Никогда не рано, никогда не поздно:

Здоровье и комфорт мамы

Планируя маленькую разницу между детьми, маме нужно трезво оценить состояние своего здоровья и удовлетворённости образом жизни «мамочки». Ведь два малыша подряд — это от 4 до 6 лет, когда вы не вправе полностью распоряжаться своим организмом, так как им пользуется ещё и ребёнок. Вынужденная беременно-грудничковая диета (если есть риск аллергии у малыша); стоматология с минимумом лекарств (готовы ли ваши зубы к тому, что никакого серьёзного лечения — коронки, мосты и т.п. — вы провести не сможете); ношение одежды для беременных и кормящих.

Обычно, когда первому ребёнку исполняется полтора года, у женщины наконец-то появляется время на себя, так как режим налажен, мама нашла свой стиль воспитания и ухода за ребёнком, многие дети в этом возрасте начинают говорить и проситься на горшок. А тут новая беременность! И как следствие токсикоз и повышение утомляемости. И вот вы уже всё своё свободное время спите, а вовсе не занимаетесь любимыми хобби. А в первые полтора года после рождения второго малыша времени на себя уж точно не предвидится: многим любую свободную минутку приходится тратить на то, чтобы поспать или хотя бы прилечь. (Ведь ночного сна, чтобы действительно отдохнуть, обычно не хватает. А постоянный недосып превращает ласковую и заботливую мамочку в измученное существо, неспособное философски (или с юмором) смотреть на многочисленные детские проказы и капризы, количество которых с рождением второго малыша удваивается.)

Некоторые выбирают маленькую разницу, чтобы «сразу всех детей родить, отсидеть с ними, а дальше уже на всякие декреты от работы не отвлекаться»

Но тут важно понимать, что до трёхлетия младшего ребёнка на приличную работу устроиться будет почти нереально (а затем подоспеет и начало школьного обучения у старшего!). С точки зрения работодателя мама с двумя маленькими детьми — это в разы хуже даже матери с одним маленьким ребёнком, а с молодыми перспективными юношами вообще ни в какое сравнение не идёт

Самореализовываться дома в отсутствие постоянных помощников тоже обычно не получается — можно просто надорваться.

Распространенные ошибки, мешающие изменению образа жизни к лучшему

1. Главные препятствия на пути позитивных перемен рождает наш собственный мозг. Все привычное он отождествляет с безопасным. И когда происходит реорганизация в привычном укладе жизни, мозг воспринимает это как угрозу. Поэтому в самом начале нужно убедить свой разум в том, что перемены необходимы, а вот привычное существование таит опасность. Не стоит даже думать о том, как изменить образ жизни кардинально. Такая мысль интерпретируется мозгом как несбыточная и сразу будет отброшена. Преобразование должно происходить постепенно, маленькими шажками. Так наше сознание будет воспринимать его без сопротивления.
2. Бытует мнение, что для перемены жизни к лучшему достаточно лишь решить для себя —«буду меняться», а дальше все произойдет само собой. Но так не бывает. Не имея конкретной цели, четкого плана, без собственных усилий и работы над собой жизнь не изменить. Мозг так устроен: ему нужно понимать, какая задача поставлена, чтобы связать воедино всю имеющуюся информацию и сформировать решение в виде конкретных шагов к действию.
3. Отсутствие поддержки окружения. Конечно, жизнь можно изменить и без чьей-либо помощи, но в этом случае следует приготовиться к трудностям. Нужна сильная мотивация, упорство, стойкость духа и крепкие нервы. Другое дело, когда ты понимаешь, что твои взгляды разделяют, одобряют и хотят помочь. Это придает стойкости и уверенности, помогает двигаться дальше и не бросить все на полпути. 
4. Еще одна ошибка — это лишать себя поощрений за достижения. Пусть даже маленькие, но они должны быть. Себя нужно дополнительно мотивировать и благодарить за результат. Это компенсирует дискомфорт от постоянной работы над очередной задачей или над изменениями в какой-либо сфере. Не будет энергетического спада, эмоционального истощения и т. п. Например, хорошим стимулом может быть процедура расслабляющего массажа с аромамаслами — за неделю пробежек по утрам. Система поощрений — вопрос для каждого индивидуальный. Нужно лишь потратить немного времени и подумать, что для вас будет достаточным стимулом на выполнение той или иной задачи.
5. Хранить в тайне от всех решение изменить свою жизнь станет ещё одной ошибкой. Обычно за этим стоят страхи: осудят близкие, вдруг что-то не получится… В конечном счете это сильно мешает в осуществлении задуманного, а мозг начинает находить все больше оправданий решению все скрывать. Вы начинаете сомневаться в успехе своей кампании, невольно ищете ложные оправдания и пути назад.

