Обувь на каблуках во время беременности: можно ли ходить в ней беременным на ранних и поздних сроках?

Можно ли беременным ходить на каблуках

Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.

К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:

При выборе обуви смотреть на ее стоимость в последнюю очередь. Здесь важнее не сэкономить, а обеспечить себе комфортную ходьбу. Таковая возможна только в моделях из натуральных или высокотехнологичных материалов с эффектом вентиляции

Причем не надо тратиться на пару, которая будет надеваться только при беременности, это не рационально.

Также важно выбрать по размеру. Красивая, но впритык – это не Ваш случай

Вариант с «разносится» здесь не пройдет. Напротив, в какой-то период добавятся отеки, и ходить в ней будет совсем неудобно. Чтобы не прогадать, нужно отправляться за покупкой в вечернее время и мерять обувь на обе ноги. Важно также постоять в ней, походить по магазину. А останавливать свой выбор на паре можно, только убедившись, что ничего не жмет, не давит, не свисает.
Тип застежки – еще один важный момент. Ошибочно полагать, что шлепки или сабо – Ваш идеальный вариант. Они скользят по ноге, следовательно, спадают и повышают риск падений. Плохо и если перестараться: шнурки сейчас совсем ни к чему, ведь с большим животиком их придется завязывать.
Под запретом – тесная обувь или обувь без рифленой подошвы. В такой можно поскользнуться даже летом на мокром полу.

Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.

Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию. Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем

Они Вам будут за это очень благодарны!

Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!

Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?

Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо. Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет. Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.

А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:

В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока. Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности — в строгом порядке! 
Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются. 
«Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках. 
По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности. Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится. 
Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности. 
Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков. И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно. 
Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления. 
Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены

Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью. 
Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами — вертикальное, или головкой вниз

Казалось бы, всего-то каблуки — довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Каблуки при беременности: можно ли их носить беременным на ранних и поздних сроках?

Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема.

Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках.

Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?

Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?

Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?

Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата.

Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку.

Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.

В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.

https://youtube.com/watch?v=kwPudcEu5iM

Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:

• искривление позвоночника;
• загиб матки;
• преждевременные роды;
• высокое артериальное давление;
• ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
• растяжки на коже.

На поздних сроках

В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период.

Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям.

Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.

Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.

Какую обувь нужно носить при беременности?

Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви.

В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу.

Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.

Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.

Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:

1. Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
2. Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
3. Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.

Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка.

Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям.

Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Всегда каблуки считались элементами женственности. На них женщина смотрится стройной, элегантной, красивой. Но он не должен быть очень высоким, максимум 8 см. Что же говорить о женщине, которая имеет особое положение – беременной. Это самый ответственный период за будущее здоровье малыша, а так хочется быть красивой. Можно ли беременным носить каблуки? Это вопрос, над которым очень много споров: одни пишут, что нельзя носить с самого начала беременности, другие ? можно, а на позднем периоде нельзя.

Правильный подбор

Если рассмотреть на обычном примере: положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой, то, что случится? Конечно, напрашивается ответ: рюмка с длинной ножкой сломается. Надо всегда учитывать длину каблука, даже не только во время беременности. Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на  позвоночник на 22% больше, чем босиком, 6-7 см ещё вдвое больше. Если нормальная длина, то по мнению итальянских ученных, даже полезно носить: накачиваются мышцы тазобедренного состава, во время секса, девушка носящая каблуки, получает удовольствия больше, чем та, которая ходит в балетках. Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника, артроз, варикоз.

Если вы в магазине выбираете обувь, то хорошим тестом для проверки высоты шпильки, это попробовать приподняться на пальчиках, от пола появляется ещё пространство, значит они подходят. Или же сесть и закинуть ногу на колено, под пальчики стопы положить бумажку, и от её основания до подошвы замерить расстояние, это и будет идеальная высота каблука на обуви.

Возможные последствия

Можно ли беременным ходить на каблуках? Во время вынашивания ребёнка, в организме происходит ряд физиологических изменений, в частности, вырабатывается гормон релаксин, который ткани всего тела делает мягкими, эластичными, но не такими крепкими и устойчивыми. Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам, то при этом:

• позвонки могут смещаться (острые боли в спине);
• большая нагрузка на позвоночник, мышцы живота не удерживают плод на одном уровне, растягиваются (растяжки);
• плод может занять неправильное положение в утробе, легкая деформация матки;
• на ранних стадиях из-за этого возможен выкидыш;
• не устойчивая походка, можно споткнуться, нанести себе и плоду травму;
• при беременности возникает «утиная хода», а на каблуках это будет смотреться слегка смешно.

