыш успокоится, можно попытаться в спокойной обстановке объяснить малышу, как образуются тени, что это такое и почему они не опасны.

Лучше всего это делать в игровой форме.

Учимся играя

Научные рассказы о том, что такое тень, лучше приберечь для более позднего возраста. В раннем же возрасте лучше в игровой форме показать ребёнку это явление.

Например, интересной будет игра с помощью фонарика, когда тень под воздействием его света исчезает. Можно устроить целый театр теней с помощью силуэтных фигурок знакомых малышу персонажей.

Смешную игру можно устроить, показывая фигурки с помощью рук, пусть малыш сам попробует изобразить какого-нибудь зверя или птицу.

Можно взять любимую игрушку ребёнка и показать, какая тень получится от неё. Интересной будет игра, где по тени ребёнок должен определить, от какого предмета она образовалась.

В солнечные дни на улице можно показать ребёнку резкий контраст между теневыми и солнечными сторонами.

В качестве обучающей стороны можно затронуть тему Космоса, солнца и планет, но на доступном для ребёнка языке. В дальнейшем ребёнок будет воспринимать тень как что-то естественное.

Другим простым опытом будет взять лист бумаги и прозрачное стекло. На них нужно направить свет от лампы.

Тогда ребёнок увидит, что через лист луч не проходит и получается тень, а стекло спокойно пропускает свет. С детьми постарше можно понаблюдать, как тень перемещается в пространстве и меняет свои очертания.

Причиной этого явления является движение Земли вокруг Солнца. Вместе с ребёнком можно сделать солнечные часы, и понаблюдать, какое положение она занимает в течение дня. С детьми постарше можно сделать интересный предмет для опытов: взять мяч или глобус.

К нему с помощью пластилина можно прикрепить куклу или какую-нибудь другую игрушку. Рядом с мячом нужно поставить настольную лампу.

Теперь, вращая шар, ребёнок будет наблюдать за тем, как движется тень.

Таким образом, объяснения вопроса малышу на доступном для него языке в зависимости от возраста, и в доверительное беседе, помогут избавиться от страха, а проводимые с детьми постарше опыты не только разовьют у них понимание процессов и интерес к окружающему миру, но и будет прекрасным совместным семейным занятием.

Причины страха тени у детей

Часто такая боязнь может возникнуть неожиданно, в результате испуга.

Ребёнка может напугать размер тени (если она большая);
Малышу кажется страшным её чёрный цвет;
Он боится того, что тень постоянно следует за ним. Он не хочет, а она всё равно идёт рядом;
Страх может возникнуть и в игровой ситуации, например, если предложить ребёнку убежать от тени. Для него это означает, что тень – плохая и нужно от неё спрятаться. Боязнь усиливается, если малыш видит, что спрятаться не получается и тень появляется снова;
Страшным становится то, что даже мама не может защитить от тени и прогнать её навсегда;
Взрослые сами нередко провоцируют подобный страх, пугая ребёнка темнотой (читайте актуальную статью по теме: Ребенок боится темноты>>>), чем-то чёрным и шевелящимся, что может его догнать и схватить.

Ребенок боится темноты в 6 лет

К 6 годам умственные способности ребенка уже развиты настолько, что он в состоянии в своем воображении создавать простейшие ситуации и продумывать дальнейший ход событий. Страх перед темнотой связан с тем, что он не может контролировать то, что там находится, потому что не видит этого. Он чувствует себя беспомощным и начинает паниковать, сразу же представляя себе нечто враждебное, незнакомое, агрессивное. Почему — малыш не может объяснить и сам. Он просто боится того, что возможно прячется в темном углу, под кроватью, за кустом.

Как решить проблему

Ваша задача – мягко и уверенно разъяснить ребенку, что темное место – не обязательно опасное. Продемонстрируйте ему это, освещая все затемненные места и углы, которые могли бы его испугать, когда он остается один. Расскажите историю о волшебном царстве, которое оживает, только когда все в доме уснут, придумайте добрых и милых героев, дайте им имена. Постарайтесь убедить кроху, что темнота – это не страшно, а для наглядности можете поведать о том, как сами в детстве испугались шляпы, висящей в коридоре на вешалке, или тени от комода.

Полезный совет: иногда хороший эффект дает перестановка в детской или комнате, в которой спит малыш. Попытайтесь максимально закрыть углы и расставить мебель так, чтобы не было ниш и скрытых мест, пугающих его в темноте.

Причины страха тени у детей

Часто такая боязнь может возникнуть неожиданно, в результате испуга.

Ребёнка может напугать размер тени (если она большая);
Малышу кажется страшным её чёрный цвет;
Он боится того, что тень постоянно следует за ним. Он не хочет, а она всё равно идёт рядом;
Страх может возникнуть и в игровой ситуации, например, если предложить ребёнку убежать от тени. Для него это означает, что тень – плохая и нужно от неё спрятаться. Боязнь усиливается, если малыш видит, что спрятаться не получается и тень появляется снова;
Страшным становится то, что даже мама не может защитить от тени и прогнать её навсегда;
Взрослые сами нередко провоцируют подобный страх, пугая ребёнка темнотой (читайте актуальную статью по теме: Ребенок боится темноты>>>), чем-то чёрным и шевелящимся, что может его догнать и схватить.

Ребенок боится темноты в 4 года

Как решить проблему

Поговорить с ребенком – прежде всего. Если дело в конфликте со сверстниками в детском саду (а возможно, и с воспитателем), разберитесь обязательно, в чем суть, выясните, не пугал ли кто-то вашего малыша, не угрожал ли ему. Часто воспитатели стращают детей во время тихого часа – и потом ребенок боится не то что заснуть в темноте, а даже самого процесса приготовления ко сну. Чтобы избавиться от страхов, найдите время поиграть с ребенком, соберите мягкие игрушки и куклы, усадите их в кружок и предложите малышу разыграть определенные сценки из жизни – в детском саду, во дворе, дома, в магазине. Если вы будете внимательны и терпеливы, либо вы сами найдете ответ на свой вопрос, либо малыш в процессе игры вам все расскажет.

Причины страха тени у детей

Часто такая боязнь может возникнуть неожиданно, в результате испуга.

Ребёнка может напугать размер тени (если она большая);
Малышу кажется страшным её чёрный цвет;
Он боится того, что тень постоянно следует за ним. Он не хочет, а она всё равно идёт рядом;
Страх может возникнуть и в игровой ситуации, например, если предложить ребёнку убежать от тени. Для него это означает, что тень – плохая и нужно от неё спрятаться. Боязнь усиливается, если малыш видит, что спрятаться не получается и тень появляется снова;
Страшным становится то, что даже мама не может защитить от тени и прогнать её навсегда;
Взрослые сами нередко провоцируют подобный страх, пугая ребёнка темнотой (читайте актуальную статью по теме: Ребенок боится темноты>>>), чем-то чёрным и шевелящимся, что может его догнать и схватить.

Особенности страха тени

Причины страха тени у детей

Часто такая боязнь может возникнуть неожиданно, в результате испуга.

Ребёнка может напугать размер тени (если она большая);
Малышу кажется страшным её чёрный цвет;
Он боится того, что тень постоянно следует за ним. Он не хочет, а она всё равно идёт рядом;
Страх может возникнуть и в игровой ситуации, например, если предложить ребёнку убежать от тени. Для него это означает, что тень – плохая и нужно от неё спрятаться. Боязнь усиливается, если малыш видит, что спрятаться не получается и тень появляется снова;
Страшным становится то, что даже мама не может защитить от тени и прогнать её навсегда;
Взрослые сами нередко провоцируют подобный страх, пугая ребёнка темнотой (читайте актуальную статью по теме: Ребенок боится темноты>>>), чем-то чёрным и шевелящимся, что может его догнать и схватить.

Что такое детские страхи?

Конечно, важно определить, что же такое детские страхи? Детские капризы и выдумки? Попытка обратить на себя внимание взрослых? А может это повод для серьезного беспокойства? Где же граница нормы и патологии, безобидных возрастных страхов и психопатий?

По началу, необходимо понять самим родителям, что тревога, страх – такие же неотъемлемые эмоциональные проявления нашей психической жизни, как и удивление, радость и грусть. Некоторые страхи с возрастом исчезнут. Но если они болезненны для малыша, сохраняются длительное время, то заслуживают особого внимания, а часто и требуется помощь профессионального психолога.

Выводы

Ребенок боится темноты… Что он видит там, в этой пугающей и злой темнотище? Почему темнота кажется ему опасной и угрожающей? Древний мудрец Конфуций многие века назад сказал, что гораздо проще зажечь хотя бы самую маленькую свечку, чем все время проклинать темноту и тратить на это силы. Скорее всего, Конфуций не имел ввиду детский страх темноты, однако мудрые мысли потому и мудры, что их можно применить к самым разным ситуациям…

А еще можно вспомнить историю, которую рассказал художник, иллюстрирующий детские книги: коты не боятся темноты потому, что точно знают — самое страшное прячется не в темноте, а у тебя голове… Так что зажигаем ночник, наливаем в блюдечко молочка для домовенка, тащим с собой под одеяло слона с цветастыми ушами — и ничего не боимся!

Что делать, если ребенок боится темноты и не хочет спать один ночью

Темнеет рано, на улице зябко, в окне колышутся стволы черных деревьев, по комнате того и гляди побегут темные тени… Пора поговорить о том, как научиться во всех этих признаках видеть приближение доброй сказки , уютной спальни, приятных снов и милых вечерних игр. Иногда все детское нам кажется милым и игрушечным, словно понарошку. Мы же понимаем, что в комнате, кроме нас, никого быть не может, предметы не меняют своих форм и очертаний вне зависимости, светло сейчас или кромешно темно.

Наш дом — наша крепость. Все не так однозначно в воображении наших малышей. Сначала ребенок ничего не боялся, спокойно засыпал, не требовал приоткрытой двери и света неяркой лампы, но в один ничем не примечательный вечер он начал оглядываться, просить, чтобы мы не выключали целиком свет или посидели рядышком. К детским страхам надо относиться серьезно и по-взрослому.

Почему ребенок боится темноты?

Сначала разберемся в причинах и предпосылках возникновения страха темноты.

Чаще всего он появляется с 2 — 3 лет, когда ребенок имеет уже общее представление об окружающем его мире, у него начинаетразвиваться воображение, он обладает навыками определения причинно-следственных связей, но в то же время испытывает дефицит знания и понимания физических явлений, а сознание страшится неизвестностью.

Вспомните, собираясь в незнакомое место или компанию, мы также несколько нервничаем, как все там пойдет, как нас примут, что будет потом. Но мы обладаем опытом, подсказывающим нам, что все будет нормально, и даже если не понравится что-то, то мы с легкостью развернемся и уйдем. Нашим храбрецам еще предстоит получить столь ценное знание. Сначала ребенок боится спать один в темноте, потому что он может потерять маму во время сна, поэтому ждет от неё постоянных подтверждений, что она рядом. С взрослением ребенок не отпускает маму, т.к. она является гарантом его покоя и уверенности. Нужно предоставлять ребенку хоть какую-то свободу без излишней опеки, чтобы он получал опыт самостоятельных действий.