О своем решении нужно говорить во всеуслышание. Близкие обязательно окажут вам поддержку. Более того, заявляя о чем-то серьезно, вы берете на себя обязательства — это дополнительно мотивирует, дает силу, энергию и заряжает на успех.

Можно бесконечно долго рассуждать на тему, как лучше изменить свой образ жизни, и все это окажется обобщенной информацией. Прежде всего нужно понять, что вам действительно требуется и при этом реально осуществимо. Из всех методик следует взять только то, что будет работать именно в вашей ситуации. Но самое главное — это осознать и принять однозначное решение меняться.

Изменение социального статуса женщины

Как часто женщины говорят о том, что с рождением малыша они ожидают «изменения отношения к их семье»! В глазах окружающих (родственников, коллег по работе, знакомых) они будут выглядеть более «взрослыми», «серьезными», их семья станет «полноценной» и т. п.

Действительно, в нашем обществе, несмотря на то, что новые тенденции (откладывание родительства на более поздний возраст, феномен childfree — «свободные от детей семьи», однополые семьи без детей) становятся более заметными, все же большинство людей пока еще придерживается стереотипа «полноценных семейных отношений» — жизни в семье с детьми. И если человек в той или иной мере подвержен мнению общества, то для него становится очень важным создание такой полноценной семьи, а именно рождения ребенка в ней. Тогда с беременностью и рождением малыша женщина начинает чувствовать себя более уверенной, более взрослой, более самодостаточной.

Конечно, для того, чтобы стать самодостаточным целостным человеком и членом общества, совсем не обязательно становиться родителем. Не всем это необходимо, не всем рождение ребенка приносит счастье и желаемые плюсы. Но отвергать или умалять значение социума тоже не стоит. Роль замужней дамы с ребенком на сегодня для многих женщин привлекательна, одобряема и дает некие преимущества в обществе.

Хочется, чтобы изменение социального статуса женщины служило не только каким-то внешним достижениям, но в первую очередь способствовало внутреннему росту женщины.

Материнство — это совершенно новая жизнь, дающая возможность внутренних открытий и личностного развития.

Правильно организуйте свой день

Умение организовать свою деятельность заметно облегчит вам жизнь.Например, держите в нескольких местах игрушки для старшего ребенка, чтобы ему было чем заняться, пока вы ухаживаете за младшим. Следите за тем, чтобы походный мешок для младенца всегда был укомплектован всем необходимым — это избавит вас от суеты в последние минуты перед выходом из дома.

Через несколько недель, когда новорожденный станет спать более регулярно, у вас появится возможность спланировать свою деятельность более эффективно. Как и с первым ребенком, постарайтесь использовать время его сна для своего отдыха: даже если вам не удастся вздремнуть, посидите тихонько со старшим ребенком и расскажите ему сказку или посмотрите мультфильм.Садитесь на пол, когда кормите грудью младшего ребенка, чтобы иметь возможность в это время общаться со старшим. Когда же младенцу придет пора переходить на взрослую еду, совместите время их кормления, чтобы не подавать два отдельных обеда. Распределите время кормления и отдыха таким образом, чтобы у вас оставалась возможность заняться домашними делами.

Помогите им установить родственные узы

Поначалу старшему ребенку может потребоваться помощь, чтобы не только свыкнуться с появлением нового члена семьи, но и ощутить к нему родственные чувства:

* Вовлекайте его в заботу о младенце:купание, пеленание и даже кормление.* Когда все как один восхищаются новорожденным, следите за тем, чтобы старший ребенок не чувствовал себя заброшенным. Заранее купите старшему ребенку какую-нибудь игрушку и когда вернетесь с роддома, подарите ему ее от имени младшего ребенка. Попросите родных и друзей, чтобы когда они будут приходить в гости, полюбоваться новорожденным, принести небольшой подарок и старшему ребенку или припасите такие небольшие сюрпризики сами на тот случай, если кто-то придет без подарка для старшего.

* Почаще упоминайте о том, как важно для младшего ребенка иметь старшего брата или сестру, чтобы было с кого брать пример. * Отвлекайте старшего ребенка от ситуаций, потенциально способных разбудить его ревность: постоянно меняйте игрушки, предлагайте поиграть и объясняйте, что новорожденны еще слишком мал, чтобы самому выбирать для себя игры

* Отвлекайте старшего ребенка от ситуаций, потенциально способных разбудить его ревность: постоянно меняйте игрушки, предлагайте поиграть и объясняйте, что новорожденны еще слишком мал, чтобы самому выбирать для себя игры.

Как снять стресс

Не так-то просто лавировать между требованиями двух малышей. Вот несколько маленьких хитростей, которые помогут снять стресс:

Одежда

* Спросите у старшего ребенка накануне вечером, что он хотел бы надеть завтра

* Пусть старший ребенок помогает вам одевать младшего.

Кормление

* Постарайтесь устроить так, чтобы время кормления грудью совпадало со временем еды у старшего ребенка

* Как только младший ребенок сможет перейти на взрослую пищу, приготовьте и заморозьте ту еду, которую можно предложить обоим детям, чтобы растереть в пюре порцию для младшего ребенка непосредственно перед едой

Вечерние хлопоты

* Как только младший ребенок достаточно подрастет, купайте их вместе, обращаясь за помощью к старшему.

* Постарайтесь устроить так, чтобы перед отходом ко сну у каждого из детей была возможность хотя бы ненадолго остаться с вами наедине.

{lang: ‘ru’}

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите «Получить книгу»:

Возможно Вам будет интересно:

Плюсы и минусы такой маленькой разницы в возрасте между детками

Плюсом такой разницы в возрасте является то, что родители еще хорошо помнят все нюансы ухода за грудничком. Например, что помогает при коликах, как правильно вводить прикорм. Могут быстро запеленать ребенка и искупать его.

Разница между детьми 2 года с одной стороны удобна в финансовом плане. Не отдана знакомым еще детская кроватка, пеленки и ползунки. В доме полно детских игрушек и приспособлений по уходу за младенцем. С другой стороны, грудничку требуются подгузники, детская косметика и иные ежедневные расходы.

Ребенок в два года уже начинает ходить в детский сад. Это, с одной стороны, удобно: днем маме легче справиться с одним малышом. Сложность в том, что мама должна будет помочь старшему ребенку адаптироваться к саду. Порой это занимает сил и времени не меньше, чем уход за грудничком. По приходе домой родители должны проявлять интерес к старшему ребенку (как провел день, что кушали, как погуляли и так далее). Обязательно следует выделить время для игр и общения.

Большую роль при такой разнице в возрасте играет воспитание старшего ребенка. Так как младший будет пытаться во всем повторить своего брата или сестру: в играх, манере общения, послушания взрослому. Если будет допущена ошибка, то младшего правильно воспитать будет гораздо сложнее. А вот если ребенок ведет себя правильно, то это облегчит воспитательный процесс с малышом. Вот это также является большим плюсом при разнице между детьми 2,5 года.

В отзывах женщины пишут, что родители должны заранее быть готовыми к тому, что бабушки с дедушками не смогут на выходные брать сразу двоих детей, особенно, если старший очень активный. Для их возраста следить за двумя непоседами будет просто не по силам. Поэтому нужно будет выбирать, какого ребенка лучше отправлять родителям, чтобы дать организму хоть немножко перерыва и отдыха.

Мама должна быть готова к тому, что старшего ребенка придется приучать к новому режиму прогулки, не сразу после тихого часа, а как получится, из-за ухода за малышом и кормления. Можно просить родственников (сестру, маму, брата) погулять со старшим. В этом плане разница между детьми 2 года неудобна, так как правильный режим малыша может сбиться, если помочь некому.

Темперамент ребенка: как проявляется

Дети рождаются разными: у каждого своя форма головы и рта, свой рост и вес, цвет глаз и волос. То же самое и с особенностями характера. Уже в роддоме можно заметить разницу: некоторые после кормления сладко и спокойно засыпают, а некоторых никак не успокоить, и после затянувшегося бодрствования они недовольно плачут. Позже, с возрастом, разница в характерах становится еще более очевидной. Темперамент ребенка проявляется в разных аспектах.

• Настроение. Некоторые дети в общем и целом выглядят более счастливыми, больше смеются и настроение у них почти всегда хорошее. А другие малыши чаще выглядят недовольными, а иногда и грустными, и рассмешить их очень трудно.
• Активность. Некоторые дети очень активны, не могут усидеть на месте и бурно возмущаются, если кто-то или что-то пытается их ограничить. А другие — тихие, мирные, чаще выбирают занятия, не требующие особой двигательной активности.
• Готовность получать новые знания. Дети, которые такой готовностью обладают в большей степени, всегда открыто и с большим интересом приветствуют все новое (будь то новая еда, новые люди или места). В то время как другие дети подчеркнуто сдержанны, сильно колеблются, прежде чем попробовать что-то новое, и стараются уходить в сторону.
• Чувствительность. Более чувствительные дети остро ощущают любые перемены в своем окружении (изменилось время кормления, кто-то чужой поздно пришел в гости, включили слишком громкую музыку и т. д.). А другие дети реагируют куда спокойнее, перемены их не смущают, и мало что может их расстроить.
• Реакции. Некоторые дети в целом более бурно реагируют на что угодно, будь то позитивные или негативные импульсы. Им труднее привести свои реакции в равновесие. Другие же дети реагируют на все более спокойно и взвешенно.

В зависимости от темперамента ребенка, родителям (в первую очередь мамам, пока ребенок еще совсем мал) может быть или легче, или труднее построить со своими детьми близкие, теплые отношения, найти взаимопонимание. Это легко понять: если ваш ребенок в целом доволен, часто смеется, успокаивается, когда вы его обнимаете или берете на руки, или может какое-то время спокойно лежать в кроватке, сам себя развлекая, вам будет сравнительно легко войти в роль родителя и обрести уверенность в себе. А если в роли родителя вы ощущаете себя комфортно и уверенно, вам будет легче установить близкие и теплые отношения со своим ребенком, и это станет отличной, крепкой основой для его развития.

Но если ваш ребенок часто плачет, и порой вы ничем не можете его успокоить, если он бурно реагирует на любую незначительную перемену в распорядке или окружении? Очень вероятно, что при таком раскладе вы не только почувствуете себя измотанными и обессилевшими от недосыпания, но, возможно, ощутите и неуверенность в себе и своих поступках. А может, и хуже того — разочарование и отчаяние. Такие чувства, исходящие от мамы, тяжелым грузом лягут на ее и без того чувствительного малыша.

Что же делать родителям, чтобы проявления характера ребенка не стали искрой, которая запалит их злость или разочарование?

Пять лет

Многие люди считают, что оптимальной разницей в возрасте между детьми не может являться слишком короткий промежуток времени. Такое мнение тоже имеет право на существование. Ведь каждый ребенок должен получить достаточно внимания для того, чтобы впоследствии не ощущать себя недолюбленным и несчастным. К сожалению, не все родители это понимают и грамотно распределяют свою ответственность на две равные половины. Если вам тоже сложно находиться дома с двумя маленькими детьми, возможно, не стоит торопиться. Пять лет — достаточно серьезный срок для того, чтобы ребенок научился кое-какой самостоятельности, стал в чем-то независимым от родителей. Если отец и мать хотят воспитывать в сыне или дочери индивидуальность, им необходимо понимать, что рождение младенца заставит всю семью перестраиваться. Нужно будет начать формировать новые привычки, а иногда расстаться с прежними взглядами и убеждениями.

На самом деле пять лет — хорошая разница в возрасте между детьми. Один ребенок уже достаточно большой, чтобы не ревновать маму к младшему братику или сестренке. Хотя обиды все равно могут возникать, как и различные недопонимания. Кроме того, старший нередко охотно берет на себя роль няньки. Это очень существенная помощь маме, которая в период грудного вскармливания действительно сильно устает. Младший ребенок всему будет учиться у старшего брата или сестры. Здесь, безусловно, присутствует момент подражания, который, в свою очередь, ускоряет умственное и эмоциональное развитие.

Следует понять, что, в принципе, нет такого понятия, как «самая лучшая разница между детьми». Многое зависит исключительно от того, какова общая ситуация в семье. Если дети растут достаточно спокойными и не мешают друг другу, этот вопрос перестает иметь глобальное значение. Гораздо ценнее научить их взаимному уважению и принятию друг друга на разных уровнях. Нельзя допускать формирования зависти, агрессии и ревности, поскольку негативные чувства никак не способствуют укреплению отношений. Нужно всегда стремиться решать возникающие проблемы сразу, как они появляются.

Верные признаки того, что образ жизни пора менять

Бывает так, что ваша жизнь идет своим чередом, все на своих местах и разумом вы понимаете, что причин для волнений нет. Но смутное ощущение «что-то не так» не покидает вас: чувствуете раздражение по пустякам, плохо по ночам спите. Это верный признак того, что нужно что-то менять. Задумайтесь: а у вас бывает так же?

Ниже приведены ещё некоторые признаки, указывающие на внутреннюю неудовлетворенность и на необходимость срочных перемен:

1. Ваша жизнь напоминает вам день сурка. Будни похожи один на другой. Вы проживаете их на автомате, в однообразном режиме, не испытывая никакой радости.
2. Синдром эмоционального выгорания — это когда вы замечаете, что плохие или хорошие новости не вызывают у вас каких-либо эмоций. Кроме ощущения апатии, может быть ещё усталости, нет вообще никаких других чувств. Такая реакция является результатом хронического стресса, постоянного напряжения и может служить началом депрессии. 
3. Вы теряете связь с настоящим, выпадаете из момента «здесь и сейчас». Вас полностью затягивают события прошлого, заставляя вновь переживать случившееся. Или вы постоянно волнуетесь насчет будущего, прокручивая в голове возможные варианты и сценарии. Это все отдаляет вас от близких и от реальной жизни. Вам обязательно нужно разобраться в себе.
4. Вас не волнует ваш внешний вид, а о состоянии здоровья вы вспоминаете, только когда заболеете. Лень и безразличие расцвели пышным цветом, и на все заранее приготовлена отговорка. Вам срочно нужны перемены.
5. Если в жизни участились эпизоды забывчивости и рассеянности: вы перечитываете одно и то же по несколько раз или после отправки документа обнаруживаете в нем кучу собственных, не замеченных ранее ошибок — это показатель перенапряжения. Вам точно не помешает отпуск, хотя бы на пару дней.
6. Повышенная тревожность. Вы начинаете беспокоиться по пустякам, постоянно суетиться и чуть что — расстраиваться. Даже привычные ситуации вызывают у вас нервное напряжение, а о возможных неприятностях вы боитесь даже подумать. 
7. Вы не развиваетесь как личность. Кажется, что вами все уже достигнуто и выше головы все равно не прыгнуть. Вы довольствуетесь тем, что имеете. Лучшим отдыхом считаете сидеть целыми днями перед телевизором. Пора подняться с дивана и что-то изменить.
8. Вас частенько пробирает зависть. Вы понимаете, что собственная жизнь вам не нравится. Превратите зависть в мотивацию и действуйте, чтобы достичь желаемого.

   Читайте нашу статью «20 упражнений, как настроиться на позитивное мышление».

9. Ваше жилище напоминает городскую свалку: вещи разбросаны, посуда немытая, белье неглаженое, чеки и квитанции образуют гору бумажек, пустые баночки и пакетики повсюду, а в шкафу найдется одежда, которую вы давно не носите. Так можно перечислять до бесконечности. Пора взяться за уборку и перестать зарастать бурьяном. Нужно безжалостно избавляться от всего, что лежит уже больше года и за это время никак не напомнило о себе.
10. Привычка все откладывать на потом. Это такого рода необязательность перед самим собой. Вы придумываете себе оправдания: некогда, сейчас нет сил, сначала нужно подготовиться и т. п., тем самым накапливая дела, которые все равно нужно сделать. Только с течением времени энтузиазма на это становится все меньше и меньше.
11. Раздражительность. Как ни печально, но первыми от нее страдают ваши родные и близкие. Вы раздражаетесь по мелочам, часто чувствуете за собой вину, но не можете ничего с этим сделать. Так ваш мозг реагирует на усталость и эмоциональное истощение. Побудьте наедине с собой, расслабьтесь и успокойтесь. Свежий воздух и смена обстановки помогут справиться с раздражительностью.

Особенности воспитания

Положение современной женщины отличается от того, каким оно было в начале прошлого века. Представительницы прекрасного пола получили свободу, что не может не радовать, но в то же время на их плечи переложили львиную долю ответственности. Во многих семьях женщина вынуждена работать полный рабочий день, готовить, содержать дом в порядке, заниматься воспитанием детей, оставаясь ласковой, нежной и готовой выслушать супруга. Все это непросто, отнимает массу сил и энергии. На подобные «незаметные», бытовые подвиги способна не каждая.

Бывает и так, что женщина решает сосредоточиться на карьере или образовании, что делает невозможным создание полноценной семьи.

«Однополое» воспитание, то есть одинаковое для мальчиков и девочек, не сдает позиций, во многих семьях можно встретить стремление с раннего детства научить дочь быть активной, динамичной, развить в ней лидерские задатки, умение добиваться своего, предприимчивость. А роль и значение семейных ценностей, умение вести домашнее хозяйство и быть женственной уходят совсем или перемещаются на второй план. Именно поэтому в итоге возникает проблема – девочка вырастает сильной, но совершенно не готовой к социальной роли матери и жены. Сейчас очень многие семьи распадаются, поскольку у женщины не хватает времени на мужа и детей, ведь семейные ценности для нее гораздо менее значимы, чем работа и карьера.

Для решения проблемы специалисты советуют использовать гендерный подход, то есть развивать в мальчиках и девочках разные качества. Девочку нужно воспитывать девочкой, а неким «своим парнем» в юбке.

Основные различия

С детства малыши должны разобраться в полоролевой идентификации:

Мальчик – это будущий мужчина, глава семьи, ему предстоит выполнять мужскую работу – строгать, мастерить. Поэтому огромную значимость приобретает воспитание волевых качеств, напористости, целеустремленности, умения не сдаваться, доводить начатое до конца.

Девочка – в будущем женщина, мать семейства, на ее плечи ложится ведение домашнего хозяйства, готовка, уборка, забота о детях

Для ее воспитания наиболее важно привитие семейных ценностей, готовности быть ласковой, доброй, нежной.

Родителям надо показывать пример, верно распределяя роли в семье, поскольку именно модель отца и матери девочки часто берут за основу

Дочери важно чувствовать заботу родителей, поэтому не стоит скрывать свою нежность к ребенку, боясь избаловать, подобные проявления очень важны

Гендерное различие проявляет себя в 2-3 года, именно в этом возрасте мальчик понимает, что он мальчик, а девочка – что она девочка. Именно с этого времени и следует разграничивать приемы воспитания детей. В возрасте 4-7 лет уже полностью сформирована гендерная устойчивость. Дети играют в разные игры, у них появляются различные интересы.

Воспитать девочку непросто, поскольку приходится выбирать, какие качества прививать ей – стремление к успеху, без которого в современном мире никак, или же уважение к семейным ценностям, мягкости, нежности, женственности. Ответственным родителям приходится решать сложную задачу.

Архивы

АрхивыВыберите месяц Октябрь 2015  (1) Июнь 2015  (1) Август 2014  (2) Май 2014  (2) Март 2014  (3) Февраль 2014  (3) Январь 2014  (4) Декабрь 2013  (4) Ноябрь 2013  (7) Октябрь 2013  (5) Сентябрь 2013  (5) Август 2013  (7) Июль 2013  (6) Июнь 2013  (5) Май 2013  (9) Апрель 2013  (9) Март 2013  (15) Февраль 2013  (12) Январь 2013  (16) Декабрь 2012  (16) Ноябрь 2012  (16) Октябрь 2012  (22) Сентябрь 2012  (23) Август 2012  (15) Июль 2012  (28) Июнь 2012  (29) Май 2012  (31) Апрель 2012  (33) Март 2012  (39) Февраль 2012  (29) Январь 2012  (32) Декабрь 2011  (34) Ноябрь 2011  (34) Октябрь 2011  (40) Сентябрь 2011  (33) Август 2011  (33) Июль 2011  (34) Июнь 2011  (31) Май 2011  (42) Апрель 2011  (43) Март 2011  (42) Февраль 2011  (35) Декабрь 2009  (1)