Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?

Обзор нужных и полезных аптечных витаминов для беременных: как выбрать

Принимать препараты, подражая общему мнению, опасно для здоровья. Поэтому сначала определяется дефицит веществ, выясняется наличие или отсутствие аллергических реакций на компоненты, рассматриваются и сравниваются лекарственные средства различных производителей. После этого необходима консультации врача, где можно предложить для рассмотрения свои варианты и совместно подобрать оптимальный.

Следует различать лекарственные средства и биологически активные добавки. В первом случае, при изготовлении были проведены полноценные клинические испытания и на фармпрепарат выдан специальный сертификат, во втором – пройдено товарное соответствие, как для продуктов питания. Поэтому существует вероятность того, что БАД не содержит нужного количества важных компонентов или в нем нарушена дозировка.

Лучшие витамины при беременности

Фолиева кислота (витамин В9) – активно участвует в процессах формирования клеток тканей, что влияет на развитие эмбриона, необходим для восстановления тканей матери, а также для нормального развития нервной трубки (системы) ребенка.

Проводились испытания, в результате которых было установлено, что вовремя начатый прием витамина В9 уменьшает возможность развития пороков у малыша.

Фолиева кислота играет важную роль при создании плацентарной ткани и формировании кровеносных сосудов внутри матки. Ее недостаток может повлиять на возникновение угрозы выкидыша.

Недостаток фолиевой кислоты проявляется в повышенной раздражительности, общей слабости и потери аппетита. Определяется уже на 16 неделе. Суточная доза витамина В9 составляет от 300 до 600 мкг.

Не рекомендуется беременным с недостатком витамина В9 пить зеленый чай. Он препятствует усвоению фолиевой кислоты.

Железо необходимо для образования крови, ведь ее количество с беременностью увеличивается примерно на 1 литр. Кровь обеспечивает питательными веществами малыша и плаценту. Железо усваивается лишь на 10% от принятой дозы, поэтому получить нужную дозу из продуктов питания сложно.

Очень важно рассчитать дозировку правильно, лучше, если это сделает врач.  Железо не совместимо с цинком и медью, а передозировка железом может привести к нехватке цинка

Совместимо железо с витамином С, они часто идут вместе в одних таблетках.

Профилактическая доза составляет 30 мг в сутки. Большую дозу может назначить только врач, руководствуясь результатами анализов крови, при анемии.

Самовольно назначать себе дозировку препарата не стоит, здесь важна точность. Мало железа – плохо, слишком много – еще хуже. Дефицит цинка может вызвать задержку в развитии ребенка, а также спровоцировать преждевременные роды. Симптомами чрезмерного количества железа в организме являются запор и тошнота.

Йод – элемент, который отвечает за работу щитовидной железы беременной, а после срока беременности 18 недель – и малыша. Йод является составной частью гормонов щитовидной железы, которые способствуют росту ребенка и правильному обмену веществ. Суточная доза составляет 200 мкг.

Женщинам, у которых есть проблемы с работой щитовидной железы, следует обратиться за консультацией к эндокринологу перед началом приема витаминов.

Дефицит йода может привести к выкидышу, к задержке развития малыша, а в дальнейшем – к врожденному гипотиреозу. Для организма матери также есть угроза — развитие зоба.

Кальций в период беременности нужен как матери, так и ребенку. Он участвует во многих важных процессах организма: свертывания крови, мышечных сокращениях, развитии костной системы малыша, также является основным компонентом зубов и костей.

Дефицит кальция ощутим ближе к третьему триместру беременности, когда идет активное формирование костной системы плода.

Симптомами недостатка кальция в организме являются повышение давления, мышечная слабость, боль в конечностях и пояснице.

При полноценном здоровом питании дополнительный прием витамина не требуется. Источники кальция: молоко, салатные листья, редька и капуста.

Если не получается питаться нормально, то следует принимать таблетки, содержащие кальций. Дозировка – 250 мг в сутки. В состав таблеток часто входит витамин D, так как он способствует усвоению кальция.

Витамин Е при беременности участвует в процессах метаболизма и дыхания тканей. Токоферол (витамин Е) является хорошим антиоксидантом.