Обувь

Вот почему беременным женщинам нельзя носить каблуки. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от этого удовольствия. Будущая мама всегда самая красивая, когда она вынашивает новую жизнь, а если она оденет свободный сарафан и у неё будет обувь слегка приподнятая, аккуратно уложенные волосы – всё это сделает её неотразимой. Каблуки носить можно, но всё должно быть в меру: высота и частота одевания. Их можно одевать, если какое-то открытое мероприятие и нужно выглядеть красиво (на ранних сроках), но сразу потом переобуться в другую обувь. Которая у беременной женщины должна быть удобной и натуральной, нога не должна лишний раз потеть и скользить. Если это сапог, то желательно, чтобы стопу и голень ничего не сжимало. Идеально, если можно фиксировать объём голени, иногда нужно обувь покупать на размер больше.

Уход за ногами

Так какой каблук можно носить беременным? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме, так и в нормальном физиологическом состоянии, не больше 5 см. Можно, после ношения такой обуви, женщинам делать водные процедуры для ног, лёгкий массаж, поглаживания, беременным нужно бережно относиться к своему здоровью. Самое простое, это снять обувь и пройтись по ровной поверхности. Сесть и натянуть стопы на себя, а потом назад, вращать ими в разные стороны. Можно положить небольшую бутылку с водой под пятки ног и ими покрутить бутылку.

Консультация врача

Следует проконсультироваться с врачом, какие носить каблуки во время беременности, ведь  каждая женщина, которая вынашивает новую жизнь, индивидуальна, у каждой совершенно по-другому. Может врач в индивидуальном порядке вообще запретит носить высокий подъем на обуви или наоборот посоветует, ведь плоская подошва это тоже не всегда хорошо.

Следите за собой, будьте красивы и здоровы и помните, что беременная женщина в ответе за двоих.

Как носить обувь на каблуках во время беременности

Если вы все-таки не можете отказаться от высоких каблуков, постарайтесь уменьшить их негативное влияние выполнением несложных правил. Можно использовать специальные стельки-супинаторы, поддерживающие свод стопы, для профилактики ее уплощения. Продаются они в ортопедических магазинах, Если обувь, помимо высокого каблука, еще и с узким мысом, то при регулярном ношении такой обуви вы рискуете получить деформацию пальцев стопы. Для профилактики таких неприятностей можно использовать специальные приспособления в виде «разделительных» накладок для большого пальца или гелевых подушечек. Они также в большом ассортименте продаются в ортопедических салонах и аптеках.

Сократите до минимума время пребывания в «неподходящей обуви». Переобувайтесь несколько раз в течение дня. Всегда имейте при себе «замену каблукам» и при малейшей усталости или неприятных ощущениях переобувайтесь. Несколько раз в день снимайте обувь и делайте простые упражнения — вращайте стопами кнаружи и внутрь по двадцать раз в каждую сторону. Такое упражнение поможет улучшить кровообращение в нижних конечностях. Вечером сделайте для ног теплую ванночку с морской солью — 36-38°С (ни в коем случае не горячую!) и легкий расслабляющий массаж стоп. Придайте ногам возвышенное положение, чтобы улучшить отток крови.

Хорошо расслабляет уставшие стопы контрастный душ. Включайте попеременно то прохладную, то теплую воду и под напором направляйте струю на подошвенную часть стопы. Можно делать круговые или продольные движения, постепенно поднимаясь вверх до голени. Вода должна быть комфортной температуры — не ледяной и не горячей, Процедура должна быть приятной и выполняться столько времени, сколько вам хочется. Заканчивать контрастный душ лучше прохладной водой. После процедуры хорошо использовать крем для ног на ваш выбор и надеть носки из натуральных материалов.

С увеличением срока беременности «природа возьмет свое», и вряд ли вас уже надо будет убеждать в том, что высокие каблуки не лучший вариант для беременной женщины, Вы выберите то, что удобно и физиологично

Можно ли носить каблуки при беременности?

Будущая мама все свои действия должна делить на “полезно” и “вредно” для ребенка. Для этого нужно пересмотреть режим дня, гастрономические пристрастия, отношение к вредным привычкам. Немаловажную роль играет удобный наряд, где обувь занимает особое место.

Можно ли носить каблуки в такой ответственный период? Гинекологи едины во мнении о недопустимости обуви на шпильках в гардеробе беременных. Оно имеет веское обоснование. Каждая кость стопы выполняет определенную функцию, создавая удобство и устойчивость тела во время движения. При ходьбе нагрузка распределяется равномерно, если женщина опирается на всю подошвенную часть конечности.

На ранних сроках

Наступление беременности иногда не сопровождается явными признаками, и какое-то время женщина продолжает ходить на каблуках. Но в начале срока из-за продолжительного использования шпилек напрягаются мышцы матки, что может привести к их сокращению и изгнанию эмбриона.

Поэтому к выбору обуви на ранних сроках нужно подходить разумно. Можно надевать любимые каблуки на непродолжительное время, если этого требует торжественное мероприятие. Но нужно иметь запасную пару для переодевания, чтобы предупредить усталость и негативные последствия.

Во второй половине беременности

Гормональные изменения во время вынашивания малыша приводят к изменению суставов и связок у беременной с целью подготовки организма к родам. Чтобы при рождении ребенок смог пройти по родовым путям, они разрыхляются и приобретают способность к растяжению. Ходьба на высоком каблуке провоцирует:

• падения;
• вывихи и ушибы;
• переломы в голеностопном суставе.

Когда беременная надевает каблуки, происходит смещение центра тяжести, что негативно влияет на:

• позвоночник (увеличивается поясничный изгиб):
• суставы ног (испытывают большую нагрузку);
• мышцы таза, поясницы, нижних конечностей (подвергаются чрезмерному напряжению).

Все это приводит к болезненным проявлениям в данных частях тела.

Можно ли беременным ходить на каблуках

Ни для кого не секрет, что мы, женщины всегда стремимся оставаться привлекательными, женственными и красивыми. И высокий каблук — один из наиболее «убойных» оружий, благодаря которому всегда выглядишь стройнее. Именно поэтому, даже в период беременности многие из женщин не хотят отказывать себе в удовольствии, надевать любимые туфельки и щеголять на каблуках. Однако бытует мнение, что во время беременности ходить на высоких каблуках ни в коем случае нельзя. В сегодняшней публикации мы решили обратиться к экспертам и разобраться в этом вопросе раз и навсегда. Итак, если вы пребываете в ожидании малыша, но сомневаетесь, можно ли носить любимые туфли на каблуке, то эта статья то, что вам нужно.

Начнем с того, что разберемся, как влияют каблуки на наше здоровье. Итак, когда мы становимся на каблук, то у нас меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. В результате меняется нагрузка на позвоночник, увеличивается поясничный изгиб, и центр тяжести смещается вперед. Таким образом, ношение каблуков увеличивает нагрузку на связки стопы и голеностопного сустава, еще сильнее напрягает мышцы ног, усиливает нагрузку на таз и поясничный отдел позвоночника.

Что же происходит с фигурой женщины во время беременности? Во время беременности из-за увеличения живота центр тяжести смещается вперед, поэтому практически все будущие мамы, стремясь вернуть позвоночнику прежнее положение, при ходьбе откидываются назад. Именно поэтому о беременных женщинах говорят, что они ходят по-утиному. Более того, революционные гормональные изменения во время беременности также влияют и на связки стоп, которые становятся более уязвимыми. Ну а если учесть, что практически все беременные набирают за время ожидания малыша до 20 кг, то нагрузка на ноги получается просто колоссальной. Возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикоза, часто отмечается отечность нижних конечностей.

А теперь давайте представим, что при всей этой картине вы еще и наденете туфли на высоком каблуке? В результате смещение центра тяжести еще более усугубится, что приведет к выпячиванию живота, растяжению мышц и кожи и провисанию живота. Более того, в таком положении внутриутробный плод принимает неправильное положение, так как при усилении поясничного изгиба позвоночника меняется и положение матки тоже.

Ну а если до беременности вы уже страдали варикозным расширение вен мили плоскостопием, то, встав на высокий каблук, вы рискуете усугубить течение болезни. Следует отметить также и тот факт, что ношение высоких каблуков во время беременности повышает риск вывихов и смещений позвонков, отеков ног, болей в пояснице и даже судорог икроножных мышц. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье и не навредить будущему малышу, то следует искать компромисс. Ведь ходить в обуви на плоской подошве в период беременности также не рекомендуется. Плоская обувь без каблука нагружает мышцы и становится причиной развития плоскостопия, варикозной болезни и судорог.

Компромиссным решением является покупка устойчивой обуви на невысоком каблуке до 5 см, которая позволит вам выглядеть женственно и не навредить своему здоровью. Кроме того, если вы страдаете варикозным расширением вен, то на время беременности рекомендуется надевать специальные колготы и ни в коем случае не поднимать тяжести.

И не расстраивайтесь, что на время беременности вам придется отложить любимые 12-см каблуки или платформу в шкафчик. Поверьте, «утиная походка» в сочетании с туфлями или сапогами на высоком каблуке выглядят вовсе не женственно и, конечно же, не привлекательно. А мы ведь хотим выглядеть красиво всегда и везде и ощущать себя уверенно?

Прогуляйтесь в ближайшие выходные по магазинам. Мы уверены, в сегодняшнем обилии моделей обуви вы найдете красивые и удобные туфли, которые станут для вас любимыми и помогут ощущать себя женщиной в любой ситуации.

Полезные советы

Если возникли непредвиденные обстоятельства и необходимо выглядеть эффектно, не переживайте. Не отказывайте себе надеть сапожки на каблуке. Но помните о важных советах.

• Высота каблука не должна быть слишком большой. Кроме того, вам пригодится вторая пара обуви. Например, кроссовки или удобные тапки.
• А вообще, нужно подумать, стоит ли ради красивого внешнего вида рисковать здоровьем и жизнью ребенка. Девять месяцев не такой долгий срок. Можно отказать себе в каблуках. Благо в продаже имеется множество изящной и эффектной обуви на низком подъеме.
• Никогда в период беременности не одевайте высокую шпильку, даже на несколько минут.
• Какими бы красивыми не казались ноги на каблуках, в период беременности они выглядят нелепо и лишний раз провоцируют неприятные возмущения за спиной у будущей мамы. Поэтому лучше дождитесь родов, а уж затем носите каблуки хоть круглые сутки.

Высокие каблуки для беременной женщины необходимо исключить. Так как позвонки и связки рук и ног сильно ослаблены. Даже если до зачатия ребенка вы были профессионалом в ношении шпилек, то сейчас они могут негативно сказаться на состоянии беременности. В результате появятся проблемы с суставами и можно спровоцировать преждевременные роды.

Из крайности в крайность бросаться, как утверждают ортопеды, не нужно. Причем доктора утверждают, что на совсем забывать про каблуки не нужно – наоборот, иногда их рекомендовано надевать. Странно, подумаете вы?

Нет, самое главное – какой вид обуви вы подберете. Ведь каблуки бывают разные, не только высокие шпильки, но и вполне удобные туфли на устойчивом, широком и невысоком каблучке. Тут же необходимо указать тот факт, что абсолютно плоская подошва также вредна – она может спровоцировать плоскостопие.

Выбирать обувь необходимо, исходя из нескольких факторов: она должна быть практичной, качественной, комфортной. Поэтому, если вы решили приобрести новенькую обувь, необходимо обязательно учитывать такие факторы:

1. Она должна быть легкой, но при этом устойчивой.
2. Лучше всего подбирать обувь из натуральных, дышащих материалов – кожа, замш.
3. Если нужно купить закрытую обувку – лучше всего, чтоб у нее был округлый носок: так вы будете уверены, что при отеках она не будет сдавливать стопу.
4. Любая модель должна обязательно хорошо фиксировать стопу – это нужно для того, чтобы исключить вероятность вывиха.
5. В летнюю пору ноги имеют свойство потеть – это приносит дискомфорт, поэтому обувь должна быть хорошо вентилируемой.
6. Зимние сапожки должны быть не очень высокими, с широким и просторным голенищем – у беременных женщин отекают ноги, и обувь не должна их сдавливать, поскольку это может спровоцировать застой крови.
7. На зимней обуви подошва должна быть рифленой – это необходимо для того, чтобы обеспечить достаточную устойчивость на скользком льду.
8. Каблуки разрешены – но только широкие, устойчивые, не выше 5 см.
9. Не нужно покупать сапоги на шнуровке – на последних сроках самостоятельно их зашнуровать будет проблематично, оптимальный вариант – застежки на молнии.