Дефицит витамина Е проявляется в нарастающей слабости и мышечных болях. Может привести к преждевременным родам, проблемам у ребенка со зрением и развитием анемии с первых дней жизни.

Пиридоксин (витамин В6) нужен для кроветворения, производства аминокислот, для нормального развития мозга и нервной системы плода. В6 может контролировать процессы торможения организма, способен уменьшить токсикоз.

Симптомами недостатка витамина являются агрессивность, раздражительность, бессонница и рвота. В результате могут появиться боли в желудке, судороги конечностей, анемия и нарушения нервной системы.

Проблемы с зубами (кариес) может быть признаком недостатка не только кальция, но и пиридоксина.

Витамин В12. Недостаток этого витамина вызывает выкидыши на ранних сроках беременности. Если у женщины наблюдаются частые выкидыши, то, скорее всего, это связанно с дефицитом витамина В12.

Витамины по триместрам

По мере того, как ребенок растет и развивается в утробе матери, изменяются и потребности в определенных веществах, что поступают малышу извне. Поэтому дефицит или, напротив, избыток витаминов и полезных веществ могут привести к очень неприятным последствиям, как для плода, так и для здоровья самой женщины.


Фолиевая кислота принимается не только во время беременности, но и на этапе ее планирования

1-й триместр

В данный период закладывается нервная система ребенка. Чтобы этот процесс завершился благоприятно, в организм матери должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты.

А предупреждению токсикоза, повышенной нервозности и судорог беременных способствует прием витамина В6. Его назначают с третьего месяца гестации. Для лучшего усвоения витамин принимают вместе с магнием.

Витамин А начинают пить в конце 3-го месяца беременности и продолжают это делать далее

Плод с этого времени растет интенсивнее и очень важно, чтобы при дальнейшем развитии соблюдались правильные пропорции эмбриона

Препараты рекомендуется принимать ежедневно в одно и то же время: так концентрация полезных веществ в крови будет оставаться стабильной.


Нельзя принимать сразу несколько поливитаминных комплексов

2-й триместр

В это время для обеспечения активного роста малыша беременной остро необходим витамин Д. Дефицит его  чреват формированием внутриутробного рахита, неправильным формированием ОДА ребенка.

Витамин Е, принимаемый женщиной в данный период беременности, благоприятствует росту и развитию малыша, а также обеспечивает оптимальную растяжимость матки, нормальное функционирование плаценты и минимизирует риск преждевременных родов.

К окончанию 3-го месяца беременности, женщине, а, следовательно, и малышу требуется больше железа и кальция, которые активно расходуются на построение костной системы и образование клеток крови младенца.

Последний триместр

На данном сроке можно отменить прием витамина В9, поскольку потребность в нем сходит на нет.

Вплоть до самых родов женщине необходимо принимать витамины В6, Е, препараты кальция и железа – все они помогают поддерживать плод при завершении   формирования внутренних органов и служат профилактикой отставания в развитии.


Питание беременной женщины должно быть сбалансировано и не должно содержать вредных продуктов

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йод

Йодсодержащие препараты доктора рекомендуют пить с того момента, как только вы узнали о наступлении оплодотворения. Данный элемент необходим для полноценного синтезирования гормонов щитовидной железы.

Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Витамин Е

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность выкидыша, кроме этого, оно принимает участие в образовании детского места.

Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Витамин А

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.

Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.

Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе планирования семьи. Причем витамин В9 будет полезен не только для женского организма, но и для мужского.

Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:

  • трудности с сохранением беременности;
  • отслойка плаценты;
  • врожденные нарушения;
  • отставание в умственном развитии;
  • патология развития головного и спинного мозга.

Витамин С

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также витамин С повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

Витамин Д

При малом содержании либо недостатке в организме кальция и витамина Д возникает риск рахита у младенца, также может произойти нарушение формирования костной ткани. Особенно важен кальциферол на позднем сроке беременности, хотя многие врачи считают целесообразным его назначение в период закладки костного скелета, происходящего в первом триместре.

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминов группы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Разумный подход для вас

Когда вы готовитесь стать мамой или уже в положении, не спешите думать: какие витамины принимать на ранних сроках беременности. Вам нужна только фолиевая кислота.

  • Если ваш организм ослаблен, снижен гемоглобин или ждёте второго, третьего малыша, а период между родами 2 – 3 года, то, лишь в таком случае, прием поливитаминов возможен;
  • Но лучше выбрать максимально натуральные витамины и пропивать их курсами, отдельно:

Пропили железо, затем кальций с витамином Д3, затем калий и т.д.

Относительно здоровый организм не нуждается в дополнительных веществах.

  • Некоторые насыщенные комплексы могут вызвать сгущение крови, аллергические реакции у вас, которые могут перейти к ребёнку;
  • Учитывайте и тот факт, что синтетические витамины усваиваются наполовину и могут провоцировать угрожающие соединения;
  • Переизбыток витаминов опаснее, чем недостаток. Чтобы вывести лишние элементы, печени и почкам придётся работать в усиленном режиме.

Прежде, чем решить: пить ли витамины на ранних сроках беременности, подумайте сто раз и не вредите лишний раз своему организму и собственному ребёнку

В данном вопросе важно соблюдать индивидуальный подход

  • Аскорутин при беременности
  • Глюконат кальция при беременности
  • Кальцемин при беременности

Почему беременным важно питаться полноценно?

Рейтинг витаминов для второго триместра

Рейтинг #1 #2 #3
Название Алфавит Центрум Матерна Лэдис формула

Лэдис формула

Американские витаминки широкого спектра действия для хорошего самочувствия беременных и кормящих женщин.

Плюсы

  • Обеспечивают оптимальным количеством йода.
  • Улучшают настроение, снимают раздражительность.
  • Поддерживают хорошее состояние ногтей, волос, кожи.

Минусы

  • Не содержит кальция.
  • Стоит достаточно дорого.
  • Бывает причиной аллергии.

Лонопан

Подарок всем будущим мамочкам от российского производителя Арго. Эти поливитамины отличаются богатым составом, доступной ценой и хорошей переносимостью.

Плюсы

  • Таблетки имеют приятный размер и вкус.
  • Чтобы компоненты лучше усваивались, предусмотрены «утренние» и «вечерние» таблетки.
  • Отдельные комплексы содержат йод, железо или кальций.

Минусы

  • В день приходится выпивать до 6 таблеток.
  • Упаковки хватает на 14 дней.
  • Высокая стоимость.

Солгар Пренатал

Поливитамины американского производства, разработанные специально для покрытия потребности у беременных женщин во всех необходимых микро-, макроэлементах и витаминах.

Плюсы

  • Имеет в составе йод.
  • Обеспечивает всеми необходимыми элементами.
  • Может приниматься на протяжении всей беременности.

Минусы

  • В сутки нужно выпивать по четыре таблетки для получения нужного эффекта.
  • Капсулы крупные, их сложно глотать.
  • Высокая стоимость.

Центрум Матерна

Эффективный поливитаминный комплекс для женщин в ожидании ребенка, разработанный фармацевтами Канады и Германии. Можно принимать со дня зачатия, особенно полезен во втором и третьем триместрах.

Плюсы

  • Грамотный и сбалансированный состав.
  • Наличие йода.

Минусы

  • Высокая стоимость.
  • Может вызывать аллергическую реакцию, как и любое многокомпонентное средство.

Алфавит

Очень популярный и доступный витаминный комплекс для беременных женщин от отечественного производителя. Содержит йод и другие важные микроэлементы, полностью решающие все проблемы с недостатком какого-либо из них.

Плюсы

  • Капсулы окрашены в разный цвет в зависимости от состава. То есть, женщина сама может выбирать, что ей следует принять, ориентируясь на особенности своего организма.
  • При аллергии на какой-то компонент, его легко можно исключить, просто отсортировав таблетки нужного цвета.
  • Доступная стоимость за большую упаковку – ее хватает на всю беременность.

Минусы

  • В день следует принимать по три разных капсулы с промежутками в 3–4 часа – для забывчивых женщин это неудобно.
  • Капсулы достаточно крупные и могут вызвать затруднения при проглатывании.

Правила приёма и дозировка

Витамин E во время беременности надо употреблять 2 раза за сутки (перед едой). Врач может назначить индивидуальный график приема (утром и вечером, утром и днем). Минимальная доза для беременной — 200 мг, а максимальная — 400 мг. В период второго триместра схема меняется. Пока плод активно развивается, женщине необходимо получать минералы и витамины.

Курс длится месяц, а затем нужен перерыв. После анализов необходимо заново принимать токоферол. Исходя из общего состояния здоровья женщины, можно выбирать дальнейшие варианты действий. Этот витамин следует получать из питания. Продукты, которые содержат его, должны ежедневно присутствовать: орехи, масла, сухофрукты.

Справка! Для взрослого человека требуется 20 мг токоферола. Беременной нужно больше витамина E. Иногда врачи назначают до 400 мг.

В капсулах

Токоферол продается в виде раствора и в капсулах. Доза назначается индивидуально, под наблюдением врача. Витамин E при беременности на ранних сроках назначает врач (чаще в капсулах). Его лучше употреблять с пищей. Минимальная доза — 0,8 мг за сутки, а максимальная — 3 мг. Но самостоятельно дозировку для беременных выбирать не следует. Необходимо обратиться к врачу.

Токоферол обычно содержит 0,1-0,2 мг. Беременным назначают витамин E в первом триместре (по 0,1-0,2 мг). Употреблять его необходимо 1 раз в сутки

Если возникает угроза выкидыша, важно принимать по 0,1 мг 1-2 раза за сутки на протяжении 14 дней

В поливитаминах

Во втором-третьем триместре не обязательно пить токоферол. Его можно получать через витаминные комплексы. Женщины, которые уже употребляли токоферол, советуют принимать его с полезными веществами. Это способствует лучшему усвоению веществ. Капсулированная доза рассчитана точно (средняя дозировка на сутки).

Употреблять можно разные поливитамины:

  • Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол. Содержит множество полезных для организма веществ, которые улучшают внешний вид кожи, способствуют гармоничному развитию ребенка. Этот комплекс улучшает метаболизм, защищает от сыпи и растяжек;
  • Алфавит. Он состоит из минералов и витаминов. Подходит для приема в период второго триместра или после рождения ребенка;
  • Элевит Пронаталь. Витаминный комплекс для беременных и фолиевая кислота;
  • Комбивит 11. Поливитамины содержат A, B, C, E, F. Их необходимо употреблять при планировании родов или после.

У препаратов есть противопоказания. Перед приемом необходимо получить консультацию врача.

В натуральном виде

Токоферол можно получить из разных продуктов питания

Важно обогатить свой рацион разнообразной пищей. И обязательно кушать каждый день сыродавленные масла (первого холодного отжима), орехи (сырые), сухофрукты, семена

Необходимо добавлять в рацион цельнозерновые каши, бобовые. А овощи и фрукты обязаны всегда присутствовать в меню.

Совет! Лучше всего кушать продукты, богатые токоферолом, утром (завтрак, ланч или обед).

Лучшие витаминные препараты для второго триместра беременности

Алфавит

Поливитамины «Алфавит» выпускают в форме таблеток, которые необходимо принимать по часам. Для удобства комплекс выпускается в виде блистеров, каждый из которых содержит драже для приема утром, днем и вечером. Чтобы не перепутать, драже выполнены разноцветными. Строгое соблюдение времени приема добавок способствует улучшению их усвоения. В составе утренних таблеток содержится железо, нормализующее гемоглобин и придающее бодрости. Витамины для дневного приема повышают стрессоустойчивость и способствуют стабильной работе нервной системы. «Вечерние» таблетки с хромом, фосфором и D3 укрепляют костную ткань и улучшают самочувствие мамы.

Плюсы:

  • отсутствие противопоказаний;
  • укрепление иммунитета;
  • хорошая усвояемость;
  • необычный вид (даже на фото таблетки смотрятся привлекательно);
  • оптимальное распределение поступления в организм полезных веществ.

Минусы:

  • строго регламентированная инструкция приема;
  • в начале приема — побочный эффект (тошнота). Но все неприятные явления быстро проходят.

Главная особенность этого комплекса — разделение приема препарата в течение дня. Это повышает его действенность, но женщине нужно быть дисциплинированной.

Лэдис формула

Витамины от американской компании, предназначенные для улучшения самочувствия беременных женщин. Можно принимать и во время лактации.

Достоинства:

  • оптимальное количество йода;
  • устранение раздражительности, улучшение настроения;
  • поддержание волос, ногтей и кожи в хорошем состоянии.

Минусы:

  • довольно высокая стоимость;
  • аллергенность;
  • отсутствие кальция в составе.

Витрум Пренатал

Хорошее сбалансированное средство, покрывающее потребность женщины и ребенка в минеральных веществах и витаминах. Всего добавка содержит 23 составляющие, призванные нормализовать обмен веществ, выводить токсины, улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря содержанию железа исключен риск возникновения анемии. Приятным бонусом от приема поливитаминов является бодрость и отличное настроение.

Достоинства:

  • грамотно подобранный состав;
  • эффективность в сочетании с отсутствием побочных действий;
  • удобство использования. Одна таблетка — суточная дозировка.

Минусы:

  • возможность индивидуальной непереносимости;
  • наличие красителя в составе;
  • большой размер таблетки.

Центрум Матерна

Универсальный поливитаминный комплекс, который можно принимать от дня зачатия до родов. Однако, особенно препарат полезен во 2 и 3 триместре.

Преимущества:

  • наличие йода;
  • сбалансированная, грамотно подобранная формула.

Недостатки:

  • многокомпонентность является одновременно и минусом этого препарата, поскольку высока вероятность развития аллергии;
  • высокая цена.

Лонопан

Достойный подарок всем будущим мамам от отечественной компании Арго. Поливитамины отличает богатый состав, хорошая переносимость и приемлемая цена.

Преимущества российского средства:

  • удобный размер таблеток (пить их — одно удовольствие);
  • приятный вкус;
  • наличие «утренних» и «вечерних» таблеток для оптимального усвоения;
  • йод, кальций и железо в составе.

Минусы:

  • одной упаковки хватает всего на 14 дней;
  • суточная дозировка — 6 таблеток.

Солгар Пренатал

Поливитамины производства США. Формула их разработана таким образом, чтобы покрыть все потребности женщины, ожидающей малыша, во всех витаминах и микроэлементах.

Достоинства:

  • йод в составе;
  • полный набор микроэлементов и витаминов;
  • возможность приема в течение всей беременности.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • большой размер капсул. Глотать их не очень удобно;
  • суточная дозировка — 4 капсулы.

Какие витамины нужны во время беременности

Скажем, витамин А, который содержится в моркови, сливочном масле, печени, сыре, яйцах, абрикосах и кураге, шиповнике, рыбьем жире, является необходимым для нормального роста плода. С его участием происходит формирование плаценты, органов и тканей малыша, а также процесс образования эритроцитов – красных кровяных телец. Симптомами недостатка витамина А при беременности становятся сухость влагалища, общее снижение иммунитета и повышенная склонность к заболеваниям дыхательной системы.

Не менее важны при беременности витамины группы В, которые во многом обуславливают нормальное формирование и развитие плода, а также обеспечивают нормальное самочувствие матери. Так, витамин В1 принимает участие в развитии нервной системы малыша, его внутренних органов, обеспечивает энергией мышечные и нервные ткани плода. Проявляется недостаток витамина В1 у беременной раздражительностью, повышенной утомляемостью и слабостью. Источниками этого витамина могут служить печень и почки, молоко, ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи, яичный желток.

Функции витамина В2 при беременности – это защита  от анемии и образование клеток крови. Дефицит витамина может сказаться проявлением у ребеночка врожденных аномалий и привести к преждевременным родам. Содержится витамин В2 в печени, мясе, молочных продуктах и собственно молоке, яйцах.

Витамин В6 ответственен за белковый обмен между матерью и плодом, обеспечивает развитие важных органов и систем малыша, а для матери становится необходимым для борьбы с токсикозом. Извлечь витамин В6 можно, потребляя в пищу хлеб из муки грубого помола, печень и мясо, фасоль и гречневую кашу. 

Витамин В9, он же фолиевая кислота, является важнейшим компонентом для нормального течения беременности. Поскольку витамин этот жизненно необходим для малыша, обеспечивая его нормальный рост и развитие, фолиевая кислота отнесена к витаминам, которые назначаются всем беременным к приему в обязательном порядке. Витамин В9 ответственен за множество процессов, происходящих во время формирования плода: она принимает участие в формировании головного мозга малыша, в его физическом и психическом развитии, в синтезе клеток крови, в развитии нервной и пищеварительной систем. Недостаток фолиевой кислоты во время беременности, и даже незадолго до ее наступления, может привести к рождению недоношенного малыша, к дефектам его нервной системы и других врожденных отклонений. Помимо того, что фолиевая кислота назначается беременным в составе витаминных комплексов или препаратов, получить ее можно и из таких продуктов, как гречневая и овсяная крупы, соя, фасоль, печень, грибы, творог, сыр, пшено, мука грубого помола. 

Не менее важным для нормального течения беременности и формирования плода становится достаточное поступление в организм будущей мамы витамина Е. Витамин этот укрепляет иммунитет, благотворно влияет на работу эндокринной системы, защищает от слабости, анемии и стрессов. А самое главное – витамин Е необходим для сохранения беременности, поскольку недостаток его может стать катализатором преждевременного ее  прерывания. Содержится витамин Е в основном в растительных маслах; также его источниками могут служить печень, яичный желток, гречневая и овсяная крупа, бобовые культуры. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота – вот еще один очень важный для сохранения беременности и укрепления иммунной системы элемент. Витамин С необходим также и для нормального усвоения железа, и для формирования плаценты. Плюс ко всему, аскорбиновая кислота еще и принимает участие в образовании костной и хрящевой ткани плода. Дефицит витамина С сопровождается постоянным чувством усталости у беременной, а что еще хуже – может привести к токсикозам, преждевременному прерыванию беременности, развитию пороков у плода. Получить витамин С можно, употребляя в пищу фрукты и овощи, особенно цитрусовые, смородину, малину, капусту, красный перец, помидоры, петрушку. 

Нормальное формирование костной ткани и костного скелета плода обеспечивает при беременности витамин D. Нужен он и для работы сердечно-сосудистой системы, и для усвоения кальция и фосфора. Показанное количество витамина  D становится главным условием профилактики развития рахита у новорожденного. А у беременных дефицит этого  витамина сказывается повышенной нервной возбудимостью, разрушением зубов, судорогами в ногах. В продуктах питания витамин D если и содержится, то в очень маленьких количествах; образуется же он в организме, в первую очередь, под воздействием солнечных лучей.

Йод

Этот питательный компонент является основой на первых неделях беременности. Недостаток йода становится причиной заболеваний. Микроэлемент способствует нормальному функционированию щитовидки и секрета, который она вырабатывает. Что касается внутриутробного развития ребенка, плод не сможет нормально формироваться при недостатке или избытке субстанции.

Йод помогает правильному делению клеток. Без его участия не сможет верно сложиться костная ткань младенца. Возможно возникновение умственных отклонений у плода, проблем с обменом веществ, как у ребенка, так и у мамы. Недостаток йода чреват последствиями: самопроизвольным выкидышем, плохим самочувствием мамы, сопровождающегося головокружением и слабостью.

Важно не навредить плоду. Не менее опасным считается избыток йода в организме

Витамины для беременных на первых неделях, стоит принимать в необходимом объеме. Йод в чрезмерном количестве действует на организм как катализатор – ускоряет обмен веществ.

Достаточно ли йода в теле женщины, легко проверить с помощью теста: нанести на кожу 1-2 капли йодного раствора и подождать. Если жидкость так и останется на поверхности, значит есть избыток микроэлемента в организме. Список витаминов для беременных без йода довольно приличный, поэтому это не станет проблемой для будущей мамы. Витамины для беременных без йода — выход для большинства представительниц прекрасного пола, у которых микроэлемента в избытке.

При полном впитывании в кожу требуется употребление дополнительного количества аптечного йода в таблетированной или жидкой форме. В первый месяц беременности питание и витамины играют важную роль для плода. Ведь в это время закладывается основа всему.

Хорошие витамины для беременных на ранних порах помогут преодолеть все трудности токсикоза и формирования внутренних органов и систем малыша. Не стоит экономить и выбрать только самое лучше. Витаминные комплексы для беременных на ранних сроках необходимо применять лучшего качества, а не низкокачественные вытяжки из нефтепродуктов. Тогда с них будет прок, а период вынашивания ребенка не создаст неприятностей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клуб родителей